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X-WR-CALNAME:Gymnastik - Meditation - Entspannung: Alles\, was uns gut tut
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SUMMARY:Gymnastik - Meditation - Entspannung: Alles\, was uns gut tut
DESCRIPTION:Leitung: Susanne Mannheim\n\nWir bewegen uns\, stärken den Kö
 rper und finden Ruhe.\nJede Stunde tut Herz\, Kreislauf und Seele gut.\n\n
 Zielgruppe:\nDer Kurs ist für alle Erwachsenen geeignet.\nBesonders für 
 Menschen\, die sich mehr bewegen und gleichzeitig entspannen möchten.\nAu
 ch für Personen\, die im Alltag viel sitzen oder einseitig belastet sind.
 \nVorkenntnisse sind nicht nötig.\n\nKursinhalt:\nZuerst bewegen wir uns 
 etwas schneller.\nDann machen wir Gymnastik zu Musik: dehnen und strecken.
 \nWir stärken Rücken und Bauch mit Übungen am Boden.\nWir üben wichtig
 e Yogastellungen.\nWir meditieren im Sitzen in der Stille.\nAm Ende liegt 
 jede Person zur Tiefenentspannung.\n\nZiele:\nHerz und Kreislauf werden st
 ärker.\nDer Körper wird beweglicher und kräftiger.\nDie Haltung wird be
 sser.\nEinseitige Belastungen im Alltag werden ausgeglichen.\nKörperwahrn
 ehmung und Achtsamkeit wachsen.\nStress wird weniger\, Entspannung wird le
 ichter.\n\nMethoden:\nDi\n\nKursnummer: SZ340-544\nhttps://kurssuche.itsfr
 itz.net/kurs/790623/gymnastik-meditation-entspannung-alles-was-uns-gut-tut
 /
LOCATION:Stadtteilbibliothek Lankwitz\, Bruchwitzstraße 37\, 12247 Berlin 
 (Yogaraum)
GEO:52.436074;13.350607
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/790623/gymnastik-meditation-entspan
 nung-alles-was-uns-gut-tut/
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 \nVorkenntnisse sind nicht nötig.\n\nKursinhalt:\nZuerst bewegen wir uns 
 etwas schneller.\nDann machen wir Gymnastik zu Musik: dehnen und strecken.
 \nWir stärken Rücken und Bauch mit Übungen am Boden.\nWir üben wichtig
 e Yogastellungen.\nWir meditieren im Sitzen in der Stille.\nAm Ende liegt 
 jede Person zur Tiefenentspannung.\n\nZiele:\nHerz und Kreislauf werden st
 ärker.\nDer Körper wird beweglicher und kräftiger.\nDie Haltung wird be
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 etwas schneller.\nDann machen wir Gymnastik zu Musik: dehnen und strecken.
 \nWir stärken Rücken und Bauch mit Übungen am Boden.\nWir üben wichtig
 e Yogastellungen.\nWir meditieren im Sitzen in der Stille.\nAm Ende liegt 
 jede Person zur Tiefenentspannung.\n\nZiele:\nHerz und Kreislauf werden st
 ärker.\nDer Körper wird beweglicher und kräftiger.\nDie Haltung wird be
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 Menschen\, die sich mehr bewegen und gleichzeitig entspannen möchten.\nAu
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 etwas schneller.\nDann machen wir Gymnastik zu Musik: dehnen und strecken.
 \nWir stärken Rücken und Bauch mit Übungen am Boden.\nWir üben wichtig
 e Yogastellungen.\nWir meditieren im Sitzen in der Stille.\nAm Ende liegt 
 jede Person zur Tiefenentspannung.\n\nZiele:\nHerz und Kreislauf werden st
 ärker.\nDer Körper wird beweglicher und kräftiger.\nDie Haltung wird be
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 \nVorkenntnisse sind nicht nötig.\n\nKursinhalt:\nZuerst bewegen wir uns 
 etwas schneller.\nDann machen wir Gymnastik zu Musik: dehnen und strecken.
 \nWir stärken Rücken und Bauch mit Übungen am Boden.\nWir üben wichtig
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