BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Kettle Bells BEGIN:VEVENT UID:789302-0@kurse DTSTAMP:20260828T022325Z DTSTART:20260907T140000Z DTEND:20260907T153000Z SUMMARY:Kettle Bells DESCRIPTION:Leitung: Anna Pliakou\n\nKettle Bells ist ein effizientes und v ielfältiges Training\, das in kürzester Zeit fitter\, ausdauernder sowi e beweglicher und stabiler macht. Es eignet sich als Ganzkörper-\, Fitnes s-\, Kraft- und Herzkreislauf-Training. Der Kern des Kugelhanteltrainings besteht im Einüben von natürlich-funktionellen Bewegungen. Die Gewichtsv erteilung ist exzentrisch und nicht ausbalanciert\, wie beispielsweise bei der Kurzhantel.\nDadurch ist während des Kettlebell-Trainings die Tiefen muskulatur ständig gefordert\, diese Dysbalance auszugleichen und Arme\, Schulter und Rumpf zu stabilisieren.\nDer Effekt ist ein spürbar schnelle rer Kraftaufbau als bei anderen Trainingsgeräten.\nEs macht also nicht nu r körperlich fit\, sondern stärkt auch den Geist und befreit vom Alltags stress. Man baut effizient funktionelle Kraft auf. Die leichtesten Gewicht e fangen bereits bei 4 kg an.\nDer Kurs ist zum Einstieg geeignet.\n\nAnn\ n\nKursnummer: Mi302-004H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789302/kett le-bells/ LOCATION:VHS Berlin Mitte\, Antonstr. 37\, 13347 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789302/kettle-bells/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:789302-1@kurse DTSTAMP:20260828T022325Z DTSTART:20260914T140000Z DTEND:20260914T153000Z SUMMARY:Kettle Bells DESCRIPTION:Leitung: Anna Pliakou\n\nKettle Bells ist ein effizientes und v ielfältiges Training\, das in kürzester Zeit fitter\, ausdauernder sowi e beweglicher und stabiler macht. Es eignet sich als Ganzkörper-\, Fitnes s-\, Kraft- und Herzkreislauf-Training. Der Kern des Kugelhanteltrainings besteht im Einüben von natürlich-funktionellen Bewegungen. Die Gewichtsv erteilung ist exzentrisch und nicht ausbalanciert\, wie beispielsweise bei der Kurzhantel.\nDadurch ist während des Kettlebell-Trainings die Tiefen muskulatur ständig gefordert\, diese Dysbalance auszugleichen und Arme\, Schulter und Rumpf zu stabilisieren.\nDer Effekt ist ein spürbar schnelle rer Kraftaufbau als bei anderen Trainingsgeräten.\nEs macht also nicht nu r körperlich fit\, sondern stärkt auch den Geist und befreit vom Alltags stress. Man baut effizient funktionelle Kraft auf. Die leichtesten Gewicht e fangen bereits bei 4 kg an.\nDer Kurs ist zum Einstieg geeignet.\n\nAnn\ n\nKursnummer: Mi302-004H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789302/kett le-bells/ LOCATION:VHS Berlin Mitte\, Antonstr. 37\, 13347 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789302/kettle-bells/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:789302-2@kurse DTSTAMP:20260828T022325Z DTSTART:20260921T140000Z DTEND:20260921T153000Z SUMMARY:Kettle Bells DESCRIPTION:Leitung: Anna Pliakou\n\nKettle Bells ist ein effizientes und v ielfältiges Training\, das in kürzester Zeit fitter\, ausdauernder sowi e beweglicher und stabiler macht. Es eignet sich als Ganzkörper-\, Fitnes s-\, Kraft- und Herzkreislauf-Training. Der Kern des Kugelhanteltrainings besteht im Einüben von natürlich-funktionellen Bewegungen. Die Gewichtsv erteilung ist exzentrisch und nicht ausbalanciert\, wie beispielsweise bei der Kurzhantel.\nDadurch ist während des Kettlebell-Trainings die Tiefen muskulatur ständig gefordert\, diese Dysbalance auszugleichen und Arme\, Schulter und Rumpf zu stabilisieren.\nDer Effekt ist ein spürbar schnelle rer Kraftaufbau als bei anderen Trainingsgeräten.