BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//vhs-kurssuche//DE
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Präventives Rückentraining und mehr
BEGIN:VEVENT
UID:787528-0@kurse
DTSTAMP:20260827T060459Z
DTSTART:20260902T154500Z
DTEND:20260902T171500Z
SUMMARY:Präventives Rückentraining und mehr
DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nVermittelt werden variantenreiche\, 
 wirkungsvolle Übungen\, dazu Hintergrundwissen rund um die Rückengesundh
 eit.\nIn der Erwärmung bereiten wir uns auf das Kräftigungstraining vor.
  Es beinhaltet eine Vielzahl von variierbaren\,  leicht erlernbaren Übung
 en. Die muskuläre Kraft wird ausgewogen gestärkt\, die Flexibilität der
  Wirbelsäule\, Körperhaltung und Balance werden verbessert. Nebenbei fö
 rdern wir die Wahrnehmung des eigenen Körpers und haben Freude an der Bew
 egung. Elemente aus Yoga\, Pilates und Feldenkrais fließen ebenfalls mit 
 ein. Geschult werden physiologisch sinnvolle Haltungs- und Bewegungsabläu
 fe für den Alltag\, somit kann  Verspannungen und Schmerzen wirksam vorge
 beugt werden.\nAtem-\, Dehn- und  kleine Entspannungsübungen am Schluss r
 unden das Training in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\
 nKursnummer: CW302-108H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praven
 tives-ruckentraining-und-mehr/
LOCATION:Friedrich-Ebert-Gymnasium\, Blissestr. 22\, 10713 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praventives-ruckentraining-u
 nd-mehr/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:787528-1@kurse
DTSTAMP:20260827T060459Z
DTSTART:20260909T154500Z
DTEND:20260909T171500Z
SUMMARY:Präventives Rückentraining und mehr
DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nVermittelt werden variantenreiche\, 
 wirkungsvolle Übungen\, dazu Hintergrundwissen rund um die Rückengesundh
 eit.\nIn der Erwärmung bereiten wir uns auf das Kräftigungstraining vor.
  Es beinhaltet eine Vielzahl von variierbaren\,  leicht erlernbaren Übung
 en. Die muskuläre Kraft wird ausgewogen gestärkt\, die Flexibilität der
  Wirbelsäule\, Körperhaltung und Balance werden verbessert. Nebenbei fö
 rdern wir die Wahrnehmung des eigenen Körpers und haben Freude an der Bew
 egung. Elemente aus Yoga\, Pilates und Feldenkrais fließen ebenfalls mit 
 ein. Geschult werden physiologisch sinnvolle Haltungs- und Bewegungsabläu
 fe für den Alltag\, somit kann  Verspannungen und Schmerzen wirksam vorge
 beugt werden.\nAtem-\, Dehn- und  kleine Entspannungsübungen am Schluss r
 unden das Training in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\
 nKursnummer: CW302-108H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praven
 tives-ruckentraining-und-mehr/
LOCATION:Friedrich-Ebert-Gymnasium\, Blissestr. 22\, 10713 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praventives-ruckentraining-u
 nd-mehr/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:787528-2@kurse
DTSTAMP:20260827T060459Z
DTSTART:20260916T154500Z
DTEND:20260916T171500Z
SUMMARY:Präventives Rückentraining und mehr
DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nVermittelt werden variantenreiche\, 
 wirkungsvolle Übungen\, dazu Hintergrundwissen rund um die Rückengesundh
 eit.\nIn der Erwärmung bereiten wir uns auf das Kräftigungstraining vor.
  Es beinhaltet eine Vielzahl von variierbaren\,  leicht erlernbaren Übung
 en. Die muskuläre Kraft wird ausgewogen gestärkt\, die Flexibilität der
  Wirbelsäule\, Körperhaltung und Balance werden verbessert. Nebenbei fö
 rdern wir die Wahrnehmung des eigenen Körpers und haben Freude an der Bew
 egung. Elemente aus Yoga\, Pilates und Feldenkrais fließen ebenfalls mit 
 ein. Geschult werden physiologisch sinnvolle Haltungs- und Bewegungsabläu
 fe für den Alltag\, somit kann  Verspannungen und Schmerzen wirksam vorge
 beugt werden.\nAtem-\, Dehn- und  kleine Entspannungsübungen am Schluss r
 unden das Training in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\
 nKursnummer: CW302-108H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praven
 tives-ruckentraining-und-mehr/
LOCATION:Friedrich-Ebert-Gymnasium\, Blissestr. 22\, 10713 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praventives-ruckentraining-u
 nd-mehr/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:787528-3@kurse
DTSTAMP:20260827T060459Z
DTSTART:20260923T154500Z
DTEND:20260923T171500Z
SUMMARY:Präventives Rückentraining und mehr
DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nVermittelt werden variantenreiche\, 
 wirkungsvolle Übungen\, dazu Hintergrundwissen rund um die Rückengesundh
 eit.\nIn der Erwärmung bereiten wir uns auf das Kräftigungstraining vor.
