BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Fitnessgymnastik BEGIN:VEVENT UID:790361-20270405T073000Z@kurse DTSTAMP:20261104T100838Z DTSTART:20270405T073000Z DTEND:20270405T090000Z SUMMARY:Fitnessgymnastik DESCRIPTION:Leitung: Susanne Brünings\n\nFitnessgymnastik - Finden Sie Ihr e Mitte\, stärken Sie Ihre Haltung und gewinnen Sie Sicherheit in jeder B ewegung. Mit abwechslungsreichen Übungen für Kraft\, Beweglichkeit und G leichgewicht trainieren Sie den ganzen Körper - für mehr Stabilität\, e in gutes Körpergefühl und spürbar mehr Leichtigkeit im Alltag.\n\nZielg ruppe:\nMänner und Frauen aller Altersgruppen\, die Lust an Bewegung habe n und Anstrengung nicht scheuen.\n\nKursinhalt:\nAufwärmen mit Mobilisati onsübungen für Gelenke\, Wirbelsäule und Kreislauf zur Musik\nKräftigu ng der haltungsrelevanten Muskulatur\, besonders für Rücken\, Bauch\, Be cken und Schultern\nÜbungen zur Stabilisierung der Körpermitte und zur F örderung einer aufrechten Haltung\nGleichgewichts- und Koordinationstrain ing im Stand und in Bewegung\nBeweglichkeitsübungen für Rücken\, Hüfte \, Brustkorb\, Schultern und Beine\nIntervalltraining zur Förderung von K raft und Kondition\n\nZiele:\n\nKursnummer: SZ340-482\nhttps://kurssuche.i tsfritz.net/kurs/790361/fitnessgymnastik/ LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin (Säulenhalle) GEO:52.436864;13.257316 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790361/fitnessgymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790361-20270412T073000Z@kurse DTSTAMP:20261104T100838Z DTSTART:20270412T073000Z DTEND:20270412T090000Z SUMMARY:Fitnessgymnastik DESCRIPTION:Leitung: Susanne Brünings\n\nFitnessgymnastik - Finden Sie Ihr e Mitte\, stärken Sie Ihre Haltung und gewinnen Sie Sicherheit in jeder B ewegung. Mit abwechslungsreichen Übungen für Kraft\, Beweglichkeit und G leichgewicht trainieren Sie den ganzen Körper - für mehr Stabilität\, e in gutes Körpergefühl und spürbar mehr Leichtigkeit im Alltag.\n\nZielg ruppe:\nMänner und Frauen aller Altersgruppen\, die Lust an Bewegung habe n und Anstrengung nicht scheuen.\n\nKursinhalt:\nAufwärmen mit Mobilisati onsübungen für Gelenke\, Wirbelsäule und Kreislauf zur Musik\nKräftigu ng der haltungsrelevanten Muskulatur\, besonders für Rücken\, Bauch\, Be cken und Schultern\nÜbungen zur Stabilisierung der Körpermitte und zur F örderung einer aufrechten Haltung\nGleichgewichts- und Koordinationstrain ing im Stand und in Bewegung\nBeweglichkeitsübungen für Rücken\, Hüfte \, Brustkorb\, Schultern und Beine\nIntervalltraining zur Förderung von K raft und Kondition\n\nZiele:\n\nKursnummer: SZ340-482\nhttps://kurssuche.i tsfritz.net/kurs/790361/fitnessgymnastik/ LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin (Säulenhalle) GEO:52.436864;13.257316 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790361/fitnessgymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790361-20270419T073000Z@kurse DTSTAMP:20261104T100838Z DTSTART:20270419T073000Z DTEND:20270419T090000Z SUMMARY:Fitnessgymnastik DESCRIPTION:Leitung: Susanne Brünings\n\nFitnessgymnastik - Finden Sie Ihr e Mitte\, stärken Sie Ihre Haltung und gewinnen Sie Sicherheit in jeder B ewegung. Mit abwechslungsreichen Übungen für Kraft\, Beweglichkeit und G leichgewicht trainieren Sie den ganzen Körper - für mehr Stabilität\, e in gutes Körpergefühl und spürbar mehr Leichtigkeit im Alltag.\n\nZielg ruppe:\nMänner und Frauen aller Altersgruppen\, die Lust an Bewegung habe n und Anstrengung nicht scheuen.\n\nKursinhalt:\nAufwärmen mit Mobilisati onsübungen für Gelenke\, Wirbelsäule und Kreislauf zur Musik\nKräftigu ng der haltungsrelevanten Muskulatur\, besonders für Rücken\, Bauch\, Be cken und Schultern\nÜbungen zur Stabilisierung der Körpermitte und zur F örderung einer aufrechten Haltung\nGleichgewichts- und Koordinationstrain ing im Stand und in Bewegung\nBeweglichkeitsübungen für Rücken\, Hüfte \, Brustkorb\, Schultern und Beine\nIntervalltraining zur Förderung von K raft und Kondition\n\nZiele:\n\nKursnummer: SZ340-482\nhttps://kurssuche.i tsfritz.net/kurs/790361/fitnessgymnastik/ LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin (Säulenhalle) GEO:52.436864;13.257316 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790361/fitnessgymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790361-20270426T073000Z@kurse DTSTAMP:20261104T100838Z DTSTART:20270426T073000Z DTEND:20270426T090000Z SUMMARY:Fitnessgymnastik DESCRIPTION:Leitung: Susanne Brünings\n\nFitnessgymnastik - Finden Sie Ihr e Mitte\, stärken Sie Ihre Haltung und gewinnen Sie Sicherheit in jeder B ewegung. Mit abwechslungsreichen Übungen für Kraft\, Beweglichkeit und G leichgewicht trainieren Sie den ganzen Körper - für mehr Stabilität\, e in gutes Körpergefühl und spürbar mehr Leichtigkeit im Alltag.\n\nZielg ruppe:\nMänner und Frauen aller Altersgruppen\, die Lust an Bewegung habe n und Anstrengung nicht scheuen.\n\nKursinhalt:\nAufwärmen mit Mobilisati onsübungen für Gelenke\, Wirbelsäule und Kreislauf zur Musik\nKräftigu ng der haltungsrelevanten Muskulatur\, besonders für Rücken\, Bauch\, Be cken und Schultern\nÜbungen zur Stabilisierung der Körpermitte und zur F örderung einer aufrechten Haltung\nGleichgewichts- und Koordinationstrain ing im Stand und in Bewegung\nBeweglichkeitsübungen für Rücken\, Hüfte \, Brustkorb\, Schultern und Beine\nIntervalltraining zur Förderung von K raft und Kondition\n\nZiele:\n\nKursnummer: SZ340-482\nhttps://kurssuche.i tsfritz.net/kurs/790361/fitnessgymnastik/ LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin (Säulenhalle) GEO:52.436864;13.257316 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790361/fitnessgymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790361-20270503T073000Z@kurse DTSTAMP:20261104T100838Z DTSTART:20270503T073000Z DTEND:20270503T090000Z SUMMARY:Fitnessgymnastik DESCRIPTION:Leitung: Susanne Brünings\n\nFitnessgymnastik - Finden Sie Ihr e Mitte\, stärken Sie Ihre Haltung und gewinnen Sie Sicherheit in jeder B ewegung. 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