BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining BEGIN:VEVENT UID:788739-0@kurse DTSTAMP:20260829T093410Z DTSTART:20260910T151000Z DTEND:20260910T161000Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining DESCRIPTION:Leitung: Marianna Engels\n\nDieser Kurs dient der Prävention v on Rückenproblemen bzw. Schmerzlinderung durch Verbesserung der Beweglich keit und der Körperhaltung.\nWir stärken unser Herzkreislaufsystem anfan gs mit einem leichten Körpertraining mit Musik. Dabei verbessern wir unse re Ausdauer\, Mobilität und die Koordination.\nIm Kräftigungsteil kommt eine Vielzahl von einfachen und wirkungsvollen Übungen zum Einsatz\, die die muskuläre Kraft in eine gute Balance bringen\, die Flexibilität der Wirbelsäule und die Körperhaltung verbessern. Die Aufmerksamkeit für ve rmeidbare Fehlhaltungen im Alltag und rückenfreundliche Bewegungsabläufe wird geschult.\nAtem-\, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Trainin g in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\nMarianna Engels ist gebürtige Ungarin und diplomierte Absolventin der Staatlichen Artiste n Schule Budapest/Ungarn. Neben Ihrer Profession als Seiltänzerin ist sie auch \n\nKursnummer: Mi302-330H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/7887 39/wirbelsaulengymnastik-und-ruckentraining/ LOCATION:VHS Berlin Mitte\, Antonstr. 37\, 13347 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/788739/wirbelsaulengymnastik-und-ru ckentraining/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:788739-1@kurse DTSTAMP:20260829T093410Z DTSTART:20260917T151000Z DTEND:20260917T161000Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining DESCRIPTION:Leitung: Marianna Engels\n\nDieser Kurs dient der Prävention v on Rückenproblemen bzw. Schmerzlinderung durch Verbesserung der Beweglich keit und der Körperhaltung.\nWir stärken unser Herzkreislaufsystem anfan gs mit einem leichten Körpertraining mit Musik. Dabei verbessern wir unse re Ausdauer\, Mobilität und die Koordination.\nIm Kräftigungsteil kommt eine Vielzahl von einfachen und wirkungsvollen Übungen zum Einsatz\, die die muskuläre Kraft in eine gute Balance bringen\, die Flexibilität der Wirbelsäule und die Körperhaltung verbessern. Die Aufmerksamkeit für ve rmeidbare Fehlhaltungen im Alltag und rückenfreundliche Bewegungsabläufe wird geschult.\nAtem-\, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Trainin g in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\nMarianna Engels ist gebürtige Ungarin und diplomierte Absolventin der Staatlichen Artiste n Schule Budapest/Ungarn. Neben Ihrer Profession als Seiltänzerin ist sie auch \n\nKursnummer: Mi302-330H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/7887 39/wirbelsaulengymnastik-und-ruckentraining/ LOCATION:VHS Berlin Mitte\, Antonstr. 37\, 13347 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/788739/wirbelsaulengymnastik-und-ru ckentraining/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:788739-2@kurse DTSTAMP:20260829T093410Z DTSTART:20260924T151000Z DTEND:20260924T161000Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining DESCRIPTION:Leitung: Marianna Engels\n\nDieser Kurs dient der Prävention v on Rückenproblemen bzw. Schmerzlinderung durch Verbesserung der Beweglich keit und der Körperhaltung.\nWir stärken unser Herzkreislaufsystem anfan gs mit einem leichten Körpertraining mit Musik. Dabei verbessern wir unse re Ausdauer\, Mobilität und die Koordination.\nIm Kräftigungsteil kommt eine Vielzahl von einfachen und wirkungsvollen Übungen zum Einsatz\, die die muskuläre Kraft in eine gute Balance bringen\, die Flexibilität der Wirbelsäule und die Körperhaltung verbessern. Die Aufmerksamkeit für ve rmeidbare Fehlhaltungen im Alltag und rückenfreundliche Bewegungsabläufe wird geschult.\nAtem-\, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Trainin g in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\nMarianna Engels ist gebürtige Ungarin und diplomierte Absolventin der Staatlichen Artiste n Schule Budapest/Ungarn. 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Dabei verbessern wir unse re Ausdauer\, Mobilität und die Koordination.\nIm Kräftigungsteil kommt eine Vielzahl von einfachen und wirkungsvollen Übungen zum Einsatz\, die die muskuläre Kraft in eine gute Balance bringen\, die Flexibilität der Wirbelsäule und die Körperhaltung verbessern. Die Aufmerksamkeit für ve rmeidbare Fehlhaltungen im Alltag und rückenfreundliche Bewegungsabläufe wird geschult.\nAtem-\, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Trainin g in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\nMarianna Engels ist gebürtige Ungarin und diplomierte Absolventin der Staatlichen Artiste n Schule Budapest/Ungarn. 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Dabei verbessern wir unse re Ausdauer\, Mobilität und die Koordination.\nIm Kräftigungsteil kommt eine Vielzahl von einfachen und wirkungsvollen Übungen zum Einsatz\, die die muskuläre Kraft in eine gute Balance bringen\, die Flexibilität der Wirbelsäule und die Körperhaltung verbessern. Die Aufmerksamkeit für ve rmeidbare Fehlhaltungen im Alltag und rückenfreundliche Bewegungsabläufe wird geschult.\nAtem-\, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Trainin g in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\nMarianna Engels ist gebürtige Ungarin und diplomierte Absolventin der Staatlichen Artiste n Schule Budapest/Ungarn. 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Dabei verbessern wir unse re Ausdauer\, Mobilität und die Koordination.\nIm Kräftigungsteil kommt eine Vielzahl von einfachen und wirkungsvollen Übungen zum Einsatz\, die die muskuläre Kraft in eine gute Balance bringen\, die Flexibilität der Wirbelsäule und die Körperhaltung verbessern. Die Aufmerksamkeit für ve rmeidbare Fehlhaltungen im Alltag und rückenfreundliche Bewegungsabläufe wird geschult.\nAtem-\, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Trainin g in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\nMarianna Engels ist gebürtige Ungarin und diplomierte Absolventin der Staatlichen Artiste n Schule Budapest/Ungarn. 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