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X-WR-CALNAME:Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen zum Kennenlernen o
 der Auffrischen
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SUMMARY:Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen zum Kennenlernen oder A
 uffrischen
DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nDie Progressive Muskelentspannung (P
 ME) nach E. Jacobson ist eine bewährte und effektive Methode zur Entspann
 ung und Stressbewältigung. Sie ist leicht erlernbar und flexibel im Allta
 g einsetzbar. Das systematische An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppe
 n bewirkt nach einiger Übung nicht nur einen tiefen und wohltuenden Entsp
 annungszustand des ganzen Körpers\, sondern hilft auch\,  gedanklich leic
 hter abzuschalten und sich wieder besser auf das Wesentliche konzentrieren
  zu können\,  Nervosität und Ängste zu mildern und alltägliche Stresss
 ituationen gelassener zu bewältigen. Auch chronische Schmerzen \, z.B. Sc
 hulter-Nacken-Verspannungen sowie  Schlaf- und Konzentrationsstörungen k
 önnen  mit Hilfe der PME verbessert werden.\n\nIn diesem Workshop lernen 
 Sie die Grundübungen der PME kennen. Es wird Hintergrundwissen zum Wirken
  von Stress auf den Körper und der Wirkungsweise der PME vermittelt. \n\n
 Kursnummer: CW301-015H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787531/progres
 sive-muskelentspannung-nach-jacobsen-zum-kennenlernen/
LOCATION:Haus der Volkshochschule\, Pestalozzistr. 40/41\, 10627 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/787531/progressive-muskelentspannun
 g-nach-jacobsen-zum-kennenlernen/
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