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X-WR-CALNAME:Kettle Bells Workshop
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DTSTART:20261010T100000Z
DTEND:20261010T140000Z
SUMMARY:Kettle Bells Workshop
DESCRIPTION:Leitung: Anna Pliakou\n\nKettle Bells ist ein effizientes und v
 ielfältiges Training\, das in kürzester Zeit fitter\, ausdauernder sowie
  beweglicher und stabiler macht. Es eignet sich als Ganzkörper-\, Fitness
 -\, Kraft- und Herzkreislauf-Training. Der Kern des Kugelhanteltrainings b
 esteht im Einüben von natürlich-funktionellen Bewegungen. Die Gewichtsve
 rteilung ist exzentrisch und nicht ausbalanciert\, wie beispielsweise bei 
 der Kurzhantel. Dadurch ist während des Kettlebell-Trainings die Tiefenmu
 skulatur ständig gefordert\, diese Dysbalance auszugleichen und Arme\, Sc
 hulter und Rumpf zu stabilisieren.\nDer Effekt ist ein spürbar schnellere
 r Kraftaufbau als bei anderen Trainingsgeräten. Es macht also nicht nur k
 örperlich fit\, sondern stärkt auch den Geist und befreit vom Alltagsstr
 ess. Man baut effizient funktionelle Kraft auf. Die leichtesten Gewichte f
 angen bereits bei 4 kg an. Der Kurs ist zum Einstieg geeignet .\n\nAnn\n\n
 Kursnummer: Mi302-005H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789303/kettle-
 bells-workshop/
LOCATION:VHS Berlin Mitte\, Antonstr. 37\, 13347 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789303/kettle-bells-workshop/
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 ielfältiges Training\, das in kürzester Zeit fitter\, ausdauernder sowie
  beweglicher und stabiler macht. Es eignet sich als Ganzkörper-\, Fitness
 -\, Kraft- und Herzkreislauf-Training. Der Kern des Kugelhanteltrainings b
 esteht im Einüben von natürlich-funktionellen Bewegungen. Die Gewichtsve
 rteilung ist exzentrisch und nicht ausbalanciert\, wie beispielsweise bei 
 der Kurzhantel. Dadurch ist während des Kettlebell-Trainings die Tiefenmu
 skulatur ständig gefordert\, diese Dysbalance auszugleichen und Arme\, Sc
 hulter und Rumpf zu stabilisieren.\nDer Effekt ist ein spürbar schnellere
 r Kraftaufbau als bei anderen Trainingsgeräten. Es macht also nicht nur k
 örperlich fit\, sondern stärkt auch den Geist und befreit vom Alltagsstr
 ess. Man baut effizient funktionelle Kraft auf. Die leichtesten Gewichte f
 angen bereits bei 4 kg an. Der Kurs ist zum Einstieg geeignet .\n\nAnn\n\n
 Kursnummer: Mi302-005H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789303/kettle-
 bells-workshop/
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