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DESCRIPTION:Leitung: Babett Curio\n\nEine kräftige Körpermitte gewährlei
 stet Stabilität als auch Beweglichkeit.\nWirbelsäulengymnastik spricht d
 ie Skelettmuskulatur\, aber auch den gesamten Rumpf- unsere stabile Körpe
 rmitte - sowie die Hüft-\, Arm- und Beinmuskulatur an.\nBeweglichkeit\, K
 raftausdauer und Koordination werden mit abwechslungsreichen Übungen und 
 verschiedenen Kleingeräten wie Kurzhanteln\,Theraband oder Redondoball tr
 ainiert. Haltungsfehler und vermeidbare nachteilige Bewegungsmuster des Al
 ltags werden auf den Prüfstand gestellt.\nAbschließend werden die Muskel
 n sanft gedehnt und entspannt.\n\nKursnummer: CW302-111H\nhttps://kurssuch
 e.itsfritz.net/kurs/789620/wirbelsaulengymnastik-und-ruckenschule/
LOCATION:Haus der Volkshochschule\, Pestalozzistr. 40/41\, 10627 Berlin
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