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X-WR-CALNAME:Autogenes Training
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SUMMARY:Autogenes Training
DESCRIPTION:Leitung: Stefan Hoffmann\n\nDas Autogenes Training (AT) ist ein
 e bewährte Entspannungsmethode und bietet einen effektiven Weg zur Stress
 bewältigung und zur Förderung von Ruhe und Gelassenheit. Dieser Ansatz s
 etzt auf eine selbstinduzierte Entspannung durch mentale Konzentration auf
  spezifische Formeln und Vorstellungen.\nDas Autogenes Training wird inten
 siv erarbeitet und erfahren und mit der Förderung einer tiefen und freien
  Atmung unterstützt. Vorkenntnisse sind nicht nötig.\n\nInhalt:\n- kurze
  theoretische Vorstellung und Geschichte des AT\n- ausführliche Praxis un
 d Austausch über die gemachten Erfahrungen\n- Austausch zum Thema Stress\
 n- Förderung einer tiefen gleichmäßigen Atmung\n- Entwicklung eines ind
 ividuellen Stressbaukastens\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der
  Gesundheitskompetenz\, Stressbewältigung\n\nKursnummer: SZ320-081\nhttps
 ://kurssuche.itsfritz.net/kurs/785801/autogenes-training/
LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin
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