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SUMMARY:Sanftes Yoga
DESCRIPTION:Leitung: Nika Kulpin\n\nIn diesem sanften Yoga-Kurs werden die 
 Übungen in ruhigem Tempo und angepasst an die Möglichkeiten der Teilnehm
 enden ausgeführt. Alle Bewegungsabläufe werden ausführlich erklärt und
  bewusst mit der Atmung verbunden. Kraftvolle Übungen wechseln sich mit s
 anften Dehnungen und entspannenden Sequenzen ab\, sodass mit der Zeit nebe
 n Beweglichkeit und Entspannung auch Kraft und Stabilität entwickelt werd
 en können. Die achtsame Übungspraxis schult die Wahrnehmung des eigenen 
 Körpers und bietet Raum\, individuelle Bedürfnisse sowie Rücken- und Ge
 lenkbeschwerden zu berücksichtigen. Regeneration und Entspannung bilden e
 inen wichtigen Bestandteil jeder Kurseinheit.\n\nZielgruppe:\nÄltere Mens
 chen\, Anfänger:innen und alle\, die ihre Yogapraxis ruhig und achtsam an
 gehen möchten. Besonders geeignet bei Rücken- und Gelenkproblemen.\n\nKu
 rsinhalt:\nSanftes Aufwärmen und Aktivieren der Muskulatur\nRuhige\, flie
 ßend\n\nKursnummer: SZ320-576\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790584
 /sanftes-yoga/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
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DESCRIPTION:Leitung: Nika Kulpin\n\nIn diesem sanften Yoga-Kurs werden die 
 Übungen in ruhigem Tempo und angepasst an die Möglichkeiten der Teilnehm
 enden ausgeführt. Alle Bewegungsabläufe werden ausführlich erklärt und
  bewusst mit der Atmung verbunden. Kraftvolle Übungen wechseln sich mit s
 anften Dehnungen und entspannenden Sequenzen ab\, sodass mit der Zeit nebe
 n Beweglichkeit und Entspannung auch Kraft und Stabilität entwickelt werd
 en können. Die achtsame Übungspraxis schult die Wahrnehmung des eigenen 
 Körpers und bietet Raum\, individuelle Bedürfnisse sowie Rücken- und Ge
 lenkbeschwerden zu berücksichtigen. Regeneration und Entspannung bilden e
 inen wichtigen Bestandteil jeder Kurseinheit.\n\nZielgruppe:\nÄltere Mens
 chen\, Anfänger:innen und alle\, die ihre Yogapraxis ruhig und achtsam an
 gehen möchten. Besonders geeignet bei Rücken- und Gelenkproblemen.\n\nKu
 rsinhalt:\nSanftes Aufwärmen und Aktivieren der Muskulatur\nRuhige\, flie
 ßend\n\nKursnummer: SZ320-576\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790584
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 Übungen in ruhigem Tempo und angepasst an die Möglichkeiten der Teilnehm
 enden ausgeführt. Alle Bewegungsabläufe werden ausführlich erklärt und
  bewusst mit der Atmung verbunden. Kraftvolle Übungen wechseln sich mit s
 anften Dehnungen und entspannenden Sequenzen ab\, sodass mit der Zeit nebe
 n Beweglichkeit und Entspannung auch Kraft und Stabilität entwickelt werd
 en können. Die achtsame Übungspraxis schult die Wahrnehmung des eigenen 
 Körpers und bietet Raum\, individuelle Bedürfnisse sowie Rücken- und Ge
 lenkbeschwerden zu berücksichtigen. Regeneration und Entspannung bilden e
 inen wichtigen Bestandteil jeder Kurseinheit.\n\nZielgruppe:\nÄltere Mens
 chen\, Anfänger:innen und alle\, die ihre Yogapraxis ruhig und achtsam an
 gehen möchten. Besonders geeignet bei Rücken- und Gelenkproblemen.\n\nKu
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 Übungen in ruhigem Tempo und angepasst an die Möglichkeiten der Teilnehm
 enden ausgeführt. Alle Bewegungsabläufe werden ausführlich erklärt und
  bewusst mit der Atmung verbunden. Kraftvolle Übungen wechseln sich mit s
 anften Dehnungen und entspannenden Sequenzen ab\, sodass mit der Zeit nebe
 n Beweglichkeit und Entspannung auch Kraft und Stabilität entwickelt werd
 en können. Die achtsame Übungspraxis schult die Wahrnehmung des eigenen 
 Körpers und bietet Raum\, individuelle Bedürfnisse sowie Rücken- und Ge
 lenkbeschwerden zu berücksichtigen. Regeneration und Entspannung bilden e
 inen wichtigen Bestandteil jeder Kurseinheit.\n\nZielgruppe:\nÄltere Mens
 chen\, Anfänger:innen und alle\, die ihre Yogapraxis ruhig und achtsam an
 gehen möchten. Besonders geeignet bei Rücken- und Gelenkproblemen.\n\nKu
 rsinhalt:\nSanftes Aufwärmen und Aktivieren der Muskulatur\nRuhige\, flie
 ßend\n\nKursnummer: SZ320-576\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790584
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 Übungen in ruhigem Tempo und angepasst an die Möglichkeiten der Teilnehm
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 n Beweglichkeit und Entspannung auch Kraft und Stabilität entwickelt werd
 en können. Die achtsame Übungspraxis schult die Wahrnehmung des eigenen 
 Körpers und bietet Raum\, individuelle Bedürfnisse sowie Rücken- und Ge
 lenkbeschwerden zu berücksichtigen. Regeneration und Entspannung bilden e
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 inen wichtigen Bestandteil jeder Kurseinheit.\n\nZielgruppe:\nÄltere Mens
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 ßend\n\nKursnummer: SZ320-576\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790584
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