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Die Übungen zielen darauf ab\, die Fitness und die Körperwahrnehmung zu verbessern und den K örper in Balance zu bringen.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung d er Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkei t und funktionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ340-479\nhttps://kurssuche. itsfritz.net/kurs/790376/fitnessgymnastik/ LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790376/fitnessgymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790376-1@kurse DTSTAMP:20260827T093627Z DTSTART:20260907T073000Z DTEND:20260907T090000Z SUMMARY:Fitnessgymnastik DESCRIPTION:Leitung: Susanne Brünings\n\nFitnessgymnastik - ganzheitliches Körpertraining\, das verschiedene Fitnessbereiche abdeckt. In diesem Kur s werden alle Aspekte eines ausgewogenen Trainings behandelt: vom Aufwärm en über Ausdauertraining und gezieltes Muskeltraining bis hin zur Förder ung der Körperwahrnehmung\, Dehnung und Entspannung. Die Übungen zielen darauf ab\, die Fitness und die Körperwahrnehmung zu verbessern und den K örper in Balance zu bringen.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung d er Gesundheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkei t und funktionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ340-479\nhttps://kurssuche. itsfritz.net/kurs/790376/fitnessgymnastik/ LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790376/fitnessgymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790376-2@kurse DTSTAMP:20260827T093627Z DTSTART:20260914T073000Z DTEND:20260914T090000Z SUMMARY:Fitnessgymnastik DESCRIPTION:Leitung: Susanne Brünings\n\nFitnessgymnastik - ganzheitliches Körpertraining\, das verschiedene Fitnessbereiche abdeckt. 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In diesem Kur s werden alle Aspekte eines ausgewogenen Trainings behandelt: vom Aufwärm en über Ausdauertraining und gezieltes Muskeltraining bis hin zur Förder ung der Körperwahrnehmung\, Dehnung und Entspannung. 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