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SUMMARY:Intervalltraining - HIIT und Tabata
DESCRIPTION:Leitung: Ronald Thomschke\n\nHIIT und Tabata sind Formen des ho
 chintensiven Intervalltrainings. Wer sich auspowern möchte\, ist in diese
 m Kurs richtig! Kurze\, intensive Trainingseinheiten sowie Erholungsphasen
  wechseln sich in schneller Folge ab. Eine HIIT-Trainingseinheit dauert 20
  bis 30 Minuten\, ein Tabata-Workout 4 bis 8 Minuten. Nach einer kleinen A
 ufwärmphase startet das Intervalltraining mit Eigengewichtsübungen und m
 it Kleingeräten. Ziel dieser Methoden ist es\, mit kurzer Trainingszeit F
 ett zu verbrennen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen. Das Train
 ing endet mit Lockerungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs richtet sich 
 an alle Teilnehmenden mit Grundfitness. Bitte bringen Sie ein Handtuch\, b
 equeme Sportkleidung\, Turnschuhe und ein Getränk mit.\n\nWeitere Informa
 tionen: Porträt des Kursleiters Ronald Thomschke\n\nSchlagwörter: Ganzk
 örper-Gym-Fit\n\n60minuten\n\nKursnummer: Pa3049H\nhttps://kurssuche.itsf
 ritz.net/kurs/789765/intervalltraining-hiit-und-tabata/
LOCATION:Haus der Volkshochschule Pankow\, Schulstraße 29\, 13187 Berlin
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/789765/intervalltraining-hiit-und-t
 abata/
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 chintensiven Intervalltrainings. Wer sich auspowern möchte\, ist in diese
 m Kurs richtig! Kurze\, intensive Trainingseinheiten sowie Erholungsphasen
  wechseln sich in schneller Folge ab. Eine HIIT-Trainingseinheit dauert 20
  bis 30 Minuten\, ein Tabata-Workout 4 bis 8 Minuten. Nach einer kleinen A
 ufwärmphase startet das Intervalltraining mit Eigengewichtsübungen und m
 it Kleingeräten. Ziel dieser Methoden ist es\, mit kurzer Trainingszeit F
 ett zu verbrennen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen. Das Train
 ing endet mit Lockerungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs richtet sich 
 an alle Teilnehmenden mit Grundfitness. Bitte bringen Sie ein Handtuch\, b
 equeme Sportkleidung\, Turnschuhe und ein Getränk mit.\n\nWeitere Informa
 tionen: Porträt des Kursleiters Ronald Thomschke\n\nSchlagwörter: Ganzk
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 m Kurs richtig! Kurze\, intensive Trainingseinheiten sowie Erholungsphasen
  wechseln sich in schneller Folge ab. Eine HIIT-Trainingseinheit dauert 20
  bis 30 Minuten\, ein Tabata-Workout 4 bis 8 Minuten. Nach einer kleinen A
 ufwärmphase startet das Intervalltraining mit Eigengewichtsübungen und m
 it Kleingeräten. Ziel dieser Methoden ist es\, mit kurzer Trainingszeit F
 ett zu verbrennen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen. Das Train
 ing endet mit Lockerungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs richtet sich 
 an alle Teilnehmenden mit Grundfitness. Bitte bringen Sie ein Handtuch\, b
 equeme Sportkleidung\, Turnschuhe und ein Getränk mit.\n\nWeitere Informa
 tionen: Porträt des Kursleiters Ronald Thomschke\n\nSchlagwörter: Ganzk
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 m Kurs richtig! Kurze\, intensive Trainingseinheiten sowie Erholungsphasen
  wechseln sich in schneller Folge ab. Eine HIIT-Trainingseinheit dauert 20
  bis 30 Minuten\, ein Tabata-Workout 4 bis 8 Minuten. Nach einer kleinen A
 ufwärmphase startet das Intervalltraining mit Eigengewichtsübungen und m
 it Kleingeräten. Ziel dieser Methoden ist es\, mit kurzer Trainingszeit F
 ett zu verbrennen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen. Das Train
 ing endet mit Lockerungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs richtet sich 
 an alle Teilnehmenden mit Grundfitness. Bitte bringen Sie ein Handtuch\, b
 equeme Sportkleidung\, Turnschuhe und ein Getränk mit.\n\nWeitere Informa