  Es beinhaltet eine Vielzahl von variierbaren\,  leicht erlernbaren Übung
 en. Die muskuläre Kraft wird ausgewogen gestärkt\, die Flexibilität der
  Wirbelsäule\, Körperhaltung und Balance werden verbessert. Nebenbei fö
 rdern wir die Wahrnehmung des eigenen Körpers und haben Freude an der Bew
 egung. Elemente aus Yoga\, Pilates und Feldenkrais fließen ebenfalls mit 
 ein. Geschult werden physiologisch sinnvolle Haltungs- und Bewegungsabläu
 fe für den Alltag\, somit kann  Verspannungen und Schmerzen wirksam vorge
 beugt werden.\nAtem-\, Dehn- und  kleine Entspannungsübungen am Schluss r
 unden das Training in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\
 nKursnummer: CW302-108H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praven
 tives-ruckentraining-und-mehr/
LOCATION:Friedrich-Ebert-Gymnasium\, Blissestr. 22\, 10713 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praventives-ruckentraining-u
 nd-mehr/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:787528-4@kurse
DTSTAMP:20260827T060459Z
DTSTART:20261007T154500Z
DTEND:20261007T171500Z
SUMMARY:Präventives Rückentraining und mehr
DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nVermittelt werden variantenreiche\, 
 wirkungsvolle Übungen\, dazu Hintergrundwissen rund um die Rückengesundh
 eit.\nIn der Erwärmung bereiten wir uns auf das Kräftigungstraining vor.
  Es beinhaltet eine Vielzahl von variierbaren\,  leicht erlernbaren Übung
 en. Die muskuläre Kraft wird ausgewogen gestärkt\, die Flexibilität der
  Wirbelsäule\, Körperhaltung und Balance werden verbessert. Nebenbei fö
 rdern wir die Wahrnehmung des eigenen Körpers und haben Freude an der Bew
 egung. Elemente aus Yoga\, Pilates und Feldenkrais fließen ebenfalls mit 
 ein. Geschult werden physiologisch sinnvolle Haltungs- und Bewegungsabläu
 fe für den Alltag\, somit kann  Verspannungen und Schmerzen wirksam vorge
 beugt werden.\nAtem-\, Dehn- und  kleine Entspannungsübungen am Schluss r
 unden das Training in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\
 nKursnummer: CW302-108H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praven
 tives-ruckentraining-und-mehr/
LOCATION:Friedrich-Ebert-Gymnasium\, Blissestr. 22\, 10713 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praventives-ruckentraining-u
 nd-mehr/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:787528-5@kurse
DTSTAMP:20260827T060459Z
DTSTART:20261014T154500Z
DTEND:20261014T171500Z
SUMMARY:Präventives Rückentraining und mehr
DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nVermittelt werden variantenreiche\, 
 wirkungsvolle Übungen\, dazu Hintergrundwissen rund um die Rückengesundh
 eit.\nIn der Erwärmung bereiten wir uns auf das Kräftigungstraining vor.
  Es beinhaltet eine Vielzahl von variierbaren\,  leicht erlernbaren Übung
 en. Die muskuläre Kraft wird ausgewogen gestärkt\, die Flexibilität der
  Wirbelsäule\, Körperhaltung und Balance werden verbessert. Nebenbei fö
 rdern wir die Wahrnehmung des eigenen Körpers und haben Freude an der Bew
 egung. Elemente aus Yoga\, Pilates und Feldenkrais fließen ebenfalls mit 
 ein. Geschult werden physiologisch sinnvolle Haltungs- und Bewegungsabläu
 fe für den Alltag\, somit kann  Verspannungen und Schmerzen wirksam vorge
 beugt werden.\nAtem-\, Dehn- und  kleine Entspannungsübungen am Schluss r
 unden das Training in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\
 nKursnummer: CW302-108H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praven
 tives-ruckentraining-und-mehr/
LOCATION:Friedrich-Ebert-Gymnasium\, Blissestr. 22\, 10713 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praventives-ruckentraining-u
 nd-mehr/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:787528-6@kurse
DTSTAMP:20260827T060459Z
DTSTART:20261104T164500Z
DTEND:20261104T181500Z
SUMMARY:Präventives Rückentraining und mehr
DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nVermittelt werden variantenreiche\, 
 wirkungsvolle Übungen\, dazu Hintergrundwissen rund um die Rückengesundh
 eit.\nIn der Erwärmung bereiten wir uns auf das Kräftigungstraining vor.
