BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//vhs-kurssuche//DE
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Lauf-Basics für Anfänger:innen
BEGIN:VEVENT
UID:790334-20270113T170000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T111834Z
DTSTART:20270113T170000Z
DTEND:20270113T180000Z
SUMMARY:Lauf-Basics für Anfänger:innen
DESCRIPTION:Leitung: Kerstin Bogumil\n\nGemeinsam erlernen Sie die Grundlag
 en für ein gesundes Lauftraining. Schritt für Schritt wird der Bewegungs
 ablauf eingeübt\, der Körper an das Laufen gewöhnt und die Basis für e
 in natürliches Laufgefühl geschaffen. Training bei jedem Wetter im Freie
 n\, ohne Leistungsdruck und Überforderung\n\nZielgruppe:\nErwachsene jede
 n Alters mit wenig oder keinen Lauferfahrungen\, die das Laufen in einer k
 leinen\, unterstützenden Gruppe erlernen oder erweitern möchten. Der Kur
 s ist für Laufanfänger:innen geeignet.\n\nKursinhalt:\nLockeres Einlaufe
 n\, Mobilisations- und Laufkoordinationsübungen\nSchrittweise Steigerung 
 der Laufeinheiten und Reduktion der Gehpausen\nEntspannte Auslaufphase und
  abschließende Dehnübungen\nTipps und Tricks für das eigene Training\n\
 nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern gezielt ihre Ausdauer\, Körperhaltu
 ng und Atmung.\nDie Teilnehmenden entwickeln ein sicheres\, gelenkschonend
 es Laufgefühl.\n\n\nKursnummer: SZ340-746\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
 /kurs/790334/lauf-basics-fur-anfangerinnen/
LOCATION:Treffpunkt Fischerhüttenstr./ Ecke Elvirasteig\, 14163 Berlin (Am
  Trinkbrunnen)
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790334/lauf-basics-fur-anfangerinne
 n/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790334-20270120T170000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T111834Z
DTSTART:20270120T170000Z
DTEND:20270120T180000Z
SUMMARY:Lauf-Basics für Anfänger:innen
DESCRIPTION:Leitung: Kerstin Bogumil\n\nGemeinsam erlernen Sie die Grundlag
 en für ein gesundes Lauftraining. Schritt für Schritt wird der Bewegungs
 ablauf eingeübt\, der Körper an das Laufen gewöhnt und die Basis für e
 in natürliches Laufgefühl geschaffen. Training bei jedem Wetter im Freie
 n\, ohne Leistungsdruck und Überforderung\n\nZielgruppe:\nErwachsene jede
 n Alters mit wenig oder keinen Lauferfahrungen\, die das Laufen in einer k
 leinen\, unterstützenden Gruppe erlernen oder erweitern möchten. Der Kur
 s ist für Laufanfänger:innen geeignet.\n\nKursinhalt:\nLockeres Einlaufe
 n\, Mobilisations- und Laufkoordinationsübungen\nSchrittweise Steigerung 
 der Laufeinheiten und Reduktion der Gehpausen\nEntspannte Auslaufphase und
  abschließende Dehnübungen\nTipps und Tricks für das eigene Training\n\
 nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern gezielt ihre Ausdauer\, Körperhaltu
 ng und Atmung.\nDie Teilnehmenden entwickeln ein sicheres\, gelenkschonend
 es Laufgefühl.\n\n\nKursnummer: SZ340-746\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
 /kurs/790334/lauf-basics-fur-anfangerinnen/
LOCATION:Treffpunkt Fischerhüttenstr./ Ecke Elvirasteig\, 14163 Berlin (Am
  Trinkbrunnen)
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790334/lauf-basics-fur-anfangerinne
 n/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790334-20270127T170000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T111834Z
DTSTART:20270127T170000Z
DTEND:20270127T180000Z
SUMMARY:Lauf-Basics für Anfänger:innen
DESCRIPTION:Leitung: Kerstin Bogumil\n\nGemeinsam erlernen Sie die Grundlag
 en für ein gesundes Lauftraining. Schritt für Schritt wird der Bewegungs
 ablauf eingeübt\, der Körper an das Laufen gewöhnt und die Basis für e
 in natürliches Laufgefühl geschaffen. Training bei jedem Wetter im Freie
 n\, ohne Leistungsdruck und Überforderung\n\nZielgruppe:\nErwachsene jede
 n Alters mit wenig oder keinen Lauferfahrungen\, die das Laufen in einer k
 leinen\, unterstützenden Gruppe erlernen oder erweitern möchten. Der Kur
 s ist für Laufanfänger:innen geeignet.\n\nKursinhalt:\nLockeres Einlaufe
 n\, Mobilisations- und Laufkoordinationsübungen\nSchrittweise Steigerung 
 der Laufeinheiten und Reduktion der Gehpausen\nEntspannte Auslaufphase und
