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SUMMARY:Stressregulierung durch Qi Gong
DESCRIPTION:Leitung: Florian Aretz\n\nSanfte Qi-Gong-Bewegungen und achtsam
 keitsbasierte Übungen helfen\, Stress und innere Unruhe besser zu regulie
 ren. Ergänzt durch Wissen über Stress und das Nervensystem lernen Sie\, 
 sich bewusster wahrzunehmen und im Alltag gelassener zu bleiben.\n\nZielgr
 uppe:\nErwachsene jeden Alters mit oder ohne Vorkenntnisse\, die mit Beweg
 ungs-\, Atem- und Achtsamkeitsübungen aus dem Qi Gong besser mit Stress u
 mgehen möchten. Wichtig ist die Bereitschaft\, den eigenen Körper bewuss
 ter wahrzunehmen und das Gelernte in den Alltag zu übertragen.\n\nKursinh
 alt:\nIn diesem Kurs wird vermittelt\, wie man Stress mit Qi Gong und acht
 samkeitsbasierten Methoden besser bewältigen kann. Grundlage ist ein erfa
 hrungsorientiertes Verständnis von Stress\, das sich an den Arbeiten von 
 Jon Kabat-Zinn und der Polyvagaltheorie orientiert. Der Kurs ist überwieg
 end praxisorientiert\, mit kurzen Theorieeinheiten. Durch das Üben lernen
 \n\nKursnummer: SZ320-332\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790471/stre
 ssregulierung-durch-qi-gong/
LOCATION:Stadtteilbibliothek Lankwitz\, Bruchwitzstraße 37\, 12247 Berlin 
 (Yogaraum)
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 ren. Ergänzt durch Wissen über Stress und das Nervensystem lernen Sie\, 
 sich bewusster wahrzunehmen und im Alltag gelassener zu bleiben.\n\nZielgr
 uppe:\nErwachsene jeden Alters mit oder ohne Vorkenntnisse\, die mit Beweg
 ungs-\, Atem- und Achtsamkeitsübungen aus dem Qi Gong besser mit Stress u
 mgehen möchten. Wichtig ist die Bereitschaft\, den eigenen Körper bewuss
 ter wahrzunehmen und das Gelernte in den Alltag zu übertragen.\n\nKursinh
 alt:\nIn diesem Kurs wird vermittelt\, wie man Stress mit Qi Gong und acht
 samkeitsbasierten Methoden besser bewältigen kann. Grundlage ist ein erfa
 hrungsorientiertes Verständnis von Stress\, das sich an den Arbeiten von 
 Jon Kabat-Zinn und der Polyvagaltheorie orientiert. Der Kurs ist überwieg
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 alt:\nIn diesem Kurs wird vermittelt\, wie man Stress mit Qi Gong und acht
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