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DESCRIPTION:Leitung: Anna Schierlinger\n\nNach einer gemeinsamen Erwärmung
  erlernen wir verschiedne on- und off-Body Tricks mit dem Hula-Hoop-Reifen
  und verbinden diese zu kleinen Kombinationen und einfachen Choreografien 
 und Tänzen in Verbindung mit Musik. Ziel dabei ist auch den Alltag loszul
 assen\, zu Entspannen und in einen meditativen Flow-Zustand zu kommen. Kö
 rper und Geist werden somit optimal in Einklang gebracht.\n\nDer Reifen ha
 t tolle Auswirkungen auf den gesamten Körper.Die Durchblutung der Haut wi
 rd angeregt und die Koordination geschult. Wir stärken Muskulatur entlang
  der Wirbelsäule am Rücken und die tiefe Bauchmuskulatur und nutzen glei
 chzeitig die Chance für ein Herz-Kreislauf-Training. Balance\, gute Körp
 erhaltung und Beweglichkeit werden gefördert und die Fettverbrennung wird
  angekurbelt. Gelegentlich werden auch einfache Workout-Übungen eingebaut
 . Am Ende nutzen wir die Zeit zur Dehnung der beanspruchten Muskelgr\n\nKu
 rsnummer: CW302-364H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790184/hula-hoop
 -tanz/
LOCATION:Haus der Volkshochschule\, Pestalozzistr. 40/41\, 10627 Berlin
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  und verbinden diese zu kleinen Kombinationen und einfachen Choreografien 
 und Tänzen in Verbindung mit Musik. Ziel dabei ist auch den Alltag loszul
 assen\, zu Entspannen und in einen meditativen Flow-Zustand zu kommen. Kö
 rper und Geist werden somit optimal in Einklang gebracht.\n\nDer Reifen ha
 t tolle Auswirkungen auf den gesamten Körper.Die Durchblutung der Haut wi
 rd angeregt und die Koordination geschult. Wir stärken Muskulatur entlang
  der Wirbelsäule am Rücken und die tiefe Bauchmuskulatur und nutzen glei
 chzeitig die Chance für ein Herz-Kreislauf-Training. Balance\, gute Körp
 erhaltung und Beweglichkeit werden gefördert und die Fettverbrennung wird
  angekurbelt. Gelegentlich werden auch einfache Workout-Übungen eingebaut
 . Am Ende nutzen wir die Zeit zur Dehnung der beanspruchten Muskelgr\n\nKu
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 assen\, zu Entspannen und in einen meditativen Flow-Zustand zu kommen. Kö
 rper und Geist werden somit optimal in Einklang gebracht.\n\nDer Reifen ha
 t tolle Auswirkungen auf den gesamten Körper.Die Durchblutung der Haut wi
 rd angeregt und die Koordination geschult. Wir stärken Muskulatur entlang
  der Wirbelsäule am Rücken und die tiefe Bauchmuskulatur und nutzen glei
 chzeitig die Chance für ein Herz-Kreislauf-Training. Balance\, gute Körp
 erhaltung und Beweglichkeit werden gefördert und die Fettverbrennung wird
  angekurbelt. Gelegentlich werden auch einfache Workout-Übungen eingebaut
 . Am Ende nutzen wir die Zeit zur Dehnung der beanspruchten Muskelgr\n\nKu
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 assen\, zu Entspannen und in einen meditativen Flow-Zustand zu kommen. Kö
 rper und Geist werden somit optimal in Einklang gebracht.\n\nDer Reifen ha
 t tolle Auswirkungen auf den gesamten Körper.Die Durchblutung der Haut wi
 rd angeregt und die Koordination geschult. Wir stärken Muskulatur entlang
  der Wirbelsäule am Rücken und die tiefe Bauchmuskulatur und nutzen glei
 chzeitig die Chance für ein Herz-Kreislauf-Training. Balance\, gute Körp
 erhaltung und Beweglichkeit werden gefördert und die Fettverbrennung wird
  angekurbelt. Gelegentlich werden auch einfache Workout-Übungen eingebaut
 . Am Ende nutzen wir die Zeit zur Dehnung der beanspruchten Muskelgr\n\nKu
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  und verbinden diese zu kleinen Kombinationen und einfachen Choreografien 
 und Tänzen in Verbindung mit Musik. Ziel dabei ist auch den Alltag loszul
 assen\, zu Entspannen und in einen meditativen Flow-Zustand zu kommen. Kö
 rper und Geist werden somit optimal in Einklang gebracht.\n\nDer Reifen ha
 t tolle Auswirkungen auf den gesamten Körper.Die Durchblutung der Haut wi
 rd angeregt und die Koordination geschult. Wir stärken Muskulatur entlang
  der Wirbelsäule am Rücken und die tiefe Bauchmuskulatur und nutzen glei
 chzeitig die Chance für ein Herz-Kreislauf-Training. Balance\, gute Körp
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 t tolle Auswirkungen auf den gesamten Körper.Die Durchblutung der Haut wi
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  der Wirbelsäule am Rücken und die tiefe Bauchmuskulatur und nutzen glei
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 rper und Geist werden somit optimal in Einklang gebracht.\n\nDer Reifen ha
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 assen\, zu Entspannen und in einen meditativen Flow-Zustand zu kommen. Kö
 rper und Geist werden somit optimal in Einklang gebracht.\n\nDer Reifen ha
 t tolle Auswirkungen auf den gesamten Körper.Die Durchblutung der Haut wi
 rd angeregt und die Koordination geschult. Wir stärken Muskulatur entlang
  der Wirbelsäule am Rücken und die tiefe Bauchmuskulatur und nutzen glei
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 erhaltung und Beweglichkeit werden gefördert und die Fettverbrennung wird
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