  abschließende Dehnübungen\nTipps und Tricks für das eigene Training\n\
 nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern gezielt ihre Ausdauer\, Körperhaltu
 ng und Atmung.\nDie Teilnehmenden entwickeln ein sicheres\, gelenkschonend
 es Laufgefühl.\n\n\nKursnummer: SZ340-746\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
 /kurs/790334/lauf-basics-fur-anfangerinnen/
LOCATION:Treffpunkt Fischerhüttenstr./ Ecke Elvirasteig\, 14163 Berlin (Am
  Trinkbrunnen)
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790334/lauf-basics-fur-anfangerinne
 n/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790334-20270210T170000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T111834Z
DTSTART:20270210T170000Z
DTEND:20270210T180000Z
SUMMARY:Lauf-Basics für Anfänger:innen
DESCRIPTION:Leitung: Kerstin Bogumil\n\nGemeinsam erlernen Sie die Grundlag
 en für ein gesundes Lauftraining. Schritt für Schritt wird der Bewegungs
 ablauf eingeübt\, der Körper an das Laufen gewöhnt und die Basis für e
 in natürliches Laufgefühl geschaffen. Training bei jedem Wetter im Freie
 n\, ohne Leistungsdruck und Überforderung\n\nZielgruppe:\nErwachsene jede
 n Alters mit wenig oder keinen Lauferfahrungen\, die das Laufen in einer k
 leinen\, unterstützenden Gruppe erlernen oder erweitern möchten. Der Kur
 s ist für Laufanfänger:innen geeignet.\n\nKursinhalt:\nLockeres Einlaufe
 n\, Mobilisations- und Laufkoordinationsübungen\nSchrittweise Steigerung 
 der Laufeinheiten und Reduktion der Gehpausen\nEntspannte Auslaufphase und
  abschließende Dehnübungen\nTipps und Tricks für das eigene Training\n\
 nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern gezielt ihre Ausdauer\, Körperhaltu
 ng und Atmung.\nDie Teilnehmenden entwickeln ein sicheres\, gelenkschonend
 es Laufgefühl.\n\n\nKursnummer: SZ340-746\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
 /kurs/790334/lauf-basics-fur-anfangerinnen/
LOCATION:Treffpunkt Fischerhüttenstr./ Ecke Elvirasteig\, 14163 Berlin (Am
  Trinkbrunnen)
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790334/lauf-basics-fur-anfangerinne
 n/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790334-20270217T170000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T111834Z
DTSTART:20270217T170000Z
DTEND:20270217T180000Z
SUMMARY:Lauf-Basics für Anfänger:innen
DESCRIPTION:Leitung: Kerstin Bogumil\n\nGemeinsam erlernen Sie die Grundlag
 en für ein gesundes Lauftraining. Schritt für Schritt wird der Bewegungs
 ablauf eingeübt\, der Körper an das Laufen gewöhnt und die Basis für e
 in natürliches Laufgefühl geschaffen. Training bei jedem Wetter im Freie
 n\, ohne Leistungsdruck und Überforderung\n\nZielgruppe:\nErwachsene jede
 n Alters mit wenig oder keinen Lauferfahrungen\, die das Laufen in einer k
 leinen\, unterstützenden Gruppe erlernen oder erweitern möchten. Der Kur
 s ist für Laufanfänger:innen geeignet.\n\nKursinhalt:\nLockeres Einlaufe
 n\, Mobilisations- und Laufkoordinationsübungen\nSchrittweise Steigerung 
 der Laufeinheiten und Reduktion der Gehpausen\nEntspannte Auslaufphase und
  abschließende Dehnübungen\nTipps und Tricks für das eigene Training\n\
 nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern gezielt ihre Ausdauer\, Körperhaltu
 ng und Atmung.\nDie Teilnehmenden entwickeln ein sicheres\, gelenkschonend
 es Laufgefühl.\n\n\nKursnummer: SZ340-746\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
 /kurs/790334/lauf-basics-fur-anfangerinnen/
LOCATION:Treffpunkt Fischerhüttenstr./ Ecke Elvirasteig\, 14163 Berlin (Am
  Trinkbrunnen)
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790334/lauf-basics-fur-anfangerinne
 n/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790334-20270224T170000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T111834Z
DTSTART:20270224T170000Z
DTEND:20270224T180000Z
SUMMARY:Lauf-Basics für Anfänger:innen
DESCRIPTION:Leitung: Kerstin Bogumil\n\nGemeinsam erlernen Sie die Grundlag
 en für ein gesundes Lauftraining. Schritt für Schritt wird der Bewegungs
 ablauf eingeübt\, der Körper an das Laufen gewöhnt und die Basis für e
 in natürliches Laufgefühl geschaffen. Training bei jedem Wetter im Freie
