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DESCRIPTION:Leitung: Anja Kotlan\n\nSanfte Yoga-Sequenzen im Einklang mit d
 em Atem schenken Beweglichkeit\, Aufrichtung\, Balance und innere Ruhe. Ei
 ne wohltuende Auszeit\, um Körper und Geist zu stärken und ganz im Momen
 t anzukommen.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, die eine sanfte Yo
 ga-Praxis suchen und sich Zeit für bewusste Bewegung und Atmung nehmen m
 öchten.\n\nKursinhalt:\nSanfte\, fließende Yoga-Sequenzen im Einklang mi
 t dem Atem\nFörderung von Beweglichkeit\, aufrechter Haltung und Balance\
 nBewusste Atemübungen für mehr Ruhe und Präsenz\nMeditationen und Klang
 schalen zur Vertiefung von Achtsamkeit und innerer Stille\nStärkung der W
 ahrnehmung und der Aufmerksamkeit nach innen\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden 
 lernen einfache Yoga- und Meditationsübungen zur Förderung von Beweglich
 keit\, Balance und Wohlbefinden kennen.\nDie Teilnehmenden setzen den Atem
  gezielt ein\, um Ruhe\, Entspannung und Präsenz zu unterstützen.\nDie T
 eilnehmenden\n\nKursnummer: SZ320-572\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs
 /790581/sanftes-yoga/
LOCATION:Stadtteilbibliothek Lankwitz\, Bruchwitzstraße 37\, 12247 Berlin 
 (Yogaraum)
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 ga-Praxis suchen und sich Zeit für bewusste Bewegung und Atmung nehmen m
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 nBewusste Atemübungen für mehr Ruhe und Präsenz\nMeditationen und Klang
 schalen zur Vertiefung von Achtsamkeit und innerer Stille\nStärkung der W
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 lernen einfache Yoga- und Meditationsübungen zur Förderung von Beweglich
 keit\, Balance und Wohlbefinden kennen.\nDie Teilnehmenden setzen den Atem
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 nBewusste Atemübungen für mehr Ruhe und Präsenz\nMeditationen und Klang
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