BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Effektives Stressmanagement & Resilienz im Beruf - Bildungszei t BEGIN:VEVENT UID:789330-0@kurse DTSTAMP:20260831T154640Z DTSTART:20261019T070000Z DTEND:20261019T140000Z SUMMARY:Effektives Stressmanagement & Resilienz im Beruf - Bildungszeit DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nStressmanagement umfasst Methoden\, die Ihr inneres Gleichgewicht wiederherstellen sollen. Dieser Kurs zielt expl izit darauf ab\, psychisch belastenden Stress im Arbeitsalltag zu reduzier en oder sogar komplett abzubauen. Durch ein gezieltes Training können Bew ältigung und Erholungskompetenzen aufgebaut und\ndie Stressverarbeitung p ositiv verändert werden. Auf diese Weise können Sie ihr psychisches Wohl befinden stärken. Sie werden mehr über die Wirkung von Stress erfahren\, lernen ihr eigenes Verhalten zu reflektieren und mit Hilfe von individuel len Kraftressourcen konstruktiv zu verändern. Kognitive Strategien zum Um gang mit negativen\, einschränkenden und stressenden Gedanken werden erg änzt durch gezielte Entspannungsmethoden\, um mehr Gelassenheit in Ihrem Alltag zu entwickeln. Dabei ist ein Blick auf Ihre persönlichen Ziele und Ressourcen stets wichtig\, um die eigene ResilienzFähigkeit zu e\n\nKurs nummer: Li3.01-041H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789330/effektives -stressmanagement-resilienz-im-beruf-bildungszeit/ LOCATION:VHS Lichtenberg\, Paul-Junius-Str. 71\, 10369 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789330/effektives-stressmanagement- resilienz-im-beruf-bildungszeit/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:789330-1@kurse DTSTAMP:20260831T154640Z DTSTART:20261020T070000Z DTEND:20261020T140000Z SUMMARY:Effektives Stressmanagement & Resilienz im Beruf - Bildungszeit DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nStressmanagement umfasst Methoden\, die Ihr inneres Gleichgewicht wiederherstellen sollen. 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Dabei ist ein Blick auf Ihre persönlichen Ziele und Ressourcen stets wichtig\, um die eigene ResilienzFähigkeit zu e\n\nKurs nummer: Li3.01-041H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789330/effektives -stressmanagement-resilienz-im-beruf-bildungszeit/ LOCATION:VHS Lichtenberg\, Paul-Junius-Str. 71\, 10369 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789330/effektives-stressmanagement- resilienz-im-beruf-bildungszeit/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:789330-2@kurse DTSTAMP:20260831T154640Z DTSTART:20261021T070000Z DTEND:20261021T140000Z SUMMARY:Effektives Stressmanagement & Resilienz im Beruf - Bildungszeit DESCRIPTION:Leitung: Tanja Tress\n\nStressmanagement umfasst Methoden\, die Ihr inneres Gleichgewicht wiederherstellen sollen. Dieser Kurs zielt expl izit darauf ab\, psychisch belastenden Stress im Arbeitsalltag zu reduzier en oder sogar komplett abzubauen. 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