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SUMMARY:Meditation
DESCRIPTION:Leitung: Anja Bodenstein\n\nIn diesem Kurs erfahren Sie was Med
 itation ist\, wie sie zu erlernen und anzuwenden ist. Sie bekommen einen 
 Überblick über verschiedene Meditationstechniken: welche Techniken Stres
 s abbauen\, Gedanken abschalten helfen\, Tagesaktivität oder Nachtruhe f
 ördern. Sie erfahren wie Sie Ängste (z.B. Prüfungsangst)\, Zweifel oder
  Wut loswerden\, Verspannungen vermeiden und Schmerzen lindern können. Si
 e lernen abzuschalten\, sich körperlich und geistig zu entspannen und zu 
 erholen. Es wird erklärt\, wie Sie diese Techniken speichern und nach Bed
 arf in jeder Situation mental abrufen können.\nMit Entspannungsübungen\n
 \n\nAnja Bodenstein hat Staatswissenschaften und Sozialpolitik studiert un
 d viele Jahre in einem klassischen Bürojob gearbeitet. Aus dem Wunsch her
 aus durch ein Gleichgewicht von Bewegung und Entspannung einen Ausgleich z
 um Alltag zu leben\, vertiefte sie ihr Wissen über Yoga. Heute gibt sie d
 iese\n\nKursnummer: Mi301-090H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/788511
 /meditation/
LOCATION:VHS Berlin Mitte\, Linienstr. 162\, 10115 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/788511/meditation/
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