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X-WR-CALNAME:Pilates und Yoga für Stressregulation\, Haltung\, Kräftigung
  und nachhaltiger Selbstfürsorge (Bildungszeit)
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SUMMARY:Pilates und Yoga für Stressregulation\, Haltung\, Kräftigung und 
 nachhaltiger Selbstfürsorge (Bildungszeit)
DESCRIPTION:Leitung: Cornelia Gritzner\n\nLernziele:\n\n- Erkennen individu
 eller Belastungsmuster im Berufsalltag\n- Erlernen konkreter\, arbeitsplat
 znaher Methoden zur Selbstregulation\n- Entwickeln einer individuellen 20-
 Minuten-Gesundheitsroutine\n- Stärkung der Fähigkeit zur Stressbewältig
 ung und Regeneration\n- Verbesserung des Körperbewusstseins im Hinblick a
 uf berufliche Anforderungen\n\nDiese Bildungszeit vermittelt praxisnahe St
 rategien zur Förderung der körperlichen und mentalen Gesundheit im Beruf
 salltag. Im Fokus stehen die Reduktion arbeitsbedingter Belastungen wie St
 ress\, Verspannungen und Bewegungsmangel sowie der Aufbau individueller Ro
 utinen für mehr Kraft\, Resilienz und Leistungsfähigkeit. Zum Einsatz ko
 mmen körperorientierte Verfahren aus funktionellem Training\, achtsamkeit
 sbasierten Ansätzen\, Atemregulation sowie ausgewählten Elementen aus Yo
 ga\, Yogatherapie und Pilates.\nWir lernen die Grundlagen der Stressphysio
 logie\n\nKursnummer: FK3.215\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/756748/p
 ilates-und-yoga-fur-stressregulation-haltung-kraftigung-und/
LOCATION:GZF Koppenstraße\, Koppenstraße 39\, 10243 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/756748/pilates-und-yoga-fur-stressr
 egulation-haltung-kraftigung-und/
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 eller Belastungsmuster im Berufsalltag\n- Erlernen konkreter\, arbeitsplat
 znaher Methoden zur Selbstregulation\n- Entwickeln einer individuellen 20-
 Minuten-Gesundheitsroutine\n- Stärkung der Fähigkeit zur Stressbewältig
 ung und Regeneration\n- Verbesserung des Körperbewusstseins im Hinblick a
 uf berufliche Anforderungen\n\nDiese Bildungszeit vermittelt praxisnahe St
 rategien zur Förderung der körperlichen und mentalen Gesundheit im Beruf
 salltag. Im Fokus stehen die Reduktion arbeitsbedingter Belastungen wie St
 ress\, Verspannungen und Bewegungsmangel sowie der Aufbau individueller Ro
 utinen für mehr Kraft\, Resilienz und Leistungsfähigkeit. Zum Einsatz ko
 mmen körperorientierte Verfahren aus funktionellem Training\, achtsamkeit
 sbasierten Ansätzen\, Atemregulation sowie ausgewählten Elementen aus Yo
 ga\, Yogatherapie und Pilates.\nWir lernen die Grundlagen der Stressphysio
 logie\n\nKursnummer: FK3.215\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/756748/p
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 nachhaltiger Selbstfürsorge (Bildungszeit)
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 eller Belastungsmuster im Berufsalltag\n- Erlernen konkreter\, arbeitsplat
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 Minuten-Gesundheitsroutine\n- Stärkung der Fähigkeit zur Stressbewältig
 ung und Regeneration\n- Verbesserung des Körperbewusstseins im Hinblick a
 uf berufliche Anforderungen\n\nDiese Bildungszeit vermittelt praxisnahe St
 rategien zur Förderung der körperlichen und mentalen Gesundheit im Beruf
 salltag. Im Fokus stehen die Reduktion arbeitsbedingter Belastungen wie St
 ress\, Verspannungen und Bewegungsmangel sowie der Aufbau individueller Ro
 utinen für mehr Kraft\, Resilienz und Leistungsfähigkeit. Zum Einsatz ko
 mmen körperorientierte Verfahren aus funktionellem Training\, achtsamkeit
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