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X-WR-CALNAME:Gesundes Lauftraining für Laufeinsteiger an der Krummen Lanke
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SUMMARY:Gesundes Lauftraining für Laufeinsteiger an der Krummen Lanke
DESCRIPTION:Leitung: Angelina Schmidt\n\nJede Laufstrecke beginnt mit dem e
 rsten Schritt - in diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen für gesundes\, g
 elenkschonendes Laufen und entdecken Schritt für Schritt die Freude am Au
 sdauertraining. Es empfiehlt sich\, zum ersten Termin anwesend zu sein\, d
 a dort die Einführung ins LAUF-ABC und die Erläuterung der weiteren Einh
 eiten erfolgt.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, die bisher keine 
 oder nur wenig Lauferfahrung haben und gesund mit dem Laufen beginnen möc
 hten. Ideal für alle\, die ihre Ausdauer behutsam aufbauen\, Überforderu
 ng vermeiden und eine langfristige Freude am Laufen entwickeln wollen.\n\n
 Kursinhalt:\nAufwärmen mit vorbereitenden Mobilisations- und Aktivierungs
 übungen\nLauf-ABC mit verständlichen Erläuterungen zu Lauftechnik und B
 ewegungsabläufen\nSchrittweiser Ausdaueraufbau durch kurze Laufabschnitte
  mit aktiven Erholungsphasen\nAnpassung der Belastung an das Fitnessniveau
  der \n\nKursnummer: SZ340-728\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/785795
 /gesundes-lauftraining-fur-laufeinsteiger-an-der-krummen-lank/
LOCATION:Treffpunkt Fischerhüttenstr./ Ecke Elvirasteig\, 14163 Berlin (Am
  Trinkbrunnen)
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 ufeinsteiger-an-der-krummen-lank/
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 rsten Schritt - in diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen für gesundes\, g
 elenkschonendes Laufen und entdecken Schritt für Schritt die Freude am Au
 sdauertraining. Es empfiehlt sich\, zum ersten Termin anwesend zu sein\, d
 a dort die Einführung ins LAUF-ABC und die Erläuterung der weiteren Einh
 eiten erfolgt.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, die bisher keine 
 oder nur wenig Lauferfahrung haben und gesund mit dem Laufen beginnen möc
 hten. Ideal für alle\, die ihre Ausdauer behutsam aufbauen\, Überforderu
 ng vermeiden und eine langfristige Freude am Laufen entwickeln wollen.\n\n
 Kursinhalt:\nAufwärmen mit vorbereitenden Mobilisations- und Aktivierungs
 übungen\nLauf-ABC mit verständlichen Erläuterungen zu Lauftechnik und B
 ewegungsabläufen\nSchrittweiser Ausdaueraufbau durch kurze Laufabschnitte
  mit aktiven Erholungsphasen\nAnpassung der Belastung an das Fitnessniveau
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 rsten Schritt - in diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen für gesundes\, g
 elenkschonendes Laufen und entdecken Schritt für Schritt die Freude am Au
 sdauertraining. Es empfiehlt sich\, zum ersten Termin anwesend zu sein\, d
 a dort die Einführung ins LAUF-ABC und die Erläuterung der weiteren Einh
 eiten erfolgt.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, die bisher keine 
 oder nur wenig Lauferfahrung haben und gesund mit dem Laufen beginnen möc
 hten. Ideal für alle\, die ihre Ausdauer behutsam aufbauen\, Überforderu
 ng vermeiden und eine langfristige Freude am Laufen entwickeln wollen.\n\n
 Kursinhalt:\nAufwärmen mit vorbereitenden Mobilisations- und Aktivierungs
 übungen\nLauf-ABC mit verständlichen Erläuterungen zu Lauftechnik und B
 ewegungsabläufen\nSchrittweiser Ausdaueraufbau durch kurze Laufabschnitte
  mit aktiven Erholungsphasen\nAnpassung der Belastung an das Fitnessniveau
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 oder nur wenig Lauferfahrung haben und gesund mit dem Laufen beginnen möc
 hten. Ideal für alle\, die ihre Ausdauer behutsam aufbauen\, Überforderu
 ng vermeiden und eine langfristige Freude am Laufen entwickeln wollen.\n\n
 Kursinhalt:\nAufwärmen mit vorbereitenden Mobilisations- und Aktivierungs
 übungen\nLauf-ABC mit verständlichen Erläuterungen zu Lauftechnik und B
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  mit aktiven Erholungsphasen\nAnpassung der Belastung an das Fitnessniveau
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 elenkschonendes Laufen und entdecken Schritt für Schritt die Freude am Au
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 a dort die Einführung ins LAUF-ABC und die Erläuterung der weiteren Einh
 eiten erfolgt.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, die bisher keine 
 oder nur wenig Lauferfahrung haben und gesund mit dem Laufen beginnen möc
 hten. Ideal für alle\, die ihre Ausdauer behutsam aufbauen\, Überforderu
 ng vermeiden und eine langfristige Freude am Laufen entwickeln wollen.\n\n
 Kursinhalt:\nAufwärmen mit vorbereitenden Mobilisations- und Aktivierungs
 übungen\nLauf-ABC mit verständlichen Erläuterungen zu Lauftechnik und B
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