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Ge zielte Übungen stärken Ihre Muskulatur\, verbessern die Beweglichkeit un d fördern eine gesunde Körperhaltung.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden A lters\, die ihre Rückengesundheit fördern\, die Wirbelsäule beweglich h alten und die Rumpfmuskulatur stärken möchten\, insbesondere bei überwi egend sitzender oder einseitiger Belastung.\n\nKursinhalt:\nMobilisations- und Beweglichkeitsübungen für die Wirbelsäule\nKräftigung der Rücken -\, Bauch- und Rumpfmuskulatur\nHaltungsschulung und funktionelle Übungen für rückengerechtes Bewegen im Alltag\nDehnungs-\, Koordinations- und G leichgewichtsübungen\nAtem- und Entspannungsübungen zur Förderung der R egeneration\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern Beweglichkeit und Stab ilität der Wirbelsäule sowie die Kraft der Rumpfmuskulatur.\nDie Teilneh menden erlernen rückengerechte Bewegungsabläufe und wenden diese im Allt ag an.\nDie Teilnehmend\n\nKursnummer: SZ340-230\nhttps://kurssuche.itsfri tz.net/kurs/790408/wirbelsaulengymnastik/ LOCATION:Sochos-Sportanlage\, Lessingstraße 5-8\, 12169 Berlin (Fechtraum) GEO:52.455725;13.335186 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790408/wirbelsaulengymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790408-20270413T075500Z@kurse DTSTAMP:20261104T111840Z DTSTART:20270413T075500Z DTEND:20270413T085500Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\n\nAktiv für einen gesunden Rücken. Ge zielte Übungen stärken Ihre Muskulatur\, verbessern die Beweglichkeit un d fördern eine gesunde Körperhaltung.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden A lters\, die ihre Rückengesundheit fördern\, die Wirbelsäule beweglich h alten und die Rumpfmuskulatur stärken möchten\, insbesondere bei überwi egend sitzender oder einseitiger Belastung.\n\nKursinhalt:\nMobilisations- und Beweglichkeitsübungen für die Wirbelsäule\nKräftigung der Rücken -\, Bauch- und Rumpfmuskulatur\nHaltungsschulung und funktionelle Übungen für rückengerechtes Bewegen im Alltag\nDehnungs-\, Koordinations- und G leichgewichtsübungen\nAtem- und Entspannungsübungen zur Förderung der R egeneration\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern Beweglichkeit und Stab ilität der Wirbelsäule sowie die Kraft der Rumpfmuskulatur.\nDie Teilneh menden erlernen rückengerechte Bewegungsabläufe und wenden diese im Allt ag an.\nDie Teilnehmend\n\nKursnummer: SZ340-230\nhttps://kurssuche.itsfri tz.net/kurs/790408/wirbelsaulengymnastik/ LOCATION:Sochos-Sportanlage\, Lessingstraße 5-8\, 12169 Berlin (Fechtraum) GEO:52.455725;13.335186 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790408/wirbelsaulengymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790408-20270420T075500Z@kurse DTSTAMP:20261104T111840Z DTSTART:20270420T075500Z DTEND:20270420T085500Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\n\nAktiv für einen gesunden Rücken. Ge zielte Übungen stärken Ihre Muskulatur\, verbessern die Beweglichkeit un d fördern eine gesunde Körperhaltung.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden A lters\, die ihre Rückengesundheit fördern\, die Wirbelsäule beweglich h alten und die Rumpfmuskulatur stärken möchten\, insbesondere bei überwi egend sitzender oder einseitiger Belastung.\n\nKursinhalt:\nMobilisations- und Beweglichkeitsübungen für die Wirbelsäule\nKräftigung der Rücken -\, Bauch- und Rumpfmuskulatur\nHaltungsschulung und funktionelle Übungen für rückengerechtes Bewegen im Alltag\nDehnungs-\, Koordinations- und G leichgewichtsübungen\nAtem- und Entspannungsübungen zur Förderung der R egeneration\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern Beweglichkeit und Stab ilität der Wirbelsäule sowie die Kraft der Rumpfmuskulatur.\nDie Teilneh menden erlernen rückengerechte Bewegungsabläufe und wenden diese im Allt ag an.\nDie Teilnehmend\n\nKursnummer: SZ340-230\nhttps://kurssuche.itsfri tz.net/kurs/790408/wirbelsaulengymnastik/ LOCATION:Sochos-Sportanlage\, Lessingstraße 5-8\, 12169 Berlin (Fechtraum) GEO:52.455725;13.335186 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790408/wirbelsaulengymnastik/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790408-20270427T075500Z@kurse DTSTAMP:20261104T111840Z DTSTART:20270427T075500Z DTEND:20270427T085500Z SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\n\nAktiv für einen gesunden Rücken. 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