BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Konditionstraining - Gesundheitsprävention III BEGIN:VEVENT UID:788188-0@kurse DTSTAMP:20260831T081127Z DTSTART:20260922T124500Z DTEND:20260922T134500Z SUMMARY:Konditionstraining - Gesundheitsprävention III DESCRIPTION:Leitung: Roswitha Scharmann\n\nIn diesem Kurs werden sowohl Aus dauer als auch Kraft trainiert\, um die Kondition zu verbessern und die Mu skeln zu straffen. Wir nutzen dazu kleine Geräte wie Thera-Bänder\, Sitz bälle\, um das Training vielseitig und interessant zu gestalten.\n\nErgä nzend werden selbstverständlich auch Übungen zur Dehnung und Verbesserun g der Koordination und Beweglichkeit einbezogen. Es wird gestreckt\, gedeh nt\, entspannt und gerollt\; letzteres mit Hilfe von größeren und kleine ren Rollen\, die auf das Bindegewebe (Faszien) wie eine tiefgehende Massag e wirken. Die Muskeln werden wieder geschmeidiger und Verspannungen lassen nach. Die Mühe lohnt sich!\n\nAlle Übungen werden rücken- und gelenksc honend durchgeführt und sind sowohl für Frauen als auch Männer aller Al tersgruppen geeignet. Auch individuell angepasste Übungen sind innerhalb der Übungsstunden möglich.\n\nBitte mitbringen: Sportsachen\, Sportschuh e\, ein größ\n\nKursnummer: MH3.02-302-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net /kurs/788188/konditionstraining-gesundheitspravention-iii/ LOCATION:Haus des Sports\, Eisenacher Straße 121\, 12685 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/788188/konditionstraining-gesundhei tspravention-iii/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:788188-1@kurse DTSTAMP:20260831T081127Z DTSTART:20260929T124500Z DTEND:20260929T134500Z SUMMARY:Konditionstraining - Gesundheitsprävention III DESCRIPTION:Leitung: Roswitha Scharmann\n\nIn diesem Kurs werden sowohl Aus dauer als auch Kraft trainiert\, um die Kondition zu verbessern und die Mu skeln zu straffen. Wir nutzen dazu kleine Geräte wie Thera-Bänder\, Sitz bälle\, um das Training vielseitig und interessant zu gestalten.\n\nErgä nzend werden selbstverständlich auch Übungen zur Dehnung und Verbesserun g der Koordination und Beweglichkeit einbezogen. Es wird gestreckt\, gedeh nt\, entspannt und gerollt\; letzteres mit Hilfe von größeren und kleine ren Rollen\, die auf das Bindegewebe (Faszien) wie eine tiefgehende Massag e wirken. Die Muskeln werden wieder geschmeidiger und Verspannungen lassen nach. Die Mühe lohnt sich!\n\nAlle Übungen werden rücken- und gelenksc honend durchgeführt und sind sowohl für Frauen als auch Männer aller Al tersgruppen geeignet. Auch individuell angepasste Übungen sind innerhalb der Übungsstunden möglich.\n\nBitte mitbringen: Sportsachen\, Sportschuh e\, ein größ\n\nKursnummer: MH3.02-302-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net /kurs/788188/konditionstraining-gesundheitspravention-iii/ LOCATION:Haus des Sports\, Eisenacher Straße 121\, 12685 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/788188/konditionstraining-gesundhei tspravention-iii/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:788188-2@kurse DTSTAMP:20260831T081127Z DTSTART:20261006T124500Z DTEND:20261006T134500Z SUMMARY:Konditionstraining - Gesundheitsprävention III DESCRIPTION:Leitung: Roswitha Scharmann\n\nIn diesem Kurs werden sowohl Aus dauer als auch Kraft trainiert\, um die Kondition zu verbessern und die Mu skeln zu straffen. Wir nutzen dazu kleine Geräte wie Thera-Bänder\, Sitz bälle\, um das Training vielseitig und interessant zu gestalten.