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SUMMARY:Lauf-Basics für geübte Läufer:innen mit Vorerfahrungen
DESCRIPTION:Leitung: Kerstin Bogumil\n\nGemeinsames Laufen in der Natur ver
 bindet und motiviert. In der Gruppe setzen Sie Ihre Laufziele leichter um 
 und erleben\, wie regelmäßiges Training Körper und Geist stärkt.\n\nZi
 elgruppe:\nErwachsene jeden Alters mit Lauferfahrungen\, die ihre Laufprax
 is in einer unterstützenden Gruppe festigen und erweitern möchten.\n\nKu
 rsinhalt:\nGemeinsame Laufeinheiten in angepasstem Tempo mit schrittweiser
  Steigerung\nVermittlung von individuellem Laufstil\, Trainingssteuerung u
 nd gesundheitlichen Hintergründen\nFörderung von Ausdauer\, Körperhaltu
 ng und Atmung\nSanftes Dehnprogramm zum Abschluss jeder Einheit\nTraining 
 im Freien\, rücksichtsvoll und ohne Leistungsdruck\n\nZiele:\nDie Teilneh
 menden verbessern gezielt ihre Ausdauer\, Körperhaltung und Atmung.\nDie 
 Teilnehmenden entwickeln ein sicheres Gespür für ihr persönliches Lauft
 empo und ihre Trainingssteuerung.\nDie Teilnehmenden erleben das Laufen in
  der Gruppe \n\nKursnummer: SZ340-742\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs
 /790333/lauf-basics-fur-geubte-lauferinnen-mit-vorerfahrungen/
LOCATION:Treffpunkt Fischerhüttenstr./ Ecke Elvirasteig\, 14163 Berlin (Am
  Trinkbrunnen)
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 rinnen-mit-vorerfahrungen/
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 bindet und motiviert. In der Gruppe setzen Sie Ihre Laufziele leichter um 
 und erleben\, wie regelmäßiges Training Körper und Geist stärkt.\n\nZi
 elgruppe:\nErwachsene jeden Alters mit Lauferfahrungen\, die ihre Laufprax
 is in einer unterstützenden Gruppe festigen und erweitern möchten.\n\nKu
 rsinhalt:\nGemeinsame Laufeinheiten in angepasstem Tempo mit schrittweiser
  Steigerung\nVermittlung von individuellem Laufstil\, Trainingssteuerung u
 nd gesundheitlichen Hintergründen\nFörderung von Ausdauer\, Körperhaltu
 ng und Atmung\nSanftes Dehnprogramm zum Abschluss jeder Einheit\nTraining 
 im Freien\, rücksichtsvoll und ohne Leistungsdruck\n\nZiele:\nDie Teilneh
 menden verbessern gezielt ihre Ausdauer\, Körperhaltung und Atmung.\nDie 
 Teilnehmenden entwickeln ein sicheres Gespür für ihr persönliches Lauft
 empo und ihre Trainingssteuerung.\nDie Teilnehmenden erleben das Laufen in
  der Gruppe \n\nKursnummer: SZ340-742\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs
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 bindet und motiviert. In der Gruppe setzen Sie Ihre Laufziele leichter um 
 und erleben\, wie regelmäßiges Training Körper und Geist stärkt.\n\nZi
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 is in einer unterstützenden Gruppe festigen und erweitern möchten.\n\nKu
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  Steigerung\nVermittlung von individuellem Laufstil\, Trainingssteuerung u
 nd gesundheitlichen Hintergründen\nFörderung von Ausdauer\, Körperhaltu
 ng und Atmung\nSanftes Dehnprogramm zum Abschluss jeder Einheit\nTraining 
 im Freien\, rücksichtsvoll und ohne Leistungsdruck\n\nZiele:\nDie Teilneh
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 Teilnehmenden entwickeln ein sicheres Gespür für ihr persönliches Lauft
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 is in einer unterstützenden Gruppe festigen und erweitern möchten.\n\nKu
 rsinhalt:\nGemeinsame Laufeinheiten in angepasstem Tempo mit schrittweiser
  Steigerung\nVermittlung von individuellem Laufstil\, Trainingssteuerung u
 nd gesundheitlichen Hintergründen\nFörderung von Ausdauer\, Körperhaltu
 ng und Atmung\nSanftes Dehnprogramm zum Abschluss jeder Einheit\nTraining 
 im Freien\, rücksichtsvoll und ohne Leistungsdruck\n\nZiele:\nDie Teilneh
 menden verbessern gezielt ihre Ausdauer\, Körperhaltung und Atmung.\nDie 
 Teilnehmenden entwickeln ein sicheres Gespür für ihr persönliches Lauft
 empo und ihre Trainingssteuerung.\nDie Teilnehmenden erleben das Laufen in
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 ng und Atmung\nSanftes Dehnprogramm zum Abschluss jeder Einheit\nTraining 
 im Freien\, rücksichtsvoll und ohne Leistungsdruck\n\nZiele:\nDie Teilneh
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 elgruppe:\nErwachsene jeden Alters mit Lauferfahrungen\, die ihre Laufprax
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 rsinhalt:\nGemeinsame Laufeinheiten in angepasstem Tempo mit schrittweiser
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