  Es beinhaltet eine Vielzahl von variierbaren\,  leicht erlernbaren Übung
 en. Die muskuläre Kraft wird ausgewogen gestärkt\, die Flexibilität der
  Wirbelsäule\, Körperhaltung und Balance werden verbessert. Nebenbei fö
 rdern wir die Wahrnehmung des eigenen Körpers und haben Freude an der Bew
 egung. Elemente aus Yoga\, Pilates und Feldenkrais fließen ebenfalls mit 
 ein. Geschult werden physiologisch sinnvolle Haltungs- und Bewegungsabläu
 fe für den Alltag\, somit kann  Verspannungen und Schmerzen wirksam vorge
 beugt werden.\nAtem-\, Dehn- und  kleine Entspannungsübungen am Schluss r
 unden das Training in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\
 nKursnummer: CW302-108H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praven
 tives-ruckentraining-und-mehr/
LOCATION:Friedrich-Ebert-Gymnasium\, Blissestr. 22\, 10713 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praventives-ruckentraining-u
 nd-mehr/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:787528-7@kurse
DTSTAMP:20260827T060459Z
DTSTART:20261111T164500Z
DTEND:20261111T181500Z
SUMMARY:Präventives Rückentraining und mehr
DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nVermittelt werden variantenreiche\, 
 wirkungsvolle Übungen\, dazu Hintergrundwissen rund um die Rückengesundh
 eit.\nIn der Erwärmung bereiten wir uns auf das Kräftigungstraining vor.
  Es beinhaltet eine Vielzahl von variierbaren\,  leicht erlernbaren Übung
 en. Die muskuläre Kraft wird ausgewogen gestärkt\, die Flexibilität der
  Wirbelsäule\, Körperhaltung und Balance werden verbessert. Nebenbei fö
 rdern wir die Wahrnehmung des eigenen Körpers und haben Freude an der Bew
 egung. Elemente aus Yoga\, Pilates und Feldenkrais fließen ebenfalls mit 
 ein. Geschult werden physiologisch sinnvolle Haltungs- und Bewegungsabläu
 fe für den Alltag\, somit kann  Verspannungen und Schmerzen wirksam vorge
 beugt werden.\nAtem-\, Dehn- und  kleine Entspannungsübungen am Schluss r
 unden das Training in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\
 nKursnummer: CW302-108H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praven
 tives-ruckentraining-und-mehr/
LOCATION:Friedrich-Ebert-Gymnasium\, Blissestr. 22\, 10713 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praventives-ruckentraining-u
 nd-mehr/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:787528-8@kurse
DTSTAMP:20260827T060459Z
DTSTART:20261118T164500Z
DTEND:20261118T181500Z
SUMMARY:Präventives Rückentraining und mehr
DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nVermittelt werden variantenreiche\, 
 wirkungsvolle Übungen\, dazu Hintergrundwissen rund um die Rückengesundh
 eit.\nIn der Erwärmung bereiten wir uns auf das Kräftigungstraining vor.
  Es beinhaltet eine Vielzahl von variierbaren\,  leicht erlernbaren Übung
 en. Die muskuläre Kraft wird ausgewogen gestärkt\, die Flexibilität der
  Wirbelsäule\, Körperhaltung und Balance werden verbessert. Nebenbei fö
 rdern wir die Wahrnehmung des eigenen Körpers und haben Freude an der Bew
 egung. Elemente aus Yoga\, Pilates und Feldenkrais fließen ebenfalls mit 
 ein. Geschult werden physiologisch sinnvolle Haltungs- und Bewegungsabläu
 fe für den Alltag\, somit kann  Verspannungen und Schmerzen wirksam vorge
 beugt werden.\nAtem-\, Dehn- und  kleine Entspannungsübungen am Schluss r
 unden das Training in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\
 nKursnummer: CW302-108H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praven
 tives-ruckentraining-und-mehr/
LOCATION:Friedrich-Ebert-Gymnasium\, Blissestr. 22\, 10713 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praventives-ruckentraining-u
 nd-mehr/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:787528-9@kurse
DTSTAMP:20260827T060459Z
DTSTART:20261125T164500Z
DTEND:20261125T181500Z
SUMMARY:Präventives Rückentraining und mehr
DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nVermittelt werden variantenreiche\, 
 wirkungsvolle Übungen\, dazu Hintergrundwissen rund um die Rückengesundh
 eit.\nIn der Erwärmung bereiten wir uns auf das Kräftigungstraining vor.
