BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Pilates BEGIN:VEVENT UID:790607-20270111T184500Z@kurse DTSTAMP:20261104T084714Z DTSTART:20270111T184500Z DTEND:20270111T200000Z SUMMARY:Pilates DESCRIPTION:Leitung: Dietmar Naumann\n\nGanzheitliches Training nach Joseph Pilates zur Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse)\, Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung einer gesunden Körperhaltung. Erlernen Sie r ückenschonende Bewegungsabläufe und stärken Sie Ihre Haltungskompetenz. \n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters - mit oder ohne Vorkenntnisse -\, die ihre Tiefenmuskulatur kräftigen\, ihre Körperwahrnehmung verbessern und Haltungsproblemen im Alltag und Beruf vorbeugen möchten.\n\nKursinha lt:\nSystematische Kräftigung der tiefen Bauch-\, Rücken- und Beckenbode nmuskulatur\nSchulung einer bewussten\, kontrollierten Bewegung und Atemte chnik\nGezielte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit\, Balance und Körperhaltung\nBinnendifferenzierte Übungsvarianten für Einsteiger:inne n und Fortgeschrittene\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden beherrschen die grundl egenden Prinzipien der Pilates-Methode (Zentrierung\, Bewegungskontrolle u nd Atmung).\n\n\nKursnummer: SZ340-110\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kur s/790607/pilates/ LOCATION:Süd-Grundschule (Filiale)\, Hochpaterre rechts\, Claszeile 57\, 1 4165 Berlin (Gymnastikhalle) GEO:52.419237;13.257763 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790607/pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790607-20270118T184500Z@kurse DTSTAMP:20261104T084714Z DTSTART:20270118T184500Z DTEND:20270118T200000Z SUMMARY:Pilates DESCRIPTION:Leitung: Dietmar Naumann\n\nGanzheitliches Training nach Joseph Pilates zur Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse)\, Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung einer gesunden Körperhaltung. Erlernen Sie r ückenschonende Bewegungsabläufe und stärken Sie Ihre Haltungskompetenz. \n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters - mit oder ohne Vorkenntnisse -\, die ihre Tiefenmuskulatur kräftigen\, ihre Körperwahrnehmung verbessern und Haltungsproblemen im Alltag und Beruf vorbeugen möchten.\n\nKursinha lt:\nSystematische Kräftigung der tiefen Bauch-\, Rücken- und Beckenbode nmuskulatur\nSchulung einer bewussten\, kontrollierten Bewegung und Atemte chnik\nGezielte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit\, Balance und Körperhaltung\nBinnendifferenzierte Übungsvarianten für Einsteiger:inne n und Fortgeschrittene\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden beherrschen die grundl egenden Prinzipien der Pilates-Methode (Zentrierung\, Bewegungskontrolle u nd Atmung).\n\n\nKursnummer: SZ340-110\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kur s/790607/pilates/ LOCATION:Süd-Grundschule (Filiale)\, Hochpaterre rechts\, Claszeile 57\, 1 4165 Berlin (Gymnastikhalle) GEO:52.419237;13.257763 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790607/pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790607-20270125T184500Z@kurse DTSTAMP:20261104T084714Z DTSTART:20270125T184500Z DTEND:20270125T200000Z SUMMARY:Pilates DESCRIPTION:Leitung: Dietmar Naumann\n\nGanzheitliches Training nach Joseph Pilates zur Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse)\, Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung einer gesunden Körperhaltung. Erlernen Sie r ückenschonende Bewegungsabläufe und stärken Sie Ihre Haltungskompetenz. \n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters - mit oder ohne Vorkenntnisse -\, die ihre Tiefenmuskulatur kräftigen\, ihre Körperwahrnehmung verbessern und Haltungsproblemen im Alltag und Beruf vorbeugen möchten.\n\nKursinha lt:\nSystematische Kräftigung der tiefen Bauch-\, Rücken- und Beckenbode nmuskulatur\nSchulung einer bewussten\, kontrollierten Bewegung und Atemte chnik\nGezielte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit\, Balance und Körperhaltung\nBinnendifferenzierte Übungsvarianten für Einsteiger:inne n und Fortgeschrittene\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden beherrschen die grundl egenden Prinzipien der Pilates-Methode (Zentrierung\, Bewegungskontrolle u nd Atmung).\n\n\nKursnummer: SZ340-110\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kur s/790607/pilates/ LOCATION:Süd-Grundschule (Filiale)\, Hochpaterre rechts\, Claszeile 57\, 1 4165 Berlin (Gymnastikhalle) GEO:52.419237;13.257763 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790607/pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:790607-20270208T184500Z@kurse DTSTAMP:20261104T084714Z DTSTART:20270208T184500Z DTEND:20270208T200000Z SUMMARY:Pilates DESCRIPTION:Leitung: Dietmar Naumann\n\nGanzheitliches Training nach Joseph Pilates zur Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse)\, Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung einer gesunden Körperhaltung. 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