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SUMMARY:Fit im Alltag
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nMit einem abwechslungsreichen Train
 ing gleichen Sie einseitige Belastungen im Alltag aus und stärken Ihren g
 anzen Körper. Ergänzende Dehn- und Entspannungsübungen sorgen für eine
 n angenehmen Ausklang.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters - geeignet 
 für Frauen und Männer\, die ihre Fitness erbessern und alltagsbedingten 
 Belastungen aktiv entgegenwirken möchten.\n\nKursinhalt:\nTraining des He
 rz-Kreislauf-Systems\nKräftigungsübungen von Arm-\, Bein-\, Gesäß-\, B
 auch- und Rückenmuskulatur\nFunktions- und Muskeltraining zur Unterstütz
 ung von Alltag und Beruf\nKoordinations-\, Dehn- und Entspannungsübungen\
 n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre allgemeine Fitness und Belast
 barkeit.\nDie Teilnehmenden stärken ihre Muskulatur und fördern ihre Bew
 eglichkeit.\nDie Teilnehmenden schulen ihre Koordination und Körperwahrne
 hmung.\nDie Teilnehmenden beugen einseitigen Belastungen und Haltungsfehle
 rn vor.\n\nMethod\n\nKursnummer: SZ340-470\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
 /kurs/790567/fit-im-alltag/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
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 ing gleichen Sie einseitige Belastungen im Alltag aus und stärken Ihren g
 anzen Körper. Ergänzende Dehn- und Entspannungsübungen sorgen für eine
 n angenehmen Ausklang.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters - geeignet 
 für Frauen und Männer\, die ihre Fitness erbessern und alltagsbedingten 
 Belastungen aktiv entgegenwirken möchten.\n\nKursinhalt:\nTraining des He
 rz-Kreislauf-Systems\nKräftigungsübungen von Arm-\, Bein-\, Gesäß-\, B
 auch- und Rückenmuskulatur\nFunktions- und Muskeltraining zur Unterstütz
 ung von Alltag und Beruf\nKoordinations-\, Dehn- und Entspannungsübungen\
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 barkeit.\nDie Teilnehmenden stärken ihre Muskulatur und fördern ihre Bew
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 n angenehmen Ausklang.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters - geeignet 
 für Frauen und Männer\, die ihre Fitness erbessern und alltagsbedingten 
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 barkeit.\nDie Teilnehmenden stärken ihre Muskulatur und fördern ihre Bew
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 für Frauen und Männer\, die ihre Fitness erbessern und alltagsbedingten 
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 barkeit.\nDie Teilnehmenden stärken ihre Muskulatur und fördern ihre Bew
 eglichkeit.\nDie Teilnehmenden schulen ihre Koordination und Körperwahrne
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