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DESCRIPTION:Leitung: Cornelia Schulz\n\nSie erlernen einfache und sehr effe
 ktive Übungen aus der Trainingsmethode nach Dr. Smíšek. Diese spezielle
  Übungsfolge kann Ihre Beweglichkeit\, Koordination\, Stabilität und Kö
 rperbalance verbessern. Es wird in Bewegung mit einem elastischen Seil tra
 iniert. Die spiralen Muskelketten von den Füßen über den Rücken bis hi
 n zum Schultergürtel sowie Nacken\, Faszien\, Bänder\, Sehnen und Muskel
 n werden dabei gut gedehnt und bleiben elastisch. Die Wirbelsäule wird au
 fgerichtet und Gelenke werden entlastet. Die Kombination aus Atemtechnik\,
  Konditions- und Muskeltraining\, Dehnung\, Achtsamkeit und Entspannung is
 t eine optimale Haltungsschule für den aufrechten Gang und kann ein angen
 ehmes Körpergefühl vermitteln. Der meditative Ablauf der Übungsfolge di
 ent ebenso dem Stressabbau. Abgeschlossen wird das Training mit einer wohl
 tuenden Entspannung\, damit Sie gestärkt und mobil für eine aufrechte so
 wie s\n\nKursnummer: Pa3215H\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790292/r
 uckenwohl-und-kreuzfidel/
LOCATION:Bildungszentrum am Antonplatz\, Bizetstraße 41\, 13088 Berlin
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 ktive Übungen aus der Trainingsmethode nach Dr. Smíšek. Diese spezielle
  Übungsfolge kann Ihre Beweglichkeit\, Koordination\, Stabilität und Kö
 rperbalance verbessern. Es wird in Bewegung mit einem elastischen Seil tra
 iniert. Die spiralen Muskelketten von den Füßen über den Rücken bis hi
 n zum Schultergürtel sowie Nacken\, Faszien\, Bänder\, Sehnen und Muskel
 n werden dabei gut gedehnt und bleiben elastisch. Die Wirbelsäule wird au
 fgerichtet und Gelenke werden entlastet. Die Kombination aus Atemtechnik\,
  Konditions- und Muskeltraining\, Dehnung\, Achtsamkeit und Entspannung is
 t eine optimale Haltungsschule für den aufrechten Gang und kann ein angen
 ehmes Körpergefühl vermitteln. Der meditative Ablauf der Übungsfolge di
 ent ebenso dem Stressabbau. Abgeschlossen wird das Training mit einer wohl
 tuenden Entspannung\, damit Sie gestärkt und mobil für eine aufrechte so
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  Übungsfolge kann Ihre Beweglichkeit\, Koordination\, Stabilität und Kö
 rperbalance verbessern. Es wird in Bewegung mit einem elastischen Seil tra
 iniert. Die spiralen Muskelketten von den Füßen über den Rücken bis hi
 n zum Schultergürtel sowie Nacken\, Faszien\, Bänder\, Sehnen und Muskel
 n werden dabei gut gedehnt und bleiben elastisch. Die Wirbelsäule wird au
 fgerichtet und Gelenke werden entlastet. Die Kombination aus Atemtechnik\,
  Konditions- und Muskeltraining\, Dehnung\, Achtsamkeit und Entspannung is
 t eine optimale Haltungsschule für den aufrechten Gang und kann ein angen
 ehmes Körpergefühl vermitteln. Der meditative Ablauf der Übungsfolge di
 ent ebenso dem Stressabbau. Abgeschlossen wird das Training mit einer wohl
 tuenden Entspannung\, damit Sie gestärkt und mobil für eine aufrechte so
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 rperbalance verbessern. Es wird in Bewegung mit einem elastischen Seil tra
 iniert. Die spiralen Muskelketten von den Füßen über den Rücken bis hi
 n zum Schultergürtel sowie Nacken\, Faszien\, Bänder\, Sehnen und Muskel
 n werden dabei gut gedehnt und bleiben elastisch. Die Wirbelsäule wird au
 fgerichtet und Gelenke werden entlastet. Die Kombination aus Atemtechnik\,
  Konditions- und Muskeltraining\, Dehnung\, Achtsamkeit und Entspannung is
 t eine optimale Haltungsschule für den aufrechten Gang und kann ein angen
 ehmes Körpergefühl vermitteln. Der meditative Ablauf der Übungsfolge di
 ent ebenso dem Stressabbau. Abgeschlossen wird das Training mit einer wohl
 tuenden Entspannung\, damit Sie gestärkt und mobil für eine aufrechte so
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 iniert. Die spiralen Muskelketten von den Füßen über den Rücken bis hi
 n zum Schultergürtel sowie Nacken\, Faszien\, Bänder\, Sehnen und Muskel
 n werden dabei gut gedehnt und bleiben elastisch. Die Wirbelsäule wird au
 fgerichtet und Gelenke werden entlastet. Die Kombination aus Atemtechnik\,
  Konditions- und Muskeltraining\, Dehnung\, Achtsamkeit und Entspannung is
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 n werden dabei gut gedehnt und bleiben elastisch. Die Wirbelsäule wird au
 fgerichtet und Gelenke werden entlastet. Die Kombination aus Atemtechnik\,
  Konditions- und Muskeltraining\, Dehnung\, Achtsamkeit und Entspannung is
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 ktive Übungen aus der Trainingsmethode nach Dr. Smíšek. Diese spezielle
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 rperbalance verbessern. Es wird in Bewegung mit einem elastischen Seil tra
 iniert. Die spiralen Muskelketten von den Füßen über den Rücken bis hi
 n zum Schultergürtel sowie Nacken\, Faszien\, Bänder\, Sehnen und Muskel
 n werden dabei gut gedehnt und bleiben elastisch. Die Wirbelsäule wird au
 fgerichtet und Gelenke werden entlastet. Die Kombination aus Atemtechnik\,
  Konditions- und Muskeltraining\, Dehnung\, Achtsamkeit und Entspannung is
 t eine optimale Haltungsschule für den aufrechten Gang und kann ein angen
 ehmes Körpergefühl vermitteln. Der meditative Ablauf der Übungsfolge di
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