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DESCRIPTION:Leitung: Carmen Dronia\n\nAktiv für einen gesunden Rücken. Ge
 zielte Übungen stärken Ihre Muskulatur\, verbessern die Beweglichkeit un
 d fördern eine gesunde Körperhaltung.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden A
 lters\, die ihre Rückengesundheit fördern\, die Wirbelsäule beweglich h
 alten und die Rumpfmuskulatur stärken möchten\, insbesondere bei überwi
 egend sitzender oder einseitiger Belastung.\n\nKursinhalt:\nMobilisations-
  und Beweglichkeitsübungen für die Wirbelsäule\nKräftigung der Rücken
 -\, Bauch- und Rumpfmuskulatur\nHaltungsschulung und funktionelle Übungen
  für rückengerechtes Bewegen im Alltag\nDehnungs-\, Koordinations- und G
 leichgewichtsübungen\nAtem- und Entspannungsübungen zur Förderung der R
 egeneration\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern Beweglichkeit und Stab
 ilität der Wirbelsäule sowie die Kraft der Rumpfmuskulatur.\nDie Teilneh
 menden erlernen rückengerechte Bewegungsabläufe und wenden diese im Allt
 ag an.\nDie Teilnehmend\n\nKursnummer: SZ340-228\nhttps://kurssuche.itsfri
 tz.net/kurs/790456/wirbelsaulengymnastik/
LOCATION:Sochos-Sportanlage\, Lessingstraße 5-8\, 12169 Berlin (Fechtraum)
GEO:52.455725;13.335186
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 d fördern eine gesunde Körperhaltung.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden A
 lters\, die ihre Rückengesundheit fördern\, die Wirbelsäule beweglich h
 alten und die Rumpfmuskulatur stärken möchten\, insbesondere bei überwi
 egend sitzender oder einseitiger Belastung.\n\nKursinhalt:\nMobilisations-
  und Beweglichkeitsübungen für die Wirbelsäule\nKräftigung der Rücken
 -\, Bauch- und Rumpfmuskulatur\nHaltungsschulung und funktionelle Übungen
  für rückengerechtes Bewegen im Alltag\nDehnungs-\, Koordinations- und G
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 ilität der Wirbelsäule sowie die Kraft der Rumpfmuskulatur.\nDie Teilneh
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 lters\, die ihre Rückengesundheit fördern\, die Wirbelsäule beweglich h
 alten und die Rumpfmuskulatur stärken möchten\, insbesondere bei überwi
 egend sitzender oder einseitiger Belastung.\n\nKursinhalt:\nMobilisations-
  und Beweglichkeitsübungen für die Wirbelsäule\nKräftigung der Rücken
 -\, Bauch- und Rumpfmuskulatur\nHaltungsschulung und funktionelle Übungen
  für rückengerechtes Bewegen im Alltag\nDehnungs-\, Koordinations- und G
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 ilität der Wirbelsäule sowie die Kraft der Rumpfmuskulatur.\nDie Teilneh
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  und Beweglichkeitsübungen für die Wirbelsäule\nKräftigung der Rücken
 -\, Bauch- und Rumpfmuskulatur\nHaltungsschulung und funktionelle Übungen
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