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SUMMARY:Stark und fit - Krafttraining für den ganzen Körper
DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\n\nMehr Kraft für Alltag und Beruf! Mit
  Hanteltraining und funktionellen Übungen stärken Sie Ihre Muskulatur un
 d verbessern Ihre Fitness nachhaltig.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alt
 ers\, die ihre Muskelkraft\, Fitness und körperliche Leistungsfähigkeit 
 verbessern möchten. Geeignet für Einsteiger:innen und Teilnehmende mit T
 rainingserfahrung.\n\nKursinhalt:\nGezieltes Krafttraining mit Hanteln und
  funktionellen Übungen\nKräftigung der gesamten Muskulatur sowie Förder
 ung der Knochengesundheit\nIntervalltraining zur Verbesserung von Ausdauer
  und Herz-Kreislauf-Leistung\nÜbungen zur Förderung von Körperhaltung\,
  Stabilität und Beweglichkeit\nDehnungsübungen zur Regeneration und zum 
 Ausklang der Stunde\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre Muskelkra
 ft\, Ausdauer und Leistungsfähigkeit.\nDie Teilnehmenden erlernen die kor
 rekte und sichere Ausführung von Hantel- und Kräftigungsübungen.\nDie T
 eilnehmenden \n\nKursnummer: SZ340-404\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kur
 s/790406/stark-und-fit-krafttraining-fur-den-ganzen-korper/
LOCATION:Sochos-Sportanlage\, Lessingstraße 5-8\, 12169 Berlin (Fechtraum)
GEO:52.455725;13.335186
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 fur-den-ganzen-korper/
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  Hanteltraining und funktionellen Übungen stärken Sie Ihre Muskulatur un
 d verbessern Ihre Fitness nachhaltig.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alt
 ers\, die ihre Muskelkraft\, Fitness und körperliche Leistungsfähigkeit 
 verbessern möchten. Geeignet für Einsteiger:innen und Teilnehmende mit T
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  funktionellen Übungen\nKräftigung der gesamten Muskulatur sowie Förder
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  Stabilität und Beweglichkeit\nDehnungsübungen zur Regeneration und zum 
 Ausklang der Stunde\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre Muskelkra
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