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SUMMARY:Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
DESCRIPTION:Leitung: Beate Höfels\n\nSteigern Sie Ihre Fitness und entdeck
 en Sie neue Bewegungsfreude. Ein abwechslungsreiches Training stärkt Kraf
 t\, Ausdauer und Beweglichkeit und unterstützt Ihr Wohlbefinden im Alltag
 .\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, die ihre körperliche Leistung
 sfähigkeit\, Fitness\, Kraft\, Beweglichkeit und Ausdauer verbessern sowi
 e aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.\n\nKursinhalt:\nVielfält
 ige Kräftigungsübungen für den gesamten Körper\nDehnungsübungen für 
 zur Verkürzung neigende Muskulatur sowie Lockerung verspannter Muskelgrup
 pen\nÜbungen zur Förderung von Körperwahrnehmung und Entspannung\nGanzh
 eitliches Training zur Verbesserung von Ausdauer\, Kraft und Beweglichkeit
 \n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre körperliche Leistungsfähig
 keit sowie ihre Kraft\, Ausdauer und Beweglichkeit.\nDie Teilnehmenden ler
 nen ihre individuellen Leistungsgrenzen kennen und erweitern diese.\nDie T
 eilnehmenden st\n\nKursnummer: SZ340-440\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/790483/fit-fur-den-alltag-ganzkorperkraftigung/
LOCATION:Biesalski-Schule (Zugang ü. Taylorstr. Feuerwehrzufahrt\, Turnhal
 le ü. Schulhof)\, Hüttenweg 40\, 14195 Berlin (Turnhalle)
GEO:52.454568;13.270671
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 zur Verkürzung neigende Muskulatur sowie Lockerung verspannter Muskelgrup
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