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SUMMARY:Frauenboxen: Stressabbau\, Fitness und Selbstsicherheit für Frauen
DESCRIPTION:Leitung: Richard Abdul-Rahim\n\nEin Kurs für Frauen\, die Stre
 ss abbauen\, ihre Fitness verbessern\, mentale Stärke entwickeln und Tech
 niken zur Selbstbehauptung erlernen möchten - in einer unterstützenden u
 nd motivierenden Atmosphäre.\n\nIm Fokus steht ein abwechslungsreiches Bo
 xtraining ohne Sparring oder Wettkampf\, sondern mit Partnerübungen\, Pra
 tzentraining\, Technik-Kombinationen und funktionellen Übungen. Zusätzli
 ch werden Selbstverteidigungstechniken zur Stärkung des Körpergefühls u
 nd für ein souveränes Auftreten im Alltag vermittelt.\n\n\n\n\nDer Kurs 
 richtet sich an Frauen jeden Alters\, die ihre körperliche und geistige S
 tärke fördern und den Austausch in einer dynamischen Frauengruppe genie
 ßen möchten.\nWichtige Hinweise:\n\n\nEine gute Grundfitness wird voraus
 gesetzt.\nBeim ersten Termin sind noch keine eigenen Boxhandschuhe notwend
 ig. Der Trainer gibt hierzu Hinweise. Ab der zweiten Einheit sind Boxhands
 chuhe ab 12 oz mitz\n\nKursnummer: SZ340-647\nhttps://kurssuche.itsfritz.n
 et/kurs/790298/frauenboxen-stressabbau-fitness-und-selbstsicherheit-fur-fr
 a/
LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin
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 ess-und-selbstsicherheit-fur-fra/
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DESCRIPTION:Leitung: Richard Abdul-Rahim\n\nEin Kurs für Frauen\, die Stre
 ss abbauen\, ihre Fitness verbessern\, mentale Stärke entwickeln und Tech
 niken zur Selbstbehauptung erlernen möchten - in einer unterstützenden u
 nd motivierenden Atmosphäre.\n\nIm Fokus steht ein abwechslungsreiches Bo
 xtraining ohne Sparring oder Wettkampf\, sondern mit Partnerübungen\, Pra
 tzentraining\, Technik-Kombinationen und funktionellen Übungen. Zusätzli
 ch werden Selbstverteidigungstechniken zur Stärkung des Körpergefühls u
 nd für ein souveränes Auftreten im Alltag vermittelt.\n\n\n\n\nDer Kurs 
 richtet sich an Frauen jeden Alters\, die ihre körperliche und geistige S
 tärke fördern und den Austausch in einer dynamischen Frauengruppe genie
 ßen möchten.\nWichtige Hinweise:\n\n\nEine gute Grundfitness wird voraus
 gesetzt.\nBeim ersten Termin sind noch keine eigenen Boxhandschuhe notwend
 ig. Der Trainer gibt hierzu Hinweise. Ab der zweiten Einheit sind Boxhands
 chuhe ab 12 oz mitz\n\nKursnummer: SZ340-647\nhttps://kurssuche.itsfritz.n
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 nd motivierenden Atmosphäre.\n\nIm Fokus steht ein abwechslungsreiches Bo
 xtraining ohne Sparring oder Wettkampf\, sondern mit Partnerübungen\, Pra
 tzentraining\, Technik-Kombinationen und funktionellen Übungen. Zusätzli
 ch werden Selbstverteidigungstechniken zur Stärkung des Körpergefühls u
 nd für ein souveränes Auftreten im Alltag vermittelt.\n\n\n\n\nDer Kurs 
 richtet sich an Frauen jeden Alters\, die ihre körperliche und geistige S
 tärke fördern und den Austausch in einer dynamischen Frauengruppe genie
 ßen möchten.\nWichtige Hinweise:\n\n\nEine gute Grundfitness wird voraus
 gesetzt.\nBeim ersten Termin sind noch keine eigenen Boxhandschuhe notwend
 ig. Der Trainer gibt hierzu Hinweise. Ab der zweiten Einheit sind Boxhands
 chuhe ab 12 oz mitz\n\nKursnummer: SZ340-647\nhttps://kurssuche.itsfritz.n
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 ss abbauen\, ihre Fitness verbessern\, mentale Stärke entwickeln und Tech
 niken zur Selbstbehauptung erlernen möchten - in einer unterstützenden u
 nd motivierenden Atmosphäre.\n\nIm Fokus steht ein abwechslungsreiches Bo
 xtraining ohne Sparring oder Wettkampf\, sondern mit Partnerübungen\, Pra
 tzentraining\, Technik-Kombinationen und funktionellen Übungen. Zusätzli
 ch werden Selbstverteidigungstechniken zur Stärkung des Körpergefühls u
 nd für ein souveränes Auftreten im Alltag vermittelt.\n\n\n\n\nDer Kurs 
 richtet sich an Frauen jeden Alters\, die ihre körperliche und geistige S
 tärke fördern und den Austausch in einer dynamischen Frauengruppe genie
 ßen möchten.\nWichtige Hinweise:\n\n\nEine gute Grundfitness wird voraus
 gesetzt.\nBeim ersten Termin sind noch keine eigenen Boxhandschuhe notwend
 ig. Der Trainer gibt hierzu Hinweise. Ab der zweiten Einheit sind Boxhands
 chuhe ab 12 oz mitz\n\nKursnummer: SZ340-647\nhttps://kurssuche.itsfritz.n
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 xtraining ohne Sparring oder Wettkampf\, sondern mit Partnerübungen\, Pra
 tzentraining\, Technik-Kombinationen und funktionellen Übungen. Zusätzli
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 nd für ein souveränes Auftreten im Alltag vermittelt.\n\n\n\n\nDer Kurs 
 richtet sich an Frauen jeden Alters\, die ihre körperliche und geistige S
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 xtraining ohne Sparring oder Wettkampf\, sondern mit Partnerübungen\, Pra
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 richtet sich an Frauen jeden Alters\, die ihre körperliche und geistige S
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 xtraining ohne Sparring oder Wettkampf\, sondern mit Partnerübungen\, Pra
 tzentraining\, Technik-Kombinationen und funktionellen Übungen. Zusätzli
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