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  Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- un
 d Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden\, Fehlhaltungen und Verspannungen 
 kann vorgebeugt werden\; Beweglichkeit\, Muskelaufbau und Durchblutung ver
 bessern sich.\nDie Pilatesmethode\, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. J
 h. entwickelt\, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle g
 eeignet.\n\nKursnummer: Sp3.450-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/785
 713/training-nach-pilates/
LOCATION:VHS Filiale Altstadt\, Jüdenstr. 54/56\, 13597 Berlin
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 kann vorgebeugt werden\; Beweglichkeit\, Muskelaufbau und Durchblutung ver
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