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SUMMARY:Schultern /Nacken / Kreuz
DESCRIPTION:Leitung: Runa Bulla\n\nSchlechte Haltung\, körperliche und psy
 chische Belastungen sowie Stress führen häufig zu Verspannungen in der M
 uskulatur – besonders im Schulter-\, Nacken- und Lendenbereich – und k
 önnen Schmerzen verursachen. In diesem Workshop lernen Sie\, gezielt gege
 nzusteuern: mit einem ganzheitlichen Mix aus Bewegung\, Entspannung\nund w
 ohltuender Massage.\nIm ersten Teil entspannen Sie sich mit einer progress
 iven Muskelrelaxation. Anschließend kräftigen Sie Schultern\, Nacken und
  Rücken.\nIm zweiten Teil bringen Fasziendehnungen und Faszientraining wi
 eder Geschmeidigkeit und Leichtigkeit in den Körper. Zum Abschluss genie
 ßen Sie einfache Massagegriffe\, die Verspannungen lösen und tiefe Entsp
 annung schenken.\n\nRuna Bulla ist Masseurin/med. Bademeisterin und unterr
 ichtet langjährig Yoga\, Pilates und verschiedenen Massageformen aus dem 
 therapeutischen als auch aus dem Wellnessbereich. Ihr Wissen und ihre Erfa
 \n\nKursnummer: Mi301-238H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789180/sch
 ultern-nacken-kreuz/
LOCATION:VHS Berlin Mitte\, Linienstr. 162\, 10115 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789180/schultern-nacken-kreuz/
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