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DESCRIPTION:Leitung: Elena Hummel\n\nPilates meets Yoga verbindet kräftige
 nde Übungen für Rücken\, Bauch und Beckenboden mit entspannenden Yoga-S
 equenzen für mehr Beweglichkeit\, Gleichgewicht und innere Ruhe. Fließen
 de Übungsabfolgen im Einklang mit der Atmung stärken den ganzen Körper 
 und fördern eine bewusste Körperwahrnehmung.\n\nZielgruppe:\nErwachsene 
 jeden Alters\, die ein ganzheitliches\, sanftes Training zur Verbesserung 
 von Kraft\, Beweglichkeit\, Haltung und Entspannungsfähigkeit suchen. Fü
 r Anfänger:innen geeignet.\n\nKursinhalt:\nPilates-Übungen zur Kräftigu
 ng von Rücken-\, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur\, Yogaübungen zur För
 derung von Entspannung und vertiefter Körperwahrnehmung\, fließende Übu
 ngsabfolgen aus Pilates und Yoga für den ganzen Körper\, Schulung von Gl
 eichgewicht\, Haltung und Erweiterung des Bewegungsspektrums\, bewusste Ve
 rbindung von Atmung und Bewegung sowie Informationen zum Nutzen für Allta
 g und Beruf (Stär\n\nKursnummer: SZ340-052\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/790485/pilates-meets-yoga/
LOCATION:VHS\, Onkel-Tom-Str. 14\, 14169 Berlin (Säulenhalle)
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 und fördern eine bewusste Körperwahrnehmung.\n\nZielgruppe:\nErwachsene 
 jeden Alters\, die ein ganzheitliches\, sanftes Training zur Verbesserung 
 von Kraft\, Beweglichkeit\, Haltung und Entspannungsfähigkeit suchen. Fü
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 ng von Rücken-\, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur\, Yogaübungen zur För
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