Atemmassage

Beschreibung

Die Atemmassage (in Bauch- und Rückenlage) bietet eine Einführung in die transformative Kraft des Erfahrbaren Atems nach Ilse Middendorf. Hier haben Sie die Möglichkeit mit Ihren Händen in Partnerarbeit die tiefwirkenden Kräfte des autonomen Atems kennenzulernen und besser zu verstehen. Zielgruppe: Erwachsene jeden Alters, mit und ohne Vorkenntnisse, die bereit sind, in Partnerarbeit ihren Atem kennenzulernen, ihre Empfindungsfähigkeit weiterzuentwickeln und die Wechselwirkungen im seelisch-körperlich-geistigen Ganzen des Atems zu erfahren. Kursinhalt: Auflegen der ruhigen Hände bei der liegenden Partner/in, spürsame Dehnungen, sanfter Druck, leichtes Ausschütteln lassen uns den eigenen selbsttätigen Atem tiefer und intensiver wahrnehmen. Der Atem kann als ein grundlegender Motor erfahren werden. Körperlich können Festhaltungen bewusst werden und sich zu lösen beginnen, aber auch Ermüdungszustände und Stressmomente können auf wohltuende Weise ausgeglichen werden. Schwerpunkt ist die praktische Atemarbeit mit der Partnerin, dem Partner, im Liegen, aber auch zur Vorbereitung und zu kurzen theoretischen Inputphasen (z. B. Zusammenspiel von Atem und Bewegung, Zwerchfellfunktion, Wirbelsäule) die Arbeit im Gruppenrahmen, sitzend auf Hockern. Ziele: Die Teilnehmenden haben ihre körperliche Empfindungsfähigkeit geweckt und weiterentwickelt. Die Teilnehmenden haben gelernt, den eigenen Atem bewusst wahrzunehmen, ihn tiefer zu spüren, ohne ihn zu kontrollieren oder zu manipulieren, und seine inneren Kräfte besser zu verstehen. Die Teilnehmenden haben die wohltuenden Wirkungen des Atems kennengelernt. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeiten der Partnerarbeit für den eigenen Alltag und die eigene Atemarbeit entdeckt und kennengelernt. Methoden: Eingehende Vorbereitung der Teilnehmenden sowie in Überleitungen Vermitteln wichtiger theoretischer Inhalte und praktischer Grundelemente im Gruppenrahmen und in Einzelarbeit (sitzend). Anleiten und Unterstützen der Zweierpaare während ihrer Arbeits- und Übungsphasen im Liegen. Eingehende Reflexion der Wahrnehmungen, Erfahrungen und offenen Fragen aus den Arbeitsphasen im anschließenden Gruppenrahmen. Mathias Huyer hat ein abgeschlossenes geisteswissenschaftliches Hochschulstudium, ist ausgebildeter Atemtherapeut nach Ilse Middendorf und Heilpraktiker für Psychotherapie. Durch seine langjährige Berufserfahrung als selbständiger Atemtherapeut und als Kursleiter an Berliner Volkshochschulen bringt er umfassende fachliche und praktische Kenntnisse zum Kursthema mit. Entwicklung der Fähigkeit, Atembewegungen bewusster wahrzunehmen und zu unterstützen.

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, ein Laken oder Badehandtuch, Decke Bitte melden Sie sich für diesen Kurs zu zweit an. Ausschließlich Paaranmeldung möglich.