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 örper-Gym-Fit\n\n60minuten\n\nKursnummer: Pa3049H\nhttps://kurssuche.itsf
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 m Kurs richtig! Kurze\, intensive Trainingseinheiten sowie Erholungsphasen
  wechseln sich in schneller Folge ab. Eine HIIT-Trainingseinheit dauert 20
  bis 30 Minuten\, ein Tabata-Workout 4 bis 8 Minuten. Nach einer kleinen A
 ufwärmphase startet das Intervalltraining mit Eigengewichtsübungen und m
 it Kleingeräten. Ziel dieser Methoden ist es\, mit kurzer Trainingszeit F
 ett zu verbrennen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen. Das Train
 ing endet mit Lockerungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs richtet sich 
 an alle Teilnehmenden mit Grundfitness. Bitte bringen Sie ein Handtuch\, b
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 örper-Gym-Fit\n\n60minuten\n\nKursnummer: Pa3049H\nhttps://kurssuche.itsf
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  bis 30 Minuten\, ein Tabata-Workout 4 bis 8 Minuten. Nach einer kleinen A
 ufwärmphase startet das Intervalltraining mit Eigengewichtsübungen und m
 it Kleingeräten. Ziel dieser Methoden ist es\, mit kurzer Trainingszeit F
 ett zu verbrennen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen. Das Train
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 an alle Teilnehmenden mit Grundfitness. Bitte bringen Sie ein Handtuch\, b
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  bis 30 Minuten\, ein Tabata-Workout 4 bis 8 Minuten. Nach einer kleinen A
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 it Kleingeräten. Ziel dieser Methoden ist es\, mit kurzer Trainingszeit F
 ett zu verbrennen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen. Das Train
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  wechseln sich in schneller Folge ab. Eine HIIT-Trainingseinheit dauert 20
  bis 30 Minuten\, ein Tabata-Workout 4 bis 8 Minuten. Nach einer kleinen A
 ufwärmphase startet das Intervalltraining mit Eigengewichtsübungen und m
 it Kleingeräten. Ziel dieser Methoden ist es\, mit kurzer Trainingszeit F
 ett zu verbrennen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen. Das Train
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 an alle Teilnehmenden mit Grundfitness. Bitte bringen Sie ein Handtuch\, b
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  bis 30 Minuten\, ein Tabata-Workout 4 bis 8 Minuten. Nach einer kleinen A
 ufwärmphase startet das Intervalltraining mit Eigengewichtsübungen und m
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  bis 30 Minuten\, ein Tabata-Workout 4 bis 8 Minuten. Nach einer kleinen A
 ufwärmphase startet das Intervalltraining mit Eigengewichtsübungen und m
 it Kleingeräten. Ziel dieser Methoden ist es\, mit kurzer Trainingszeit F
 ett zu verbrennen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen. Das Train
 ing endet mit Lockerungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs richtet sich 
 an alle Teilnehmenden mit Grundfitness. Bitte bringen Sie ein Handtuch\, b
 equeme Sportkleidung\, Turnschuhe und ein Getränk mit.\n\nWeitere Informa
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  bis 30 Minuten\, ein Tabata-Workout 4 bis 8 Minuten. Nach einer kleinen A
 ufwärmphase startet das Intervalltraining mit Eigengewichtsübungen und m
 it Kleingeräten. Ziel dieser Methoden ist es\, mit kurzer Trainingszeit F
 ett zu verbrennen und gleichzeitig das Muskelwachstum anzuregen. Das Train
 ing endet mit Lockerungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs richtet sich 
 an alle Teilnehmenden mit Grundfitness. Bitte bringen Sie ein Handtuch\, b
 equeme Sportkleidung\, Turnschuhe und ein Getränk mit.\n\nWeitere Informa
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 örper-Gym-Fit\n\n60minuten\n\nKursnummer: Pa3049H\nhttps://kurssuche.itsf
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