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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Leitung: Dietmar Naumann\n\nHatha Yoga zur Harmonisierung von K
 örper\, Atem und Geist. Erlernen Sie traditionelle Asanas\, gezielte Atem
 techniken und Entspannungsmethoden\, um körperliche Verspannungen zu lös
 en\, Stress abzubauen und Ihre mentale wie körperliche Balance im Alltag 
 nachhaltig zu stärken.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters - mit oder
  ohne Yoga-Vorkenntnisse -\, die einen aktiven Ausgleich zum Alltagsstress
  suchen\, Beweglichkeit und Kräftigung fördern sowie Verspannungen vorbe
 ugen möchten.\n\nKursinhalt:\nAusführung klassischer Körperhaltungen (A
 sanas) zur Dehnung und Kräftigung\nVermittlung bewusster Atemlenkung (Pra
 nayama) zur Energie- und Konzentrationssteigerung\nMethoden zur körperlic
 hen und geistigen Tiefenentspannung\nIndividuelle Anpassung der Übungsvar
 ianten an persönliche Voraussetzungen\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden beherr
 schen grundlegende Asanas und Atemtechniken zur eigenständigen Anwendung 
 im Alltag.\n\nKursnummer: SZ320-550\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/7
 90609/hatha-yoga/
LOCATION:VHS\, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde)\, 12207 Berlin-Lichterfelde (
 Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum)
GEO:52.429233;13.316426
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790609/hatha-yoga/
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 örper\, Atem und Geist. Erlernen Sie traditionelle Asanas\, gezielte Atem
 techniken und Entspannungsmethoden\, um körperliche Verspannungen zu lös
 en\, Stress abzubauen und Ihre mentale wie körperliche Balance im Alltag 
 nachhaltig zu stärken.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters - mit oder
  ohne Yoga-Vorkenntnisse -\, die einen aktiven Ausgleich zum Alltagsstress
  suchen\, Beweglichkeit und Kräftigung fördern sowie Verspannungen vorbe
 ugen möchten.\n\nKursinhalt:\nAusführung klassischer Körperhaltungen (A
 sanas) zur Dehnung und Kräftigung\nVermittlung bewusster Atemlenkung (Pra
 nayama) zur Energie- und Konzentrationssteigerung\nMethoden zur körperlic
 hen und geistigen Tiefenentspannung\nIndividuelle Anpassung der Übungsvar
 ianten an persönliche Voraussetzungen\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden beherr
 schen grundlegende Asanas und Atemtechniken zur eigenständigen Anwendung 
 im Alltag.\n\nKursnummer: SZ320-550\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/7
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 örper\, Atem und Geist. Erlernen Sie traditionelle Asanas\, gezielte Atem
 techniken und Entspannungsmethoden\, um körperliche Verspannungen zu lös
 en\, Stress abzubauen und Ihre mentale wie körperliche Balance im Alltag 
 nachhaltig zu stärken.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters - mit oder
  ohne Yoga-Vorkenntnisse -\, die einen aktiven Ausgleich zum Alltagsstress
  suchen\, Beweglichkeit und Kräftigung fördern sowie Verspannungen vorbe
 ugen möchten.\n\nKursinhalt:\nAusführung klassischer Körperhaltungen (A
 sanas) zur Dehnung und Kräftigung\nVermittlung bewusster Atemlenkung (Pra
 nayama) zur Energie- und Konzentrationssteigerung\nMethoden zur körperlic
 hen und geistigen Tiefenentspannung\nIndividuelle Anpassung der Übungsvar
 ianten an persönliche Voraussetzungen\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden beherr
 schen grundlegende Asanas und Atemtechniken zur eigenständigen Anwendung 
 im Alltag.\n\nKursnummer: SZ320-550\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/7
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 techniken und Entspannungsmethoden\, um körperliche Verspannungen zu lös
 en\, Stress abzubauen und Ihre mentale wie körperliche Balance im Alltag 
 nachhaltig zu stärken.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters - mit oder
  ohne Yoga-Vorkenntnisse -\, die einen aktiven Ausgleich zum Alltagsstress
  suchen\, Beweglichkeit und Kräftigung fördern sowie Verspannungen vorbe
 ugen möchten.\n\nKursinhalt:\nAusführung klassischer Körperhaltungen (A
 sanas) zur Dehnung und Kräftigung\nVermittlung bewusster Atemlenkung (Pra
 nayama) zur Energie- und Konzentrationssteigerung\nMethoden zur körperlic
 hen und geistigen Tiefenentspannung\nIndividuelle Anpassung der Übungsvar
 ianten an persönliche Voraussetzungen\n\nZiele:\nDie Teilnehmenden beherr
 schen grundlegende Asanas und Atemtechniken zur eigenständigen Anwendung 
 im Alltag.\n\nKursnummer: SZ320-550\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/7
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  ohne Yoga-Vorkenntnisse -\, die einen aktiven Ausgleich zum Alltagsstress
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