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SUMMARY:Lauf-Basics für Anfänger*innen
DESCRIPTION:Leitung: Kerstin Bogumil\n\nGemeinsam mit anderen ist es viel e
 infacher\, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positi
 ven Wirkungen des Laufens erleben und viel über den für Sie geeigneten L
 aufstil\, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergrü
 nde erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie
  typische Anfängerfehler vermeiden. Sie fangen ganz einfach an und entspr
 echend Ihrer Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht.\nGut für
  alle\, die ihre Ausdauer verbessern und auf sanfte Weise ins Laufen einst
 eigen möchten.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheits
 kompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktion
 ellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und 
 Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ340-745\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/790349/lauf-basics-fur-anfangerinnen/
LOCATION:Treffpunkt Fischerhüttenstr./ Ecke Elvirasteig\, 14163 Berlin
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 infacher\, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positi
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 aufstil\, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergrü
 nde erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie
  typische Anfängerfehler vermeiden. Sie fangen ganz einfach an und entspr
 echend Ihrer Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht.\nGut für
  alle\, die ihre Ausdauer verbessern und auf sanfte Weise ins Laufen einst
 eigen möchten.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheits
 kompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktion
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  typische Anfängerfehler vermeiden. Sie fangen ganz einfach an und entspr
 echend Ihrer Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht.\nGut für
  alle\, die ihre Ausdauer verbessern und auf sanfte Weise ins Laufen einst
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 kompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktion
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  typische Anfängerfehler vermeiden. Sie fangen ganz einfach an und entspr
 echend Ihrer Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht.\nGut für
  alle\, die ihre Ausdauer verbessern und auf sanfte Weise ins Laufen einst
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  typische Anfängerfehler vermeiden. Sie fangen ganz einfach an und entspr
 echend Ihrer Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht.\nGut für
  alle\, die ihre Ausdauer verbessern und auf sanfte Weise ins Laufen einst
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 kompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktion
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  typische Anfängerfehler vermeiden. Sie fangen ganz einfach an und entspr
 echend Ihrer Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht.\nGut für
  alle\, die ihre Ausdauer verbessern und auf sanfte Weise ins Laufen einst
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 kompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktion
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 Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ340-745\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
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