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SUMMARY:Entspannen und Bewegen
DESCRIPTION:Leitung: Martina Scheu\n\nDer Kurs lädt dazu ein\, mit sanfter
  Bewegung den ganzen Körper aktiv zu entspannen. Das rückenfreundliche u
 nd gelenkschonende Bewegungsprogramm zu Musik lockert\, dehnt\, kräftigt 
 sanft\, entlastet\, entspannt und vitalisiert. Bewegung wird mit Entspannu
 ngstechniken\, Qigong-Übungen und kurzen Meditationen kombiniert. Das Üb
 ungsprogramm hilft\, Verspannungen abzubauen\, und fördert die Stressredu
 ktion.\n\nZielgruppe:\nErwachsene jeden Alters\, mit und ohne Vorerfahrung
 \, die Beweglichkeit und Koordination sowie Entspannungsfähigkeit und Str
 essresilienz verbessern möchten.\n\nKursinhalt:\nSanfte Bewegungsübungen
  aus verschiedenen Methoden der Körperarbeit zur Lockerung\, Dehnung\, Kr
 äftigung\, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers\, kombinie
 rt mit Qigong\, Selbstmassage und Achtsamkeitstraining\nAusgleichsgymnasti
 sche Mischung aus Übungen des Qigong\, Stretching\, Yoga\, Pilates sowie 
 Wirbelsäulengy\n\nKursnummer: SZ320-118\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/k
 urs/790626/entspannen-und-bewegen/
LOCATION:Stadtteilbibliothek Lankwitz\, Bruchwitzstraße 37\, 12247 Berlin 
 (Yogaraum)
GEO:52.436074;13.350607
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 sanft\, entlastet\, entspannt und vitalisiert. Bewegung wird mit Entspannu
 ngstechniken\, Qigong-Übungen und kurzen Meditationen kombiniert. Das Üb
 ungsprogramm hilft\, Verspannungen abzubauen\, und fördert die Stressredu
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 \, die Beweglichkeit und Koordination sowie Entspannungsfähigkeit und Str
 essresilienz verbessern möchten.\n\nKursinhalt:\nSanfte Bewegungsübungen
  aus verschiedenen Methoden der Körperarbeit zur Lockerung\, Dehnung\, Kr
 äftigung\, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers\, kombinie
 rt mit Qigong\, Selbstmassage und Achtsamkeitstraining\nAusgleichsgymnasti
 sche Mischung aus Übungen des Qigong\, Stretching\, Yoga\, Pilates sowie 
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 \, die Beweglichkeit und Koordination sowie Entspannungsfähigkeit und Str
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  aus verschiedenen Methoden der Körperarbeit zur Lockerung\, Dehnung\, Kr
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 \, die Beweglichkeit und Koordination sowie Entspannungsfähigkeit und Str
 essresilienz verbessern möchten.\n\nKursinhalt:\nSanfte Bewegungsübungen
  aus verschiedenen Methoden der Körperarbeit zur Lockerung\, Dehnung\, Kr
 äftigung\, Vitalisierung und Entspannung des gesamten Körpers\, kombinie
 rt mit Qigong\, Selbstmassage und Achtsamkeitstraining\nAusgleichsgymnasti
 sche Mischung aus Übungen des Qigong\, Stretching\, Yoga\, Pilates sowie 
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