BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Stark und fit - Krafttraining für den ganzen Körper BEGIN:VEVENT UID:790423-0@kurse DTSTAMP:20260827T114736Z DTSTART:20260901T070000Z DTEND:20260901T075000Z SUMMARY:Stark und fit - Krafttraining für den ganzen Körper DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\n\nKrafttraining ist eine ideale Möglic hkeit\, die Fitness zu steigern und die körperliche Leistungsfähigkeit z u verbessern - egal ob neu im Training oder bereits erfahren. In diesem Ku rs wird mit gezieltem Hanteltraining und funktionellen Übungen die Muskul atur gestärkt\, die Knochendichte positiv beeinflusst und einseitige Allt agsbelastungen ausgeglichen. Das Krafttraining regt den Stoffwechsel an\, unterstützt die Fettverbrennung und trägt zur Gewichtsregulierung bei. I ntervallartige Belastungsphasen fordern zudem das Herz-Kreislauf-System.\n Zum Abschluss gibt es eine Entspannungsphase zur Regeneration und für ein gutes Körpergefühl.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesu ndheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und f unktionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastu ng und Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ340-401\nhttps://kurssuche.itsfrit z.net/kurs/790423/stark-und-fit-krafttraining-fur-den-ganzen-korper/ LOCATION:Sochos-Sportanlage\, Lessingstraße 5-8\, 12169 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790423/stark-und-fit-krafttraining- fur-den-ganzen-korper/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790423-1@kurse DTSTAMP:20260827T114736Z DTSTART:20260908T070000Z DTEND:20260908T075000Z SUMMARY:Stark und fit - Krafttraining für den ganzen Körper DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\n\nKrafttraining ist eine ideale Möglic hkeit\, die Fitness zu steigern und die körperliche Leistungsfähigkeit z u verbessern - egal ob neu im Training oder bereits erfahren. In diesem Ku rs wird mit gezieltem Hanteltraining und funktionellen Übungen die Muskul atur gestärkt\, die Knochendichte positiv beeinflusst und einseitige Allt agsbelastungen ausgeglichen. Das Krafttraining regt den Stoffwechsel an\, unterstützt die Fettverbrennung und trägt zur Gewichtsregulierung bei. I ntervallartige Belastungsphasen fordern zudem das Herz-Kreislauf-System.\n Zum Abschluss gibt es eine Entspannungsphase zur Regeneration und für ein gutes Körpergefühl.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesu ndheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und f unktionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastu ng und Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ340-401\nhttps://kurssuche.itsfrit z.net/kurs/790423/stark-und-fit-krafttraining-fur-den-ganzen-korper/ LOCATION:Sochos-Sportanlage\, Lessingstraße 5-8\, 12169 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790423/stark-und-fit-krafttraining- fur-den-ganzen-korper/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790423-2@kurse DTSTAMP:20260827T114736Z DTSTART:20260915T070000Z DTEND:20260915T075000Z SUMMARY:Stark und fit - Krafttraining für den ganzen Körper DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\n\nKrafttraining ist eine ideale Möglic hkeit\, die Fitness zu steigern und die körperliche Leistungsfähigkeit z u verbessern - egal ob neu im Training oder bereits erfahren. In diesem Ku rs wird mit gezieltem Hanteltraining und funktionellen Übungen die Muskul atur gestärkt\, die Knochendichte positiv beeinflusst und einseitige Allt agsbelastungen ausgeglichen. Das Krafttraining regt den Stoffwechsel an\, unterstützt die Fettverbrennung und trägt zur Gewichtsregulierung bei. I ntervallartige Belastungsphasen fordern zudem das Herz-Kreislauf-System.\n Zum Abschluss gibt es eine Entspannungsphase zur Regeneration und für ein gutes Körpergefühl.