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SUMMARY:Ganzheitliches Fitnesstraining und Mobility
DESCRIPTION:Leitung: Beate Höfels\n\nGanzheitliches Fitnesstraining und Mo
 bility\nEin effektives Ganzkörpertraining für mehr Beweglichkeit\, Kraft
  und Ausdauer. Funktionelle Übungen und fließende Bewegungsabläufe brin
 gen Ihren Körper in Balance und fördern Ihr Wohlbefinden.\n\nZielgruppe:
 \nErwachsene jeden Alters\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder stei
 gern sowie ihre Beweglichkeit und Muskelkraft verbessern möchten.\n\nKurs
 inhalt:\nFunktionelle Kräftigungsübungen für den gesamten Körper\nMobi
 lisation und Training des Fasziensystems zur Förderung der Elastizität\n
 Ganzkörpertraining nach den fünf Säulen Vorbereitung\, Aktivierung\, Be
 wegung\, Dehnung und Entspannung\nZirkeltraining zur Kräftigung und Mobil
 isierung\nIntervallartige Belastungsphasen zur Förderung von Herz-Kreisla
 uf-System und Fettverbrennung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre
  allgemeine Fitness\, Kraft und Beweglichkeit.\nDie Teilnehmenden fördern
  die Elastizität\n\nKursnummer: SZ340-432\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
 /kurs/790481/ganzheitliches-fitnesstraining-und-mobility/
LOCATION:Biesalski-Schule (Zugang ü. Taylorstr. Feuerwehrzufahrt\, Turnhal
 le ü. Schulhof)\, Hüttenweg 40\, 14195 Berlin (Turnhalle)
GEO:52.454568;13.270671
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  und Ausdauer. Funktionelle Übungen und fließende Bewegungsabläufe brin
 gen Ihren Körper in Balance und fördern Ihr Wohlbefinden.\n\nZielgruppe:
 \nErwachsene jeden Alters\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder stei
 gern sowie ihre Beweglichkeit und Muskelkraft verbessern möchten.\n\nKurs
 inhalt:\nFunktionelle Kräftigungsübungen für den gesamten Körper\nMobi
 lisation und Training des Fasziensystems zur Förderung der Elastizität\n
 Ganzkörpertraining nach den fünf Säulen Vorbereitung\, Aktivierung\, Be
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  und Ausdauer. Funktionelle Übungen und fließende Bewegungsabläufe brin
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 \nErwachsene jeden Alters\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder stei
 gern sowie ihre Beweglichkeit und Muskelkraft verbessern möchten.\n\nKurs
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 \nErwachsene jeden Alters\, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder stei
 gern sowie ihre Beweglichkeit und Muskelkraft verbessern möchten.\n\nKurs
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