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DESCRIPTION:Leitung: Annemary Kopp Marcano\n\nDer Kurs beginnt mit einer Au
 fwärmphase\, die den Körper lockert\, die Atmung vertieft\, den Kreislau
 f in Schwung und Sie mit Ihrem eigenen Körper in Kontakt bringt. Gezielte
  Übungen für Rücken\, Bauch\, Beine\, Po dienen der Kräftigung\, Straf
 fung und Verbesserung der Beweglichkeit und helfen\, Haltungsschäden des 
 Stütz- und Bewegungsapparates zu vermindern. Es folgen Dehnübungen für 
 die gesamte Muskulatur und eine abschließende Entspannungsphase.\nDie Kur
 sleitung kann Fragen in spanischer Sprache beantworten.\n\nWeitere Informa
 tionen: Porträt der Kursleiterin Annemary Kopp\n\nSchlagwörter: Ganzkör
 per-Gym-Fit\n\nKursnummer: Pa3026H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/78
 9743/fitness-fur-frauen/
LOCATION:Haus der Volkshochschule Pankow\, Schulstraße 29\, 13187 Berlin
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 Stütz- und Bewegungsapparates zu vermindern. Es folgen Dehnübungen für 
 die gesamte Muskulatur und eine abschließende Entspannungsphase.\nDie Kur
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 Stütz- und Bewegungsapparates zu vermindern. Es folgen Dehnübungen für 
 die gesamte Muskulatur und eine abschließende Entspannungsphase.\nDie Kur
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 die gesamte Muskulatur und eine abschließende Entspannungsphase.\nDie Kur
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