BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Wirbelsäulengymnastik BEGIN:VEVENT UID:790407-20270406T090000Z@kurse DTSTAMP:20261104T111840Z DTSTART:20270406T090000Z DTEND:20270406T100000Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\n\nAktiv für einen gesunden Rücken. Ge zielte Übungen stärken Ihre Muskulatur\, verbessern die Beweglichkeit un d fördern eine gesunde Körperhaltung.\n\nZielgruppe:\nFrauen ab 60 Jahre n\, die ihre Rückengesundheit fördern und ihre Beweglichkeit sowie Stabi lität im Alltag erhalten möchten.\n\nKursinhalt:\nMobilisations- und Bew eglichkeitsübungen für die Wirbelsäule\nKräftigung der Rücken-\, Bauc h- und Rumpfmuskulatur\nHaltungsschulung und funktionelle Übungen für r ückengerechtes Bewegen im Alltag\nDehnungs-\, Koordinations- und Gleichge wichtsübungen\nAtem- und Entspannungsübungen zur Förderung der Regenera tion\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule sowie die Kraft der Rumpfmuskulatur.\nDie Teilnehmenden erlernen rückengerechte Bewegungsabläufe und wenden diese im Alltag an.\ nDie Teilnehmenden stärken ihre Körperwahrnehmung und entwickeln ein Bew usstsein für gesunde H\n\nKursnummer: SZ340-234\nhttps://kurssuche.itsfri tz.net/kurs/790407/wirbelsaulengymnastik/ LOCATION:Sochos-Sportanlage\, Lessingstraße 5-8\, 12169 Berlin (Fechtraum) GEO:52.455725;13.335186 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790407/wirbelsaulengymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790407-20270413T090000Z@kurse DTSTAMP:20261104T111840Z DTSTART:20270413T090000Z DTEND:20270413T100000Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\n\nAktiv für einen gesunden Rücken. Ge zielte Übungen stärken Ihre Muskulatur\, verbessern die Beweglichkeit un d fördern eine gesunde Körperhaltung.\n\nZielgruppe:\nFrauen ab 60 Jahre n\, die ihre Rückengesundheit fördern und ihre Beweglichkeit sowie Stabi lität im Alltag erhalten möchten.\n\nKursinhalt:\nMobilisations- und Bew eglichkeitsübungen für die Wirbelsäule\nKräftigung der Rücken-\, Bauc h- und Rumpfmuskulatur\nHaltungsschulung und funktionelle Übungen für r ückengerechtes Bewegen im Alltag\nDehnungs-\, Koordinations- und Gleichge wichtsübungen\nAtem- und Entspannungsübungen zur Förderung der Regenera tion\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule sowie die Kraft der Rumpfmuskulatur.\nDie Teilnehmenden erlernen rückengerechte Bewegungsabläufe und wenden diese im Alltag an.\ nDie Teilnehmenden stärken ihre Körperwahrnehmung und entwickeln ein Bew usstsein für gesunde H\n\nKursnummer: SZ340-234\nhttps://kurssuche.itsfri tz.net/kurs/790407/wirbelsaulengymnastik/ LOCATION:Sochos-Sportanlage\, Lessingstraße 5-8\, 12169 Berlin (Fechtraum) GEO:52.455725;13.335186 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790407/wirbelsaulengymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790407-20270420T090000Z@kurse DTSTAMP:20261104T111840Z DTSTART:20270420T090000Z DTEND:20270420T100000Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\n\nAktiv für einen gesunden Rücken. 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