  Es beinhaltet eine Vielzahl von variierbaren\,  leicht erlernbaren Übung
 en. Die muskuläre Kraft wird ausgewogen gestärkt\, die Flexibilität der
  Wirbelsäule\, Körperhaltung und Balance werden verbessert. Nebenbei fö
 rdern wir die Wahrnehmung des eigenen Körpers und haben Freude an der Bew
 egung. Elemente aus Yoga\, Pilates und Feldenkrais fließen ebenfalls mit 
 ein. Geschult werden physiologisch sinnvolle Haltungs- und Bewegungsabläu
 fe für den Alltag\, somit kann  Verspannungen und Schmerzen wirksam vorge
 beugt werden.\nAtem-\, Dehn- und  kleine Entspannungsübungen am Schluss r
 unden das Training in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\
 nKursnummer: CW302-108H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praven
 tives-ruckentraining-und-mehr/
LOCATION:Friedrich-Ebert-Gymnasium\, Blissestr. 22\, 10713 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praventives-ruckentraining-u
 nd-mehr/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:787528-10@kurse
DTSTAMP:20260827T060459Z
DTSTART:20261202T164500Z
DTEND:20261202T181500Z
SUMMARY:Präventives Rückentraining und mehr
DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nVermittelt werden variantenreiche\, 
 wirkungsvolle Übungen\, dazu Hintergrundwissen rund um die Rückengesundh
 eit.\nIn der Erwärmung bereiten wir uns auf das Kräftigungstraining vor.
  Es beinhaltet eine Vielzahl von variierbaren\,  leicht erlernbaren Übung
 en. Die muskuläre Kraft wird ausgewogen gestärkt\, die Flexibilität der
  Wirbelsäule\, Körperhaltung und Balance werden verbessert. Nebenbei fö
 rdern wir die Wahrnehmung des eigenen Körpers und haben Freude an der Bew
 egung. Elemente aus Yoga\, Pilates und Feldenkrais fließen ebenfalls mit 
 ein. Geschult werden physiologisch sinnvolle Haltungs- und Bewegungsabläu
 fe für den Alltag\, somit kann  Verspannungen und Schmerzen wirksam vorge
 beugt werden.\nAtem-\, Dehn- und  kleine Entspannungsübungen am Schluss r
 unden das Training in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\
 nKursnummer: CW302-108H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praven
 tives-ruckentraining-und-mehr/
LOCATION:Friedrich-Ebert-Gymnasium\, Blissestr. 22\, 10713 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praventives-ruckentraining-u
 nd-mehr/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:787528-11@kurse
DTSTAMP:20260827T060459Z
DTSTART:20261209T164500Z
DTEND:20261209T181500Z
SUMMARY:Präventives Rückentraining und mehr
DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nVermittelt werden variantenreiche\, 
 wirkungsvolle Übungen\, dazu Hintergrundwissen rund um die Rückengesundh
 eit.\nIn der Erwärmung bereiten wir uns auf das Kräftigungstraining vor.
  Es beinhaltet eine Vielzahl von variierbaren\,  leicht erlernbaren Übung
 en. Die muskuläre Kraft wird ausgewogen gestärkt\, die Flexibilität der
  Wirbelsäule\, Körperhaltung und Balance werden verbessert. Nebenbei fö
 rdern wir die Wahrnehmung des eigenen Körpers und haben Freude an der Bew
 egung. Elemente aus Yoga\, Pilates und Feldenkrais fließen ebenfalls mit 
 ein. Geschult werden physiologisch sinnvolle Haltungs- und Bewegungsabläu
 fe für den Alltag\, somit kann  Verspannungen und Schmerzen wirksam vorge
 beugt werden.\nAtem-\, Dehn- und  kleine Entspannungsübungen am Schluss r
 unden das Training in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\
 nKursnummer: CW302-108H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praven
 tives-ruckentraining-und-mehr/
LOCATION:Friedrich-Ebert-Gymnasium\, Blissestr. 22\, 10713 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787528/praventives-ruckentraining-u
 nd-mehr/
END:VEVENT
END:VCALENDAR