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesu ndheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und f unktionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastu ng und Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ340-401\nhttps://kurssuche.itsfrit z.net/kurs/790423/stark-und-fit-krafttraining-fur-den-ganzen-korper/ LOCATION:Sochos-Sportanlage\, Lessingstraße 5-8\, 12169 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790423/stark-und-fit-krafttraining- fur-den-ganzen-korper/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790423-3@kurse DTSTAMP:20260827T114736Z DTSTART:20260922T070000Z DTEND:20260922T075000Z SUMMARY:Stark und fit - Krafttraining für den ganzen Körper DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\n\nKrafttraining ist eine ideale Möglic hkeit\, die Fitness zu steigern und die körperliche Leistungsfähigkeit z u verbessern - egal ob neu im Training oder bereits erfahren. In diesem Ku rs wird mit gezieltem Hanteltraining und funktionellen Übungen die Muskul atur gestärkt\, die Knochendichte positiv beeinflusst und einseitige Allt agsbelastungen ausgeglichen. Das Krafttraining regt den Stoffwechsel an\, unterstützt die Fettverbrennung und trägt zur Gewichtsregulierung bei. I ntervallartige Belastungsphasen fordern zudem das Herz-Kreislauf-System.\n Zum Abschluss gibt es eine Entspannungsphase zur Regeneration und für ein gutes Körpergefühl.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesu ndheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und f unktionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastu ng und Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ340-401\nhttps://kurssuche.itsfrit z.net/kurs/790423/stark-und-fit-krafttraining-fur-den-ganzen-korper/ LOCATION:Sochos-Sportanlage\, Lessingstraße 5-8\, 12169 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790423/stark-und-fit-krafttraining- fur-den-ganzen-korper/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790423-4@kurse DTSTAMP:20260827T114736Z DTSTART:20260929T070000Z DTEND:20260929T075000Z SUMMARY:Stark und fit - Krafttraining für den ganzen Körper DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\n\nKrafttraining ist eine ideale Möglic hkeit\, die Fitness zu steigern und die körperliche Leistungsfähigkeit z u verbessern - egal ob neu im Training oder bereits erfahren. In diesem Ku rs wird mit gezieltem Hanteltraining und funktionellen Übungen die Muskul atur gestärkt\, die Knochendichte positiv beeinflusst und einseitige Allt agsbelastungen ausgeglichen. Das Krafttraining regt den Stoffwechsel an\, unterstützt die Fettverbrennung und trägt zur Gewichtsregulierung bei. I ntervallartige Belastungsphasen fordern zudem das Herz-Kreislauf-System.\n Zum Abschluss gibt es eine Entspannungsphase zur Regeneration und für ein gutes Körpergefühl.\n\nNutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesu ndheitskompetenz\, Förderung von Körperwahrnehmung\, Beweglichkeit und f unktionellen Bewegungen\, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastu ng und Haltungsfehlern\n\nKursnummer: SZ340-401\nhttps://kurssuche.itsfrit z.net/kurs/790423/stark-und-fit-krafttraining-fur-den-ganzen-korper/ LOCATION:Sochos-Sportanlage\, Lessingstraße 5-8\, 12169 Berlin URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790423/stark-und-fit-krafttraining- fur-den-ganzen-korper/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790423-5@kurse DTSTAMP:20260827T114736Z DTSTART:20261006T070000Z DTEND:20261006T075000Z SUMMARY:Stark und fit - Krafttraining für den ganzen Körper DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\n\nKrafttraining ist eine ideale Möglic hkeit\, die Fitness zu steigern und die körperliche Leistungsfähigkeit z u verbessern - egal ob neu im Training oder bereits erfahren. In diesem Ku rs wird mit gezieltem Hanteltraining und funktionellen Übungen die Muskul atur gestärkt\, die Knochendichte positiv beeinflusst und einseitige Allt agsbelastungen ausgeglichen. Das Krafttraining regt den Stoffwechsel an\, unterstützt die Fettverbrennung und trägt zur Gewichtsregulierung bei. 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