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SUMMARY:Zumba® & Toning & Stretching
DESCRIPTION:Leitung: Heike Reissweck\n\nEs erwartet Sie ein motivierendes T
 anz-Fitnesstraining zu mitreißender Musik. Die Bewegungen werden mit mitt
 lerer Intensität und nach einfachen Choreografien durchgeführt. Danach w
 ird das Training mit Kräftigungs- und Stretchingübungen aus dem Pilates 
 abgerundet.\n\nZielgruppe:\nFrauen und Männer jeden Alters\, die Freude a
 n Musik und Bewegung haben. Vorkenntnisse und Tanzpartner:in sind nicht er
 forderlich.\n\nKursinhalt:\nTanz-Fitnesstraining zu mitreißender\, meist 
 lateinamerikanischer Musik\nEinfache Schritt- und Drehkombinationen zu vor
 wiegend lateinamerikanischen Beats\nBewegungen mit mittlerer Intensität u
 nd nach einfachen Choreografien\nHerz-Kreislauftraining\, Koordinations- u
 nd Gleichgewichtstraining\nDehnungs- und Kräftigungsübungen aus dem Pila
 tes\nAbschließende Entspannungsphase zur Abrundung des Fitnesserlebnisses
 \n\nZiele:\nDie Teilnehmenden verbessern ihre Körperwahrnehmung und koord
 inativ\n\nKursnummer: SZ340-620\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/79061
 6/zumba-toning-stretching/
LOCATION:Willi-Graf-Oberschule\, Ostpreußendamm 166\, 12207 Berlin (Alte H
 alle)
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 anz-Fitnesstraining zu mitreißender Musik. Die Bewegungen werden mit mitt
 lerer Intensität und nach einfachen Choreografien durchgeführt. Danach w
 ird das Training mit Kräftigungs- und Stretchingübungen aus dem Pilates 
 abgerundet.\n\nZielgruppe:\nFrauen und Männer jeden Alters\, die Freude a
 n Musik und Bewegung haben. Vorkenntnisse und Tanzpartner:in sind nicht er
 forderlich.\n\nKursinhalt:\nTanz-Fitnesstraining zu mitreißender\, meist 
 lateinamerikanischer Musik\nEinfache Schritt- und Drehkombinationen zu vor
 wiegend lateinamerikanischen Beats\nBewegungen mit mittlerer Intensität u
 nd nach einfachen Choreografien\nHerz-Kreislauftraining\, Koordinations- u
 nd Gleichgewichtstraining\nDehnungs- und Kräftigungsübungen aus dem Pila
 tes\nAbschließende Entspannungsphase zur Abrundung des Fitnesserlebnisses
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 lerer Intensität und nach einfachen Choreografien durchgeführt. Danach w
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 n Musik und Bewegung haben. Vorkenntnisse und Tanzpartner:in sind nicht er
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 nd nach einfachen Choreografien\nHerz-Kreislauftraining\, Koordinations- u
 nd Gleichgewichtstraining\nDehnungs- und Kräftigungsübungen aus dem Pila
 tes\nAbschließende Entspannungsphase zur Abrundung des Fitnesserlebnisses
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 wiegend lateinamerikanischen Beats\nBewegungen mit mittlerer Intensität u
 nd nach einfachen Choreografien\nHerz-Kreislauftraining\, Koordinations- u
 nd Gleichgewichtstraining\nDehnungs- und Kräftigungsübungen aus dem Pila
 tes\nAbschließende Entspannungsphase zur Abrundung des Fitnesserlebnisses
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