BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining BEGIN:VEVENT UID:788841-0@kurse DTSTAMP:20260827T035710Z DTSTART:20260901T171500Z DTEND:20260901T183000Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nDieser Kurs dient der Prävention vo n Rückenproblemen bzw. Schmerzlinderung durch Verbesserung der Beweglichk eit und der Körperhaltung.\nWir stärken unser Herzkreislaufsystem anfang s mit einem leichten Körpertraining mit Musik. Dabei verbessern wir unser e Ausdauer\, Mobilität und die Koordination.\nIm Kräftigungsteil kommt e ine Vielzahl von einfachen und wirkungsvollen Übungen zum Einsatz\, die d ie muskuläre Kraft in eine gute Balance bringen\, die Flexibilität der Wirbelsäule und die Körperhaltung verbessern. Die Aufmerksamkeit für ve rmeidbare Fehlhaltungen im Alltag und rückenfreundliche Bewegungsabläufe wird geschult.\nAtem-\, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Traini ng in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\nMargit Berssen ist Diplompädagogin mit Tätigkeitsschwerpunkten in der Erwachsenenbildu ng.\nSie ist Übungsleiterin mit Ausbildung für gesundheitsorientierte Fi tness- u\n\nKursnummer: Mi302-332H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/78 8841/wirbelsaulengymnastik-und-ruckentraining/ LOCATION:VHS Etagen\, Turmstr. 75\, 10551 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/788841/wirbelsaulengymnastik-und-ru ckentraining/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:788841-1@kurse DTSTAMP:20260827T035710Z DTSTART:20260908T171500Z DTEND:20260908T183000Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nDieser Kurs dient der Prävention vo n Rückenproblemen bzw. Schmerzlinderung durch Verbesserung der Beweglichk eit und der Körperhaltung.\nWir stärken unser Herzkreislaufsystem anfang s mit einem leichten Körpertraining mit Musik. Dabei verbessern wir unser e Ausdauer\, Mobilität und die Koordination.\nIm Kräftigungsteil kommt e ine Vielzahl von einfachen und wirkungsvollen Übungen zum Einsatz\, die d ie muskuläre Kraft in eine gute Balance bringen\, die Flexibilität der Wirbelsäule und die Körperhaltung verbessern. Die Aufmerksamkeit für ve rmeidbare Fehlhaltungen im Alltag und rückenfreundliche Bewegungsabläufe wird geschult.\nAtem-\, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Traini ng in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\nMargit Berssen ist Diplompädagogin mit Tätigkeitsschwerpunkten in der Erwachsenenbildu ng.\nSie ist Übungsleiterin mit Ausbildung für gesundheitsorientierte Fi tness- u\n\nKursnummer: Mi302-332H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/78 8841/wirbelsaulengymnastik-und-ruckentraining/ LOCATION:VHS Etagen\, Turmstr. 75\, 10551 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/788841/wirbelsaulengymnastik-und-ru ckentraining/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:788841-2@kurse DTSTAMP:20260827T035710Z DTSTART:20260915T171500Z DTEND:20260915T183000Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nDieser Kurs dient der Prävention vo n Rückenproblemen bzw. Schmerzlinderung durch Verbesserung der Beweglichk eit und der Körperhaltung.\nWir stärken unser Herzkreislaufsystem anfang s mit einem leichten Körpertraining mit Musik. Dabei verbessern wir unser e Ausdauer\, Mobilität und die Koordination.\nIm Kräftigungsteil kommt e ine Vielzahl von einfachen und wirkungsvollen Übungen zum Einsatz\, die d ie muskuläre Kraft in eine gute Balance bringen\, die Flexibilität der Wirbelsäule und die Körperhaltung verbessern. Die Aufmerksamkeit für ve rmeidbare Fehlhaltungen im Alltag und rückenfreundliche Bewegungsabläufe wird geschult.\nAtem-\, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Traini ng in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\nMargit Berssen ist Diplompädagogin mit Tätigkeitsschwerpunkten in der Erwachsenenbildu ng.\nSie ist Übungsleiterin mit Ausbildung für gesundheitsorientierte Fi tness- u\n\nKursnummer: Mi302-332H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/78 8841/wirbelsaulengymnastik-und-ruckentraining/ LOCATION:VHS Etagen\, Turmstr. 75\, 10551 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/788841/wirbelsaulengymnastik-und-ru ckentraining/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:788841-3@kurse DTSTAMP:20260827T035710Z DTSTART:20260922T171500Z DTEND:20260922T183000Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nDieser Kurs dient der Prävention vo n Rückenproblemen bzw. Schmerzlinderung durch Verbesserung der Beweglichk eit und der Körperhaltung.\nWir stärken unser Herzkreislaufsystem anfang s mit einem leichten Körpertraining mit Musik. Dabei verbessern wir unser e Ausdauer\, Mobilität und die Koordination.\nIm Kräftigungsteil kommt e ine Vielzahl von einfachen und wirkungsvollen Übungen zum Einsatz\, die d ie muskuläre Kraft in eine gute Balance bringen\, die Flexibilität der Wirbelsäule und die Körperhaltung verbessern. Die Aufmerksamkeit für ve rmeidbare Fehlhaltungen im Alltag und rückenfreundliche Bewegungsabläufe wird geschult.\nAtem-\, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Traini ng in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\nMargit Berssen ist Diplompädagogin mit Tätigkeitsschwerpunkten in der Erwachsenenbildu ng.