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X-WR-CALNAME:Ein Sonntag mit Pilates
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SUMMARY:Ein Sonntag mit Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Ines Dimke\n\nDie Pilates-Methode ist ein ganzheitlich
 es Körpertraining\, in dem vor allem die tief liegenden\, kleinen\, aber 
 meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden\, die für eine korre
 kte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraft
 übungen\, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden die Stär
 kung der Muskulatur\, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordina
 tion\, eine Verbesserung der Körperhaltung\, die Anregung des Kreislaufs 
 und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Der Beckenboden wird genauso ausfüh
 rlich besprochen\, wie die Korrektur in den Pilatesstellungen. Kleine Mass
 ageeinheiten und Entspannungsübungen sorgen für Auflockerung und Ruhe zw
 ischendurch sowie am Ende.\n\nInes Dimke ist ausgebildete Pädagogin\, Ges
 undheitstrainerin und hat Abschlüsse in diversen sportrelevanten Ausbildu
 ngsrichtungen. Sie ist Yogalehrerin BDY/EYU und Energydance-Trainerin.\n\n
 Kursnummer: Mi302-236H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/788517/ein-son
 ntag-mit-pilates/
LOCATION:VHS Berlin Mitte\, Linienstr. 162\, 10115 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/788517/ein-sonntag-mit-pilates/
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