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DESCRIPTION:Leitung: Bettina Klockow\n\nMit einem abwechslungsreichen Train
 ing gleichen Sie einseitige Belastungen im Alltag aus und stärken Ihren g
 anzen Körper. Ergänzende Dehn- und Entspannungsübungen sorgen für eine
 n angenehmen Ausklang.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters - geeignet 
 für Frauen und Männer\, die ihre Fitness verbessern und alltagsbedingten
  Belastungen aktiv entgegenwirken möchten.\n\nKursinhalt:\nTraining des H
 erz-Kreislauf-Systems\nKräftigungsübungen von Arm-\, Bein-\, Gesäß-\, 
 Bauch- und Rückenmuskulatur\nFunktions- und Muskeltraining zur Unterstüt
 zung von Alltag und Beruf\nKoordinations-\, Dehn- und Entspannungsübungen
 \n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre allgemeine Fitness und Belas
 tbarkeit.\nDie Teilnehmenden stärken ihre Muskulatur und fördern ihre Be
 weglichkeit.\nDie Teilnehmenden schulen ihre Koordination und Körperwahrn
 ehmung.\nDie Teilnehmenden beugen einseitigen Belastungen und Haltungsfehl
 ern vor.\n\nMetho\n\nKursnummer: SZ340-472\nhttps://kurssuche.itsfritz.net
 /kurs/790571/fit-im-alltag/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
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