BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Gymnastik - 55 plus BEGIN:VEVENT UID:790422-0@kurse DTSTAMP:20260827T114242Z DTSTART:20260903T084500Z DTEND:20260903T101500Z SUMMARY:Gymnastik - 55 plus DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\, Beate Höfels\n\nSport und Bewegung f ördern die Aktivität und Selbstständigkeit im Alter. Unter Berücksicht igung altersbedingter Funktionseinschränkungen werden abwechslungsreiche Ganzkörperübungen durchgeführt\, ohne die Gelenke übermäßig zu belas ten. Die Verbesserung der Beweglichkeit und des Gleichgewichtssinnes sind ebenso Bestandteil des Kurses wie Konzentrations- und Entspannungsübungen am Boden. Durch bewusste Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgrup pen soll ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werde n.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, F örderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionellen Bewegun gen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehle rn\n\nKursnummer: SZ340-509\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790422/gy mnastik-55-plus/ LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790422/gymnastik-55-plus/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790422-1@kurse DTSTAMP:20260827T114242Z DTSTART:20260910T084500Z DTEND:20260910T101500Z SUMMARY:Gymnastik - 55 plus DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\, Beate Höfels\n\nSport und Bewegung f ördern die Aktivität und Selbstständigkeit im Alter. Unter Berücksicht igung altersbedingter Funktionseinschränkungen werden abwechslungsreiche Ganzkörperübungen durchgeführt\, ohne die Gelenke übermäßig zu belas ten. Die Verbesserung der Beweglichkeit und des Gleichgewichtssinnes sind ebenso Bestandteil des Kurses wie Konzentrations- und Entspannungsübungen am Boden. Durch bewusste Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgrup pen soll ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werde n.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz\, F örderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und funktionellen Bewegun gen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehle rn\n\nKursnummer: SZ340-509\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790422/gy mnastik-55-plus/ LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790422/gymnastik-55-plus/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790422-2@kurse DTSTAMP:20260827T114242Z DTSTART:20260917T084500Z DTEND:20260917T101500Z SUMMARY:Gymnastik - 55 plus DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\, Beate Höfels\n\nSport und Bewegung f ördern die Aktivität und Selbstständigkeit im Alter. 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