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SUMMARY:Fitnessgymnastik
DESCRIPTION:Leitung: Susanne Brünings\n\nFitnessgymnastik - Finden Sie Ihr
 e Mitte\, stärken Sie Ihre Haltung und gewinnen Sie Sicherheit in jeder B
 ewegung. Mit abwechslungsreichen Übungen für Kraft\, Beweglichkeit und G
 leichgewicht trainieren Sie den ganzen Körper - für mehr Stabilität\, e
 in gutes Körpergefühl und spürbar mehr Leichtigkeit im Alltag.\n\nZielg
 ruppe:\nMänner und Frauen aller Altersgruppen\, die Lust an Bewegung habe
 n und Anstrengung nicht scheuen.\n\nKursinhalt:\nAufwärmen mit Mobilisati
 onsübungen für Gelenke\, Wirbelsäule und Kreislauf zur Musik\nKräftigu
 ng der haltungsrelevanten Muskulatur\, besonders für Rücken\, Bauch\, Be
 cken und Schultern\nÜbungen zur Stabilisierung der Körpermitte und zur F
 örderung einer aufrechten Haltung\nGleichgewichts- und Koordinationstrain
 ing im Stand und in Bewegung\nBeweglichkeitsübungen für Rücken\, Hüfte
 \, Brustkorb\, Schultern und Beine\nIntervalltraining zur Förderung von K
 raft und Kondition\n\nZiele:\n\nKursnummer: SZ340-480\nhttps://kurssuche.i
 tsfritz.net/kurs/790356/fitnessgymnastik/
LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin (Säulenhalle)
GEO:52.436864;13.257316
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 e Mitte\, stärken Sie Ihre Haltung und gewinnen Sie Sicherheit in jeder B
 ewegung. Mit abwechslungsreichen Übungen für Kraft\, Beweglichkeit und G
 leichgewicht trainieren Sie den ganzen Körper - für mehr Stabilität\, e
 in gutes Körpergefühl und spürbar mehr Leichtigkeit im Alltag.\n\nZielg
 ruppe:\nMänner und Frauen aller Altersgruppen\, die Lust an Bewegung habe
 n und Anstrengung nicht scheuen.\n\nKursinhalt:\nAufwärmen mit Mobilisati
 onsübungen für Gelenke\, Wirbelsäule und Kreislauf zur Musik\nKräftigu
 ng der haltungsrelevanten Muskulatur\, besonders für Rücken\, Bauch\, Be
 cken und Schultern\nÜbungen zur Stabilisierung der Körpermitte und zur F
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 \, Brustkorb\, Schultern und Beine\nIntervalltraining zur Förderung von K
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 e Mitte\, stärken Sie Ihre Haltung und gewinnen Sie Sicherheit in jeder B
 ewegung. Mit abwechslungsreichen Übungen für Kraft\, Beweglichkeit und G
 leichgewicht trainieren Sie den ganzen Körper - für mehr Stabilität\, e
 in gutes Körpergefühl und spürbar mehr Leichtigkeit im Alltag.\n\nZielg
 ruppe:\nMänner und Frauen aller Altersgruppen\, die Lust an Bewegung habe
 n und Anstrengung nicht scheuen.\n\nKursinhalt:\nAufwärmen mit Mobilisati
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 ng der haltungsrelevanten Muskulatur\, besonders für Rücken\, Bauch\, Be
 cken und Schultern\nÜbungen zur Stabilisierung der Körpermitte und zur F
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 \, Brustkorb\, Schultern und Beine\nIntervalltraining zur Förderung von K
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 ewegung. Mit abwechslungsreichen Übungen für Kraft\, Beweglichkeit und G
 leichgewicht trainieren Sie den ganzen Körper - für mehr Stabilität\, e
 in gutes Körpergefühl und spürbar mehr Leichtigkeit im Alltag.\n\nZielg
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 n und Anstrengung nicht scheuen.\n\nKursinhalt:\nAufwärmen mit Mobilisati
 onsübungen für Gelenke\, Wirbelsäule und Kreislauf zur Musik\nKräftigu
 ng der haltungsrelevanten Muskulatur\, besonders für Rücken\, Bauch\, Be
 cken und Schultern\nÜbungen zur Stabilisierung der Körpermitte und zur F
 örderung einer aufrechten Haltung\nGleichgewichts- und Koordinationstrain
 ing im Stand und in Bewegung\nBeweglichkeitsübungen für Rücken\, Hüfte
 \, Brustkorb\, Schultern und Beine\nIntervalltraining zur Förderung von K
 raft und Kondition\n\nZiele:\n\nKursnummer: SZ340-480\nhttps://kurssuche.i
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