\nSie ist Übungsleiterin mit Ausbildung für gesundheitsorientierte Fi tness- u\n\nKursnummer: Mi302-332H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/78 8841/wirbelsaulengymnastik-und-ruckentraining/ LOCATION:VHS Etagen\, Turmstr. 75\, 10551 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/788841/wirbelsaulengymnastik-und-ru ckentraining/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:788841-4@kurse DTSTAMP:20260827T035710Z DTSTART:20260929T171500Z DTEND:20260929T183000Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nDieser Kurs dient der Prävention vo n Rückenproblemen bzw. 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Schmerzlinderung durch Verbesserung der Beweglichk eit und der Körperhaltung.\nWir stärken unser Herzkreislaufsystem anfang s mit einem leichten Körpertraining mit Musik. Dabei verbessern wir unser e Ausdauer\, Mobilität und die Koordination.\nIm Kräftigungsteil kommt e ine Vielzahl von einfachen und wirkungsvollen Übungen zum Einsatz\, die d ie muskuläre Kraft in eine gute Balance bringen\, die Flexibilität der Wirbelsäule und die Körperhaltung verbessern. Die Aufmerksamkeit für ve rmeidbare Fehlhaltungen im Alltag und rückenfreundliche Bewegungsabläufe wird geschult.\nAtem-\, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Traini ng in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\nMargit Berssen ist Diplompädagogin mit Tätigkeitsschwerpunkten in der Erwachsenenbildu ng.\nSie ist Übungsleiterin mit Ausbildung für gesundheitsorientierte Fi tness- u\n\nKursnummer: Mi302-332H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/78 8841/wirbelsaulengymnastik-und-ruckentraining/ LOCATION:VHS Etagen\, Turmstr. 75\, 10551 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/788841/wirbelsaulengymnastik-und-ru ckentraining/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:788841-6@kurse DTSTAMP:20260827T035710Z DTSTART:20261013T171500Z DTEND:20261013T183000Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nDieser Kurs dient der Prävention vo n Rückenproblemen bzw. 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Die Aufmerksamkeit für ve rmeidbare Fehlhaltungen im Alltag und rückenfreundliche Bewegungsabläufe wird geschult.\nAtem-\, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Traini ng in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\nMargit Berssen ist Diplompädagogin mit Tätigkeitsschwerpunkten in der Erwachsenenbildu ng.\nSie ist Übungsleiterin mit Ausbildung für gesundheitsorientierte Fi tness- u\n\nKursnummer: Mi302-332H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/78 8841/wirbelsaulengymnastik-und-ruckentraining/ LOCATION:VHS Etagen\, Turmstr. 75\, 10551 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/788841/wirbelsaulengymnastik-und-ru ckentraining/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:788841-9@kurse DTSTAMP:20260827T035710Z DTSTART:20261117T181500Z DTEND:20261117T193000Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nDieser Kurs dient der Prävention vo n Rückenproblemen bzw. 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Die Aufmerksamkeit für ve rmeidbare Fehlhaltungen im Alltag und rückenfreundliche Bewegungsabläufe wird geschult.\nAtem-\, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Traini ng in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\nMargit Berssen ist Diplompädagogin mit Tätigkeitsschwerpunkten in der Erwachsenenbildu ng.\nSie ist Übungsleiterin mit Ausbildung für gesundheitsorientierte Fi tness- u\n\nKursnummer: Mi302-332H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/78 8841/wirbelsaulengymnastik-und-ruckentraining/ LOCATION:VHS Etagen\, Turmstr. 75\, 10551 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/788841/wirbelsaulengymnastik-und-ru ckentraining/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:788841-10@kurse DTSTAMP:20260827T035710Z DTSTART:20261124T181500Z DTEND:20261124T193000Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nDieser Kurs dient der Prävention vo n Rückenproblemen bzw. 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Die Aufmerksamkeit für ve rmeidbare Fehlhaltungen im Alltag und rückenfreundliche Bewegungsabläufe wird geschult.\nAtem-\, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Traini ng in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl.\n\nMargit Berssen ist Diplompädagogin mit Tätigkeitsschwerpunkten in der Erwachsenenbildu ng.\nSie ist Übungsleiterin mit Ausbildung für gesundheitsorientierte Fi tness- u\n\nKursnummer: Mi302-332H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/78 8841/wirbelsaulengymnastik-und-ruckentraining/ LOCATION:VHS Etagen\, Turmstr. 75\, 10551 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/788841/wirbelsaulengymnastik-und-ru ckentraining/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:788841-12@kurse DTSTAMP:20260827T035710Z DTSTART:20261208T181500Z DTEND:20261208T193000Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining DESCRIPTION:Leitung: Margit Berssen\n\nDieser Kurs dient der Prävention vo n Rückenproblemen bzw. 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