\n\nErgä nzend werden selbstverständlich auch Übungen zur Dehnung und Verbesserun g der Koordination und Beweglichkeit einbezogen. Es wird gestreckt\, gedeh nt\, entspannt und gerollt\; letzteres mit Hilfe von größeren und kleine ren Rollen\, die auf das Bindegewebe (Faszien) wie eine tiefgehende Massag e wirken. Die Muskeln werden wieder geschmeidiger und Verspannungen lassen nach. Die Mühe lohnt sich!\n\nAlle Übungen werden rücken- und gelenksc honend durchgeführt und sind sowohl für Frauen als auch Männer aller Al tersgruppen geeignet. Auch individuell angepasste Übungen sind innerhalb der Übungsstunden möglich.\n\nBitte mitbringen: Sportsachen\, Sportschuh e\, ein größ\n\nKursnummer: MH3.02-302-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net /kurs/788188/konditionstraining-gesundheitspravention-iii/ LOCATION:Haus des Sports\, Eisenacher Straße 121\, 12685 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/788188/konditionstraining-gesundhei tspravention-iii/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:788188-3@kurse DTSTAMP:20260831T081127Z DTSTART:20261013T124500Z DTEND:20261013T134500Z SUMMARY:Konditionstraining - Gesundheitsprävention III DESCRIPTION:Leitung: Roswitha Scharmann\n\nIn diesem Kurs werden sowohl Aus dauer als auch Kraft trainiert\, um die Kondition zu verbessern und die Mu skeln zu straffen. Wir nutzen dazu kleine Geräte wie Thera-Bänder\, Sitz bälle\, um das Training vielseitig und interessant zu gestalten.\n\nErgä nzend werden selbstverständlich auch Übungen zur Dehnung und Verbesserun g der Koordination und Beweglichkeit einbezogen. Es wird gestreckt\, gedeh nt\, entspannt und gerollt\; letzteres mit Hilfe von größeren und kleine ren Rollen\, die auf das Bindegewebe (Faszien) wie eine tiefgehende Massag e wirken. Die Muskeln werden wieder geschmeidiger und Verspannungen lassen nach. Die Mühe lohnt sich!\n\nAlle Übungen werden rücken- und gelenksc honend durchgeführt und sind sowohl für Frauen als auch Männer aller Al tersgruppen geeignet. Auch individuell angepasste Übungen sind innerhalb der Übungsstunden möglich.\n\nBitte mitbringen: Sportsachen\, Sportschuh e\, ein größ\n\nKursnummer: MH3.02-302-H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net /kurs/788188/konditionstraining-gesundheitspravention-iii/ LOCATION:Haus des Sports\, Eisenacher Straße 121\, 12685 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/788188/konditionstraining-gesundhei tspravention-iii/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:788188-4@kurse DTSTAMP:20260831T081127Z DTSTART:20261020T124500Z DTEND:20261020T134500Z SUMMARY:Konditionstraining - Gesundheitsprävention III DESCRIPTION:Leitung: Roswitha Scharmann\n\nIn diesem Kurs werden sowohl Aus dauer als auch Kraft trainiert\, um die Kondition zu verbessern und die Mu skeln zu straffen. 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Wir nutzen dazu kleine Geräte wie Thera-Bänder\, Sitz bälle\, um das Training vielseitig und interessant zu gestalten.\n\nErgä nzend werden selbstverständlich auch Übungen zur Dehnung und Verbesserun g der Koordination und Beweglichkeit einbezogen. Es wird gestreckt\, gedeh nt\, entspannt und gerollt\; letzteres mit Hilfe von größeren und kleine ren Rollen\, die auf das Bindegewebe (Faszien) wie eine tiefgehende Massag e wirken. Die Muskeln werden wieder geschmeidiger und Verspannungen lassen nach. Die Mühe lohnt sich!\n\nAlle Übungen werden rücken- und gelenksc honend durchgeführt und sind sowohl für Frauen als auch Männer aller Al tersgruppen geeignet. 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