 n\, ohne Leistungsdruck und Überforderung\n\nZielgruppe:\nErwachsene jede
 n Alters mit wenig oder keinen Lauferfahrungen\, die das Laufen in einer k
 leinen\, unterstützenden Gruppe erlernen oder erweitern möchten. Der Kur
 s ist für Laufanfänger:innen geeignet.\n\nKursinhalt:\nLockeres Einlaufe
 n\, Mobilisations- und Laufkoordinationsübungen\nSchrittweise Steigerung 
 der Laufeinheiten und Reduktion der Gehpausen\nEntspannte Auslaufphase und
  abschließende Dehnübungen\nTipps und Tricks für das eigene Training\n\
 nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern gezielt ihre Ausdauer\, Körperhaltu
 ng und Atmung.\nDie Teilnehmenden entwickeln ein sicheres\, gelenkschonend
 es Laufgefühl.\n\n\nKursnummer: SZ340-746\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
 /kurs/790334/lauf-basics-fur-anfangerinnen/
LOCATION:Treffpunkt Fischerhüttenstr./ Ecke Elvirasteig\, 14163 Berlin (Am
  Trinkbrunnen)
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790334/lauf-basics-fur-anfangerinne
 n/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790334-20270303T170000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T111834Z
DTSTART:20270303T170000Z
DTEND:20270303T180000Z
SUMMARY:Lauf-Basics für Anfänger:innen
DESCRIPTION:Leitung: Kerstin Bogumil\n\nGemeinsam erlernen Sie die Grundlag
 en für ein gesundes Lauftraining. Schritt für Schritt wird der Bewegungs
 ablauf eingeübt\, der Körper an das Laufen gewöhnt und die Basis für e
 in natürliches Laufgefühl geschaffen. Training bei jedem Wetter im Freie
 n\, ohne Leistungsdruck und Überforderung\n\nZielgruppe:\nErwachsene jede
 n Alters mit wenig oder keinen Lauferfahrungen\, die das Laufen in einer k
 leinen\, unterstützenden Gruppe erlernen oder erweitern möchten. Der Kur
 s ist für Laufanfänger:innen geeignet.\n\nKursinhalt:\nLockeres Einlaufe
 n\, Mobilisations- und Laufkoordinationsübungen\nSchrittweise Steigerung 
 der Laufeinheiten und Reduktion der Gehpausen\nEntspannte Auslaufphase und
  abschließende Dehnübungen\nTipps und Tricks für das eigene Training\n\
 nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern gezielt ihre Ausdauer\, Körperhaltu
 ng und Atmung.\nDie Teilnehmenden entwickeln ein sicheres\, gelenkschonend
 es Laufgefühl.\n\n\nKursnummer: SZ340-746\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
 /kurs/790334/lauf-basics-fur-anfangerinnen/
LOCATION:Treffpunkt Fischerhüttenstr./ Ecke Elvirasteig\, 14163 Berlin (Am
  Trinkbrunnen)
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790334/lauf-basics-fur-anfangerinne
 n/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790334-20270310T170000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T111834Z
DTSTART:20270310T170000Z
DTEND:20270310T180000Z
SUMMARY:Lauf-Basics für Anfänger:innen
DESCRIPTION:Leitung: Kerstin Bogumil\n\nGemeinsam erlernen Sie die Grundlag
 en für ein gesundes Lauftraining. Schritt für Schritt wird der Bewegungs
 ablauf eingeübt\, der Körper an das Laufen gewöhnt und die Basis für e
 in natürliches Laufgefühl geschaffen. Training bei jedem Wetter im Freie
 n\, ohne Leistungsdruck und Überforderung\n\nZielgruppe:\nErwachsene jede
 n Alters mit wenig oder keinen Lauferfahrungen\, die das Laufen in einer k
 leinen\, unterstützenden Gruppe erlernen oder erweitern möchten. Der Kur
 s ist für Laufanfänger:innen geeignet.\n\nKursinhalt:\nLockeres Einlaufe
 n\, Mobilisations- und Laufkoordinationsübungen\nSchrittweise Steigerung 
 der Laufeinheiten und Reduktion der Gehpausen\nEntspannte Auslaufphase und
  abschließende Dehnübungen\nTipps und Tricks für das eigene Training\n\
 nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern gezielt ihre Ausdauer\, Körperhaltu
 ng und Atmung.\nDie Teilnehmenden entwickeln ein sicheres\, gelenkschonend
 es Laufgefühl.\n\n\nKursnummer: SZ340-746\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
 /kurs/790334/lauf-basics-fur-anfangerinnen/
LOCATION:Treffpunkt Fischerhüttenstr./ Ecke Elvirasteig\, 14163 Berlin (Am
  Trinkbrunnen)
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790334/lauf-basics-fur-anfangerinne
 n/
END:VEVENT
END:VCALENDAR