BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//vhs-kurssuche//DE
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Pilates
BEGIN:VEVENT
UID:790570-20270407T073000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T153324Z
DTSTART:20270407T073000Z
DTEND:20270407T083000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters - geeignet für Einsteigerinnen und Einste
 iger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Traini
 ng für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining nac
 h der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von Bau
 ch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, Ko
 ordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übungen
  mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärken 
 ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwicke
 ln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilnehm
 enden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-152\nhttps://kurssuche.itsf
 ritz.net/kurs/790570/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790570/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790570-20270414T073000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T153324Z
DTSTART:20270414T073000Z
DTEND:20270414T083000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters - geeignet für Einsteigerinnen und Einste
 iger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Traini
 ng für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining nac
 h der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von Bau
 ch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, Ko
 ordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übungen
  mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärken 
 ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwicke
 ln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilnehm
 enden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-152\nhttps://kurssuche.itsf
 ritz.net/kurs/790570/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790570/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790570-20270421T073000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T153324Z
DTSTART:20270421T073000Z
DTEND:20270421T083000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters - geeignet für Einsteigerinnen und Einste
 iger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Traini
 ng für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining nac
 h der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von Bau
 ch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, Ko
 ordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übungen
  mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärken 
 ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwicke
 ln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilnehm
 enden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-152\nhttps://kurssuche.itsf
 ritz.net/kurs/790570/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790570/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790570-20270428T073000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T153324Z
DTSTART:20270428T073000Z
DTEND:20270428T083000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters - geeignet für Einsteigerinnen und Einste
 iger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Traini
 ng für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining nac
 h der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von Bau
 ch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, Ko
 ordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übungen
  mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärken 
 ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwicke
 ln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilnehm
 enden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-152\nhttps://kurssuche.itsf
 ritz.net/kurs/790570/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790570/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790570-20270505T073000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T153324Z
DTSTART:20270505T073000Z
DTEND:20270505T083000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters - geeignet für Einsteigerinnen und Einste
 iger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Traini
 ng für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining nac
 h der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von Bau
 ch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, Ko
 ordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übungen
  mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärken 
 ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwicke
 ln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilnehm
 enden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-152\nhttps://kurssuche.itsf
 ritz.net/kurs/790570/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790570/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790570-20270512T073000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T153324Z
DTSTART:20270512T073000Z
DTEND:20270512T083000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters - geeignet für Einsteigerinnen und Einste
 iger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Traini
 ng für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining nac
 h der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von Bau
 ch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, Ko
 ordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übungen
  mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärken 
 ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwicke
 ln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilnehm
 enden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-152\nhttps://kurssuche.itsf
 ritz.net/kurs/790570/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790570/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790570-20270526T073000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T153324Z
DTSTART:20270526T073000Z
DTEND:20270526T083000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters - geeignet für Einsteigerinnen und Einste
 iger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Traini
 ng für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining nac
 h der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von Bau
 ch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, Ko
 ordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übungen
  mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärken 
 ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwicke
 ln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilnehm
 enden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-152\nhttps://kurssuche.itsf
 ritz.net/kurs/790570/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790570/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790570-20270602T073000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T153324Z
DTSTART:20270602T073000Z
DTEND:20270602T083000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters - geeignet für Einsteigerinnen und Einste
 iger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Traini
 ng für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining nac
 h der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von Bau
 ch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, Ko
 ordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übungen
  mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärken 
 ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwicke
 ln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilnehm
 enden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-152\nhttps://kurssuche.itsf
 ritz.net/kurs/790570/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790570/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790570-20270609T073000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T153324Z
DTSTART:20270609T073000Z
DTEND:20270609T083000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters - geeignet für Einsteigerinnen und Einste
 iger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Traini
 ng für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining nac
 h der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von Bau
 ch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, Ko
 ordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übungen
  mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärken 
 ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwicke
 ln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilnehm
 enden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-152\nhttps://kurssuche.itsf
 ritz.net/kurs/790570/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790570/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790570-20270616T073000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T153324Z
DTSTART:20270616T073000Z
DTEND:20270616T083000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters - geeignet für Einsteigerinnen und Einste
 iger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Traini
 ng für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining nac
 h der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von Bau
 ch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, Ko
 ordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übungen
  mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärken 
 ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwicke
 ln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilnehm
 enden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-152\nhttps://kurssuche.itsf
 ritz.net/kurs/790570/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790570/pilates/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
UID:790570-20270623T073000Z@kurse
DTSTAMP:20261104T153324Z
DTSTART:20270623T073000Z
DTEND:20270623T083000Z
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nPilates ist ein sanftes und zugleic
 h effektives Ganzkörpertraining\, das Atem\, Kraft\, Koordination und Bew
 eglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der K
 örpermitte für mehr Stabilität\, Aufrichtung und Wohlbefinden.\n\nZielg
 ruppe:\nErwachsene jeden Alters - geeignet für Einsteigerinnen und Einste
 iger sowie Fortgeschrittene\, die ein gelenk- und rückenschonendes Traini
 ng für den ganzen Körper suchen.\n\nKursinhalt:\nGanzkörpertraining nac
 h der Pilates-Methode\nKräftigung der Körpermitte\, insbesondere von Bau
 ch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur\nÜbungen für Beweglichkeit\, Ko
 ordination\, Dehnfähigkeit und Haltung\nBewusste Ausführung der Übungen
  mit Konzentration und Atemführung\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden stärken 
 ihre Körpermitte und verbessern ihre Haltung.\nDie Teilnehmenden entwicke
 ln mehr Beweglichkeit\, Koordination und Körperbewusstsein.\nDie Teilnehm
 enden führen die Übunge\n\nKursnummer: SZ340-152\nhttps://kurssuche.itsf
 ritz.net/kurs/790570/pilates/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790570/pilates/
END:VEVENT
END:VCALENDAR