Klassische Massage - Verspannungen lösen

Beschreibung

Mit einfachen, wirkungsvollen Massagetechniken lernen Sie, Füße, Beine, Rücken sowie Schulter- und Nackenpartie zu entspannen. Entdecken und erweitern Sie Ihre Fähigkeiten in der Klassischen Massage und erleben Sie die wohltuende Wirkung gezielter Berührung. Zielgruppe: Anfängerinnen und Anfänger sowie Fortgeschrittene, die grundlegende Massagetechniken kennenlernen, vertiefen und gezielt zur Entspannung und Regeneration einsetzen möchten. Kursinhalt: Einführung in die Klassische Massage Praktisch angeleitete Massagetechniken für Füße, Beine, Rücken, Schulter- und Nackenpartie Vermittlung anatomischer Grundlagen Wirkung von Berührung auf Entspannung, Harmonisierung und Regeneration Ziele: Die Teilnehmenden erweitern ihre Fähigkeiten in der Klassischen Massage. Die Teilnehmenden lernen, gezielt zur Entspannung und Lösung von Verspannungen beizutragen. Die Teilnehmenden stärken ihre Körperwahrnehmung und Gesundheitskompetenz. Die Teilnehmenden beugen einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern vor. Methoden: Praktisch angeleitete Übungen und Demonstrationen Arbeiten in Partner:innen-Übungen mit direkter Rückmeldung Vermittlung anatomischer Grundlagen und schrittweises Einüben der Techniken Annekatrin Schäfer ist Heilpraktikerin und Krankenschwester, naturheilkundlich und schulmedizinisch ausgebildet, mit langjähriger und umfassender Erfahrung in Massage, Shiatsu, Körperarbeit in Einzel- und Gruppenarbeit. Bei der Anleitung von Gruppen geht es ihr v.a. um die ganzheitliche Vermittlung eines besseren Verständnisses für den eigenen Körper, der körperlichen Wahrnehmung und Regulierung des Nervensystems durch Klassische Massage und Shiatsu-Massage. Sie ist seit 1991 für die VHS als Kursleiterin in der Gesundheitsbildung tätig.

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen, Handtuch, Laken, Massageöl. Bitte melden Sie sich für diesen Kurs zu zweit an. Ausschließlich Paaranmeldung möglich, da paarweise massiert wird. Das Entgelt gilt für eine Person.