\nEs macht also nicht nu r körperlich fit\, sondern stärkt auch den Geist und befreit vom Alltags stress. Man baut effizient funktionelle Kraft auf. Die leichtesten Gewicht e fangen bereits bei 4 kg an.\nDer Kurs ist zum Einstieg geeignet.\n\nAnn\ n\nKursnummer: Mi302-004H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789302/kett le-bells/ LOCATION:VHS Berlin Mitte\, Antonstr. 37\, 13347 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789302/kettle-bells/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:789302-3@kurse DTSTAMP:20260828T022325Z DTSTART:20260928T140000Z DTEND:20260928T153000Z SUMMARY:Kettle Bells DESCRIPTION:Leitung: Anna Pliakou\n\nKettle Bells ist ein effizientes und v ielfältiges Training\, das in kürzester Zeit fitter\, ausdauernder sowi e beweglicher und stabiler macht. Es eignet sich als Ganzkörper-\, Fitnes s-\, Kraft- und Herzkreislauf-Training. Der Kern des Kugelhanteltrainings besteht im Einüben von natürlich-funktionellen Bewegungen. Die Gewichtsv erteilung ist exzentrisch und nicht ausbalanciert\, wie beispielsweise bei der Kurzhantel.\nDadurch ist während des Kettlebell-Trainings die Tiefen muskulatur ständig gefordert\, diese Dysbalance auszugleichen und Arme\, Schulter und Rumpf zu stabilisieren.\nDer Effekt ist ein spürbar schnelle rer Kraftaufbau als bei anderen Trainingsgeräten.\nEs macht also nicht nu r körperlich fit\, sondern stärkt auch den Geist und befreit vom Alltags stress. Man baut effizient funktionelle Kraft auf. Die leichtesten Gewicht e fangen bereits bei 4 kg an.\nDer Kurs ist zum Einstieg geeignet.\n\nAnn\ n\nKursnummer: Mi302-004H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789302/kett le-bells/ LOCATION:VHS Berlin Mitte\, Antonstr. 37\, 13347 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789302/kettle-bells/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:789302-4@kurse DTSTAMP:20260828T022325Z DTSTART:20261005T140000Z DTEND:20261005T153000Z SUMMARY:Kettle Bells DESCRIPTION:Leitung: Anna Pliakou\n\nKettle Bells ist ein effizientes und v ielfältiges Training\, das in kürzester Zeit fitter\, ausdauernder sowi e beweglicher und stabiler macht. Es eignet sich als Ganzkörper-\, Fitnes s-\, Kraft- und Herzkreislauf-Training. Der Kern des Kugelhanteltrainings besteht im Einüben von natürlich-funktionellen Bewegungen. Die Gewichtsv erteilung ist exzentrisch und nicht ausbalanciert\, wie beispielsweise bei der Kurzhantel.\nDadurch ist während des Kettlebell-Trainings die Tiefen muskulatur ständig gefordert\, diese Dysbalance auszugleichen und Arme\, Schulter und Rumpf zu stabilisieren.\nDer Effekt ist ein spürbar schnelle rer Kraftaufbau als bei anderen Trainingsgeräten.\nEs macht also nicht nu r körperlich fit\, sondern stärkt auch den Geist und befreit vom Alltags stress. Man baut effizient funktionelle Kraft auf. 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Die Gewichtsv erteilung ist exzentrisch und nicht ausbalanciert\, wie beispielsweise bei der Kurzhantel.\nDadurch ist während des Kettlebell-Trainings die Tiefen muskulatur ständig gefordert\, diese Dysbalance auszugleichen und Arme\, Schulter und Rumpf zu stabilisieren.\nDer Effekt ist ein spürbar schnelle rer Kraftaufbau als bei anderen Trainingsgeräten.\nEs macht also nicht nu r körperlich fit\, sondern stärkt auch den Geist und befreit vom Alltags stress. Man baut effizient funktionelle Kraft auf. Die leichtesten Gewicht e fangen bereits bei 4 kg an.\nDer Kurs ist zum Einstieg geeignet.\n\nAnn\ n\nKursnummer: Mi302-004H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789302/kett le-bells/ LOCATION:VHS Berlin Mitte\, Antonstr. 37\, 13347 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789302/kettle-bells/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:789302-6@kurse DTSTAMP:20260828T022325Z DTSTART:20261102T150000Z DTEND:20261102T163000Z SUMMARY:Kettle Bells DESCRIPTION:Leitung: Anna Pliakou\n\nKettle Bells ist ein effizientes und v ielfältiges Training\, das in kürzester Zeit fitter\, ausdauernder sowi e beweglicher und stabiler macht. Es eignet sich als Ganzkörper-\, Fitnes s-\, Kraft- und Herzkreislauf-Training. Der Kern des Kugelhanteltrainings besteht im Einüben von natürlich-funktionellen Bewegungen. Die Gewichtsv erteilung ist exzentrisch und nicht ausbalanciert\, wie beispielsweise bei der Kurzhantel.\nDadurch ist während des Kettlebell-Trainings die Tiefen muskulatur ständig gefordert\, diese Dysbalance auszugleichen und Arme\, Schulter und Rumpf zu stabilisieren.\nDer Effekt ist ein spürbar schnelle rer Kraftaufbau als bei anderen Trainingsgeräten.\nEs macht also nicht nu r körperlich fit\, sondern stärkt auch den Geist und befreit vom Alltags stress. Man baut effizient funktionelle Kraft auf. 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Die Gewichtsv erteilung ist exzentrisch und nicht ausbalanciert\, wie beispielsweise bei der Kurzhantel.\nDadurch ist während des Kettlebell-Trainings die Tiefen muskulatur ständig gefordert\, diese Dysbalance auszugleichen und Arme\, Schulter und Rumpf zu stabilisieren.\nDer Effekt ist ein spürbar schnelle rer Kraftaufbau als bei anderen Trainingsgeräten.\nEs macht also nicht nu r körperlich fit\, sondern stärkt auch den Geist und befreit vom Alltags stress. Man baut effizient funktionelle Kraft auf. Die leichtesten Gewicht e fangen bereits bei 4 kg an.\nDer Kurs ist zum Einstieg geeignet.\n\nAnn\ n\nKursnummer: Mi302-004H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789302/kett le-bells/ LOCATION:VHS Berlin Mitte\, Antonstr. 37\, 13347 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789302/kettle-bells/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:789302-8@kurse DTSTAMP:20260828T022325Z DTSTART:20261116T150000Z DTEND:20261116T163000Z SUMMARY:Kettle Bells DESCRIPTION:Leitung: Anna Pliakou\n\nKettle Bells ist ein effizientes und v ielfältiges Training\, das in kürzester Zeit fitter\, ausdauernder sowi e beweglicher und stabiler macht. Es eignet sich als Ganzkörper-\, Fitnes s-\, Kraft- und Herzkreislauf-Training. Der Kern des Kugelhanteltrainings besteht im Einüben von natürlich-funktionellen Bewegungen. Die Gewichtsv erteilung ist exzentrisch und nicht ausbalanciert\, wie beispielsweise bei der Kurzhantel.\nDadurch ist während des Kettlebell-Trainings die Tiefen muskulatur ständig gefordert\, diese Dysbalance auszugleichen und Arme\, Schulter und Rumpf zu stabilisieren.\nDer Effekt ist ein spürbar schnelle rer Kraftaufbau als bei anderen Trainingsgeräten.\nEs macht also nicht nu r körperlich fit\, sondern stärkt auch den Geist und befreit vom Alltags stress. Man baut effizient funktionelle Kraft auf. 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Die Gewichtsv erteilung ist exzentrisch und nicht ausbalanciert\, wie beispielsweise bei der Kurzhantel.\nDadurch ist während des Kettlebell-Trainings die Tiefen muskulatur ständig gefordert\, diese Dysbalance auszugleichen und Arme\, Schulter und Rumpf zu stabilisieren.\nDer Effekt ist ein spürbar schnelle rer Kraftaufbau als bei anderen Trainingsgeräten.\nEs macht also nicht nu r körperlich fit\, sondern stärkt auch den Geist und befreit vom Alltags stress. Man baut effizient funktionelle Kraft auf. 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