BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//vhs-kurssuche//DE
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Pilates
BEGIN:VEVENT
UID:790358-20270408T150000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T100815Z
DTSTART:20270408T150000Z
DTEND:20270408T160000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Susanne Brünings\n\nPilates ist ein ganzheitliches Tr
 aining zur Kräftigung der Körpermitte\, Verbesserung der Beweglichkeit u
 nd Förderung einer gesunden Körperhaltung. Durch bewusste Atmung und kon
 trollierte Bewegungen stärken Sie Ihr Wohlbefinden und lernen rückenscho
 nende Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.\n\nZielgruppe:\nErwachsene 
 jeden Alters mit oder ohne Vorkenntnisse\, die ihre Beweglichkeit\, Kraft 
 und Körperwahrnehmung verbessern sowie Rückenbeschwerden und Haltungspro
 blemen vorbeugen möchten.\n\nKursinhalt:\nEinführung und Vertiefung der 
 Pilates-Grundprinzipien wie Atmung\, Zentrierung\, Konzentration\, Kontrol
 le und Bewegungsfluss\nGanzkörperübungen zur Verbesserung von Kraft\, Be
 weglichkeit und Koordination\nSchulung einer gelenk- und rückenschonenden
  Körperhaltung sowie funktioneller Bewegungsabläufe für Alltag und Beru
 f\nFörderung der Körperwahrnehmung und des bewussten Zusammenspiels von 
 Atmung und Bewe\n\nKursnummer: SZ340-172\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/790358/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790358/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790358-20270415T150000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T100815Z
DTSTART:20270415T150000Z
DTEND:20270415T160000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Susanne Brünings\n\nPilates ist ein ganzheitliches Tr
 aining zur Kräftigung der Körpermitte\, Verbesserung der Beweglichkeit u
 nd Förderung einer gesunden Körperhaltung. Durch bewusste Atmung und kon
 trollierte Bewegungen stärken Sie Ihr Wohlbefinden und lernen rückenscho
 nende Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.\n\nZielgruppe:\nErwachsene 
 jeden Alters mit oder ohne Vorkenntnisse\, die ihre Beweglichkeit\, Kraft 
 und Körperwahrnehmung verbessern sowie Rückenbeschwerden und Haltungspro
 blemen vorbeugen möchten.\n\nKursinhalt:\nEinführung und Vertiefung der 
 Pilates-Grundprinzipien wie Atmung\, Zentrierung\, Konzentration\, Kontrol
 le und Bewegungsfluss\nGanzkörperübungen zur Verbesserung von Kraft\, Be
 weglichkeit und Koordination\nSchulung einer gelenk- und rückenschonenden
  Körperhaltung sowie funktioneller Bewegungsabläufe für Alltag und Beru
 f\nFörderung der Körperwahrnehmung und des bewussten Zusammenspiels von 
 Atmung und Bewe\n\nKursnummer: SZ340-172\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/790358/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790358/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790358-20270422T150000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T100815Z
DTSTART:20270422T150000Z
DTEND:20270422T160000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Susanne Brünings\n\nPilates ist ein ganzheitliches Tr
 aining zur Kräftigung der Körpermitte\, Verbesserung der Beweglichkeit u
 nd Förderung einer gesunden Körperhaltung. Durch bewusste Atmung und kon
 trollierte Bewegungen stärken Sie Ihr Wohlbefinden und lernen rückenscho
 nende Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.\n\nZielgruppe:\nErwachsene 
 jeden Alters mit oder ohne Vorkenntnisse\, die ihre Beweglichkeit\, Kraft 
 und Körperwahrnehmung verbessern sowie Rückenbeschwerden und Haltungspro
 blemen vorbeugen möchten.\n\nKursinhalt:\nEinführung und Vertiefung der 
 Pilates-Grundprinzipien wie Atmung\, Zentrierung\, Konzentration\, Kontrol
 le und Bewegungsfluss\nGanzkörperübungen zur Verbesserung von Kraft\, Be
 weglichkeit und Koordination\nSchulung einer gelenk- und rückenschonenden
  Körperhaltung sowie funktioneller Bewegungsabläufe für Alltag und Beru
 f\nFörderung der Körperwahrnehmung und des bewussten Zusammenspiels von 
 Atmung und Bewe\n\nKursnummer: SZ340-172\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/790358/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790358/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790358-20270429T150000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T100815Z
DTSTART:20270429T150000Z
DTEND:20270429T160000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Susanne Brünings\n\nPilates ist ein ganzheitliches Tr
 aining zur Kräftigung der Körpermitte\, Verbesserung der Beweglichkeit u
 nd Förderung einer gesunden Körperhaltung. Durch bewusste Atmung und kon
 trollierte Bewegungen stärken Sie Ihr Wohlbefinden und lernen rückenscho
 nende Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.\n\nZielgruppe:\nErwachsene 
 jeden Alters mit oder ohne Vorkenntnisse\, die ihre Beweglichkeit\, Kraft 
 und Körperwahrnehmung verbessern sowie Rückenbeschwerden und Haltungspro
 blemen vorbeugen möchten.\n\nKursinhalt:\nEinführung und Vertiefung der 
 Pilates-Grundprinzipien wie Atmung\, Zentrierung\, Konzentration\, Kontrol
 le und Bewegungsfluss\nGanzkörperübungen zur Verbesserung von Kraft\, Be
 weglichkeit und Koordination\nSchulung einer gelenk- und rückenschonenden
  Körperhaltung sowie funktioneller Bewegungsabläufe für Alltag und Beru
 f\nFörderung der Körperwahrnehmung und des bewussten Zusammenspiels von 
 Atmung und Bewe\n\nKursnummer: SZ340-172\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/790358/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790358/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790358-20270513T150000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T100815Z
DTSTART:20270513T150000Z
DTEND:20270513T160000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Susanne Brünings\n\nPilates ist ein ganzheitliches Tr
 aining zur Kräftigung der Körpermitte\, Verbesserung der Beweglichkeit u
 nd Förderung einer gesunden Körperhaltung. Durch bewusste Atmung und kon
 trollierte Bewegungen stärken Sie Ihr Wohlbefinden und lernen rückenscho
 nende Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.\n\nZielgruppe:\nErwachsene 
 jeden Alters mit oder ohne Vorkenntnisse\, die ihre Beweglichkeit\, Kraft 
 und Körperwahrnehmung verbessern sowie Rückenbeschwerden und Haltungspro
 blemen vorbeugen möchten.\n\nKursinhalt:\nEinführung und Vertiefung der 
 Pilates-Grundprinzipien wie Atmung\, Zentrierung\, Konzentration\, Kontrol
 le und Bewegungsfluss\nGanzkörperübungen zur Verbesserung von Kraft\, Be
 weglichkeit und Koordination\nSchulung einer gelenk- und rückenschonenden
  Körperhaltung sowie funktioneller Bewegungsabläufe für Alltag und Beru
 f\nFörderung der Körperwahrnehmung und des bewussten Zusammenspiels von 
 Atmung und Bewe\n\nKursnummer: SZ340-172\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/790358/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790358/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790358-20270520T150000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T100815Z
DTSTART:20270520T150000Z
DTEND:20270520T160000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Susanne Brünings\n\nPilates ist ein ganzheitliches Tr
 aining zur Kräftigung der Körpermitte\, Verbesserung der Beweglichkeit u
 nd Förderung einer gesunden Körperhaltung. Durch bewusste Atmung und kon
 trollierte Bewegungen stärken Sie Ihr Wohlbefinden und lernen rückenscho
 nende Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.\n\nZielgruppe:\nErwachsene 
 jeden Alters mit oder ohne Vorkenntnisse\, die ihre Beweglichkeit\, Kraft 
 und Körperwahrnehmung verbessern sowie Rückenbeschwerden und Haltungspro
 blemen vorbeugen möchten.\n\nKursinhalt:\nEinführung und Vertiefung der 
 Pilates-Grundprinzipien wie Atmung\, Zentrierung\, Konzentration\, Kontrol
 le und Bewegungsfluss\nGanzkörperübungen zur Verbesserung von Kraft\, Be
 weglichkeit und Koordination\nSchulung einer gelenk- und rückenschonenden
  Körperhaltung sowie funktioneller Bewegungsabläufe für Alltag und Beru
 f\nFörderung der Körperwahrnehmung und des bewussten Zusammenspiels von 
 Atmung und Bewe\n\nKursnummer: SZ340-172\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/790358/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790358/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790358-20270527T150000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T100815Z
DTSTART:20270527T150000Z
DTEND:20270527T160000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Susanne Brünings\n\nPilates ist ein ganzheitliches Tr
 aining zur Kräftigung der Körpermitte\, Verbesserung der Beweglichkeit u
 nd Förderung einer gesunden Körperhaltung. Durch bewusste Atmung und kon
 trollierte Bewegungen stärken Sie Ihr Wohlbefinden und lernen rückenscho
 nende Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.\n\nZielgruppe:\nErwachsene 
 jeden Alters mit oder ohne Vorkenntnisse\, die ihre Beweglichkeit\, Kraft 
 und Körperwahrnehmung verbessern sowie Rückenbeschwerden und Haltungspro
 blemen vorbeugen möchten.\n\nKursinhalt:\nEinführung und Vertiefung der 
 Pilates-Grundprinzipien wie Atmung\, Zentrierung\, Konzentration\, Kontrol
 le und Bewegungsfluss\nGanzkörperübungen zur Verbesserung von Kraft\, Be
 weglichkeit und Koordination\nSchulung einer gelenk- und rückenschonenden
  Körperhaltung sowie funktioneller Bewegungsabläufe für Alltag und Beru
 f\nFörderung der Körperwahrnehmung und des bewussten Zusammenspiels von 
 Atmung und Bewe\n\nKursnummer: SZ340-172\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/790358/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790358/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790358-20270603T150000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T100815Z
DTSTART:20270603T150000Z
DTEND:20270603T160000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Susanne Brünings\n\nPilates ist ein ganzheitliches Tr
 aining zur Kräftigung der Körpermitte\, Verbesserung der Beweglichkeit u
 nd Förderung einer gesunden Körperhaltung. Durch bewusste Atmung und kon
 trollierte Bewegungen stärken Sie Ihr Wohlbefinden und lernen rückenscho
 nende Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.\n\nZielgruppe:\nErwachsene 
 jeden Alters mit oder ohne Vorkenntnisse\, die ihre Beweglichkeit\, Kraft 
 und Körperwahrnehmung verbessern sowie Rückenbeschwerden und Haltungspro
 blemen vorbeugen möchten.\n\nKursinhalt:\nEinführung und Vertiefung der 
 Pilates-Grundprinzipien wie Atmung\, Zentrierung\, Konzentration\, Kontrol
 le und Bewegungsfluss\nGanzkörperübungen zur Verbesserung von Kraft\, Be
 weglichkeit und Koordination\nSchulung einer gelenk- und rückenschonenden
  Körperhaltung sowie funktioneller Bewegungsabläufe für Alltag und Beru
 f\nFörderung der Körperwahrnehmung und des bewussten Zusammenspiels von 
 Atmung und Bewe\n\nKursnummer: SZ340-172\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/790358/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790358/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790358-20270610T150000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T100815Z
DTSTART:20270610T150000Z
DTEND:20270610T160000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Susanne Brünings\n\nPilates ist ein ganzheitliches Tr
 aining zur Kräftigung der Körpermitte\, Verbesserung der Beweglichkeit u
 nd Förderung einer gesunden Körperhaltung. Durch bewusste Atmung und kon
 trollierte Bewegungen stärken Sie Ihr Wohlbefinden und lernen rückenscho
 nende Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.\n\nZielgruppe:\nErwachsene 
 jeden Alters mit oder ohne Vorkenntnisse\, die ihre Beweglichkeit\, Kraft 
 und Körperwahrnehmung verbessern sowie Rückenbeschwerden und Haltungspro
 blemen vorbeugen möchten.\n\nKursinhalt:\nEinführung und Vertiefung der 
 Pilates-Grundprinzipien wie Atmung\, Zentrierung\, Konzentration\, Kontrol
 le und Bewegungsfluss\nGanzkörperübungen zur Verbesserung von Kraft\, Be
 weglichkeit und Koordination\nSchulung einer gelenk- und rückenschonenden
  Körperhaltung sowie funktioneller Bewegungsabläufe für Alltag und Beru
 f\nFörderung der Körperwahrnehmung und des bewussten Zusammenspiels von 
 Atmung und Bewe\n\nKursnummer: SZ340-172\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/790358/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790358/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790358-20270617T150000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T100815Z
DTSTART:20270617T150000Z
DTEND:20270617T160000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Susanne Brünings\n\nPilates ist ein ganzheitliches Tr
 aining zur Kräftigung der Körpermitte\, Verbesserung der Beweglichkeit u
 nd Förderung einer gesunden Körperhaltung. Durch bewusste Atmung und kon
 trollierte Bewegungen stärken Sie Ihr Wohlbefinden und lernen rückenscho
 nende Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf.\n\nZielgruppe:\nErwachsene 
 jeden Alters mit oder ohne Vorkenntnisse\, die ihre Beweglichkeit\, Kraft 
 und Körperwahrnehmung verbessern sowie Rückenbeschwerden und Haltungspro
 blemen vorbeugen möchten.\n\nKursinhalt:\nEinführung und Vertiefung der 
 Pilates-Grundprinzipien wie Atmung\, Zentrierung\, Konzentration\, Kontrol
 le und Bewegungsfluss\nGanzkörperübungen zur Verbesserung von Kraft\, Be
 weglichkeit und Koordination\nSchulung einer gelenk- und rückenschonenden
  Körperhaltung sowie funktioneller Bewegungsabläufe für Alltag und Beru
 f\nFörderung der Körperwahrnehmung und des bewussten Zusammenspiels von 
 Atmung und Bewe\n\nKursnummer: SZ340-172\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/790358/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790358/pilates/
END:VEVENT
